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【我個人的高效生活筆記術】系列連載之三「子彈筆記本」

＃一個筆記本大食怪教您如何挑選子彈筆記本

高效生活筆記術需要一個載體系統，我慣行的筆記系統是「子彈筆記術」

這種把生活大小事，包含：行事週計劃表、每日待辦清單、每日習慣追蹤、共備會議紀錄、備課想法紀錄、閱讀聽講筆記、自由書寫日記，甚至是使命宣言、睡前宣言、晨間宣言、夢想清單…

一切通通放在一個本子的形式，讓我的生活變得簡單又有效率。

這是子彈筆記（Bullet Journal）的精髓，一頁一頁一直不停寫下去，並以自己專屬的符號標示，運用頁碼索引系統來管理，因此，每一本筆記本從開啟到完封，整體過程都令我興奮與滿足。

早在子彈筆記風靡火紅之前，我就已接觸類似的筆記系統，並默默實踐慣行了好一陣子。那是日本筆記大師 奧野宣之《A6全能筆記術》。

只需要薄薄小本的A6筆記本，把生活一切都記在裡面，包含：生活單據、票券、隨手小紙條、便利貼等，通通折疊起來黏上頁面。

每一本用完之後，用電腦輸入日期關鍵字，便可運用索引功能查詢，不用擔心筆記石沈大海，隨時都可以搜尋再回顧。

我在2010年6月15日，在金石堂購入這本書，同時飛奔到無印良品，買了五本A6筆記本（每本30元），依書中指示製作行事曆、擬定分類標籤與隨身剪黏，開始實踐「A6全能筆記術」。

（之所以能把時間和細節都記得這麼清晰，當然要拜當初在A6本子上有清楚地記錄下來，不然，我個人是被親朋好友公認記性絕差的～）

這樣實踐大約三年近30本，因為有感A6實在尺寸太小，漸漸改為使用A5尺寸筆記本。後來生活大小事都用臉書紀錄，自己喜新厭舊又開始嘗試其他筆記本，雖然日常手繪筆記與日記仍勤寫不輟，也就慢慢地荒廢筆記索引系統的紀錄。

2018年底讀了 Ryder Carroll 《子彈思考整理術》，作者發展出高效子彈筆記系統，是想解決注意力不集中的困境，經過不斷嘗試出一套整合系統，老派標榜手寫紙本筆記的溫度。

手寫有效幫助人們展開一段離線時間，藉由書寫有助於專注當下、去除分心，與自己對話，釐清思緒，深化理解力，更能強化思考力，甚至激發創意洞見。

我想到奧野宣之「全能筆記術」有異曲同工之妙，只是2010年之前的奧野先生，他的真知灼見太早，當時人們對於數位與手寫的感受還沒有那麼強烈，而功能尚且陽春的 Evernote等筆記軟體才正發展，許多人都急切投入數位筆記的懷抱，除了手帳控還尚存那甜膩情懷之外，誰還想要麻煩地手工作業剪剪貼貼？

於是2019年，我找回當初熱烈的筆記魂，開始我的子彈筆記之旅程。

那時為貫徹子彈筆記決心，還不手軟敗入一本八百多大洋，號稱「子彈筆記術」御用廠牌，硬殼裝幀附上索引頁和收納袋、每一頁都精緻印上美美頁碼的德國燈塔 LEUCHTTURM 1917！（之後，每本幾乎都花大錢買自己喜歡的高級本本）

我結合了「子彈筆記術」的符號系統、史蒂芬柯維以終為始的「週計劃表」，康乃爾筆記術、九宮格筆記、心智圖法，和「全能筆記術」的數位建檔索引系統，成為自己的高效生活筆記法，一有機會就向摯親好友分享，譬如跟在身邊的實習老師們，每天看我揣著本子走來走去，每堂課教學生課堂筆記技術，又指定共鳴《子彈思考整理術》，也都會忍不住去買筆記本開始實踐（笑）

能夠讀長文到這裡的捧友們，相信都是對手寫筆記有真愛，也跟我一樣感受到一股腦的燒燙吧～

手寫筆記真的有一股魔力，尤其是在寫完一整本之際，一頁頁捧翻這手寫的溫度，這邊想想那邊看看，心總是會很滿很熱，這絕非用滑鼠點開資料夾關起來再點開另一個檔案…可以比擬的！

