轉化

閱讀時間約 1 分鐘
本篇作者: 橫跨群夥伴

「痛苦是轉化的一部分」

對話脈絡:探索、體驗、核對、轉化、落實 (李崇建《練心》P81)
轉化我覺得是最困難也覺得最重要的。

阿建老師52週音頻的第37週是一個轉化的過程,
輝誠老師也說過他的轉化過程。

阿建老師的被拒載、輝誠老師的被檢舉,對兩個人來講都是痛苦的,
但卻又不是痛苦真正的原因。

阿建老師痛苦真正的原因,來自於童年母親的離家
輝誠老師的委屈,可能是源自於童年的自卑、低自我價值感

被拒載與被檢舉造成的痛苦, 卻讓兩個人有轉化的機會,
透過覺察走冰山認識自己。
托勒《一個新世界》第六章第一段:「即使人類的無意識和它所產生的痛苦,也都是那個進化的一部分。當你不能夠忍受痛苦的無盡循環時,你就開始覺醒,所以痛苦之身也是更長遠發展計畫中的必要的一部分。」

在練習對話的時候,可能免不了會受傷

除了照顧自己外,也許它就是轉化的契機
傷痛它本來就在的,只是我們不覺察」。

當傷痛被挑起來的時候,它就是轉化的契機,就看能不能把握,
儘管這個過程是痛苦的。
新生
「再深刻一點的講,這樣的轉化,這樣的認識自己,也許這就是生命的目的。」
個人在成長的過程中,難免會遭遇到種種挫折,夥伴之間的對話練習可以提供一個接納、支持和信任的情境,由夥伴們互相陪伴探索自我,對自己的問題以及問題所衍生出來的情緒和想法等做深入的探索和討論,藉此提升個人的自我覺察能力,激盪出更多的可能和選擇,或是創造新的觀點和意義,促成個人改變與行動。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
摘錄李崇建《練心》 Aware (覺知情緒) Acknowledge (承認情緒) Accept (接受情緒) Allow (允許情緒) Action (轉化情緒) Appreciate (欣賞自己) 為了避免頭腦不專注,因此以心裡默念的方式,讓頭腦與情緒專注同在,發展成語言。 相關文字內容請詳投影
靜心正念冥想彙整
摘錄李崇建《練心》 Aware (覺知情緒) Acknowledge (承認情緒) Accept (接受情緒) Allow (允許情緒) Action (轉化情緒) Appreciate (欣賞自己) 為了避免頭腦不專注,因此以心裡默念的方式,讓頭腦與情緒專注同在,發展成語言。 相關文字內容請詳投影
靜心正念冥想彙整
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
小明是一個大學生,他平時總是感覺自己在學業上表現平平,而且總是容易感到焦慮和壓力。在一次心理輔導中,輔導員開始引導小明進行自我認知和自我意識的反思。在心理輔導室裡,輔導員和小明進行著對話
Thumbnail
在金裕鎮的《其實你可以再賣貴一點》一書中,他提供了一個寶貴的洞察,即如何創造獨特價值來支持更高的產品或服務的價格。金裕鎮認為,如果要設定高價格,創新是關鍵。他鼓勵企業家做市場上其他人未做的事,創造出顧客可以評估的獨特價值,這種作法要求企業不僅僅滿足於提供基本的產品或服務,而是需要尋找方式將其轉化為一
Thumbnail
在金裕鎮的《其實你可以再賣貴一點》一書中,他提出了一個獨特的概念:轉化價格基因,這是一種提升定價的策略。其中,了解顧客的「價格基因」是關鍵,所謂的價格基因,是指顧客對某個產品或服務願意支付的價格範圍,舉例來說在台灣南部,一個便當的價格大約是80-120元,在北部則需要支付100-150元。這是大家對
Thumbnail
轉化自我的意義是什麼?人類能夠並且應該有多大程度的轉變?當我們檢視自己的心靈狀態時,這些都是至關重大的問題。 我們確實能夠轉化不健康的痛苦根源,但必須在我們的個性與人格的架構中進行,不可能靠著甩掉它們來達成。
Thumbnail
這幾天總會有些許奇妙的不安、恐懼感,但其實不強,平時日常的開心會不自覺地蓋過去,但在昨晚的冥想時,跑出許多塔羅相關的牌面,看來,我對「消亡」是有恐懼存在的,我以為我對這件事情已經看開許多,但看來冰山下未解決的部分還非常多呢! 今天天氣仍然很好,涼爽又晴朗。起床後掃好地,就又開始了「做水」行程。因為住
昨天在CH上,有個聽眾很好心,因為這位聽眾似乎是催眠師,之前有來房間免費占卜,聽我老師說我的內心有些深層且連自己都不清楚的恐懼,而這些恐懼對於想要走身心靈的我,似乎有些許阻礙(畢竟能跟指導靈真正交談,是我努力的方向之一),所以很好心的想要幫我催眠,找找那個連自己也不知道的深層恐懼,真的是善念的迴圈呢
第二天早上起不來,混到11點才醒來,但這並不是轉會期的關係,而是我的日常,睡到八小時以上,對我來說是必要的事情! 起床後,跟老公吃個早餐,聊個天,一不小心就高談闊論起來的兩人,硬是把早餐店聊成了咖啡廳😆😆😆還好老公因為有事,約一點多就必須搭捷運,才不至於坐到早餐店的關門時間😂 今天的地震是真
因為昨天剛完成靈氣二點化,接下來會有21天的轉化期,想寫下這當中發生的狀況,給自己一點紀錄,免得金魚腦的我過了,啥也不記得 XDDD 我的記憶真的不太好,很多當下想到或是感受到的,若沒有當下說出,或是記錄下,過去就忘光了⋯⋯ 昨天點化時,也是如此,很多細微時刻都有感受或是想到某些事情,如果我應強迫
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
小明是一個大學生,他平時總是感覺自己在學業上表現平平,而且總是容易感到焦慮和壓力。在一次心理輔導中,輔導員開始引導小明進行自我認知和自我意識的反思。在心理輔導室裡,輔導員和小明進行著對話
Thumbnail
在金裕鎮的《其實你可以再賣貴一點》一書中,他提供了一個寶貴的洞察,即如何創