這裡開始大公開我的筆記本進化歷程，在開始打造或是優化您的筆記術之前，您需要的，是一本讓你心動的筆記本本。

從2018年以來，列出用過的子彈筆記本如下：

（後面是自己體驗感受的推薦星等）

（非業配，但歡迎餵食，要送禮請指定品項）

（本人可是一個月半就要用掉一本的筆記狂）

呼～沒有列出來還真無法確實感覺自己的瘋狂，如果要問我的推薦，當然是自帶索引欄位與頁碼的子彈專屬筆記本，目前我使用了三款：

★★★ 德國燈塔血統純正優異，但是好貴用不下去

適合：因為花大了錢，不用對不起錢伯的朋友們 XD

★★ 台灣迪夢奇，行距較大適合中文書寫，但是很薄，我用了6本之後就決定找厚一點的本子

適合：剛開始小小測試看看子彈筆記適不適合自己，薄薄的150頁較快用完也會很有成就感

★★★ PAPERIDEAS 硬殼加量型，量多且紙厚不透，價格親切，品質也很優良，大陸版的 MOLESKINE （也有一般型188頁/275元）

適合：長期穩定實踐子彈筆記系統的首選，量多可以寫得過癮也不為難錢包：）

（MOLESKINE也有出附上索引頁面和頁碼的「藝術系列子彈筆記本」/點陣160頁/ 935元／但是也好薄好貴，以我用M牌的經驗是他們家的紙質會比較透，較不耐鋼筆或出水量較多的筆喔～）

其實，不一定要自帶頁碼印行的專屬子彈筆記本，大家有發現，我也常用自己喜歡的本子編上頁碼，唯一的建議，是好是硬殼裝幀隨身攜帶堅固耐用！

這篇很長，感謝您的耐心讀到這裡 XD

（寫那麼多，是要出書膩？！並沒有啊，分享愛好沒有理由）

然後乾脆再附上2018年12月寫下的《子彈思考整理術》共鳴筆記，讓您快速了解子彈筆記的魔力！

【共鳴讀書 no.111】～數位時代下類比手寫之必須

Ryder Carroll 《子彈思考整理術》(天下雜誌，2018.11) ，352頁

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再過數小時即將跨入2019年，

把這本書當作2018最後的一篇讀書筆記，很適合也很應景。

還有在手寫行事曆在日誌週誌月誌本本的朋友，

想必都是相信手寫力量的人。

雖說手寫的溫度又重新被標舉，

成為很文青的一種行為，

但就是因為快要絕跡，

才有必要被再度標榜吧！

(跟保育稀有動物的概念類似XD)

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「子彈筆記術」

因此在今年度相當火紅啊。

這本由創始人自己寫的書，

較之坊間介紹子彈筆記法的書籍，

果然兼具系統實用性與觀念哲學性。

作者本人有注意力不集中的問題，

為了克服自己的困境，不斷嘗試，

發展出一套有效的方法，

並整合一切，很老派地手寫在紙本筆記本中。

手寫有效地幫助人們展開一段離線時間，

有助於專注於當下、去除分心，

藉由書寫與自己對話，釐清思緒，

深化理解力、強化思考力，

甚至激發創意洞見。

這一年每天我會在晨間寫「感恩日記」，

或許這是幫助產生源源不絕正向能量的原因。

執筆寫下想法的好處太多了，

書寫的當下也是一種療癒的過程，

煩惱優秀往往寫出來，

心也就開了。

自我對話就是一種「覺察」，

能夠覺察自己，

也就能夠安頓自己，

獲得向前走的力量。

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「子彈筆記術」有別於其他筆記法的厲害之處，

是它整合了一個模組系統，包含：

• 任務 tasks

(五種檢視執行狀況的方式，比起任何 to-do list 都厲害)

。事件 events

— 註記 notes

和其他各種你可以自己設立的記號標示系統。

將所有待辦清單、行事曆、日常紀錄、專案管理、未來計畫...

全部整合在一本，

而且可以環環相扣，

甚至便於日後搜尋，

而且居然是用純類比紙本手寫方式，

然後可以適合每個人使用，

讓人不得不佩服Ryder Carroll的創見。

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一向愛手寫的我，

捨棄過去的所有筆記本，

從12月3日的那天，

開始第一本的Bullet Journal。

喜歡這個從一地到一地旅行概念的“Journal”一詞，

是的，確實像是旅行，

每天都有新發現！

子彈筆記可以讓我保有原先的日記、讀書筆記、圖像筆記、週行事等，

全部收納整合在一本。

更重要的，是幫助我：

安排優先順序，要事第一；

設立使命目標，以終為始。

很快地一個月就用完一本200頁的本子，

(非常愛寫，當然也是因為學思達年會超殺筆記本的)

新的年度，剛好開始啟用另一本，

筆記愈寫，生活愈充實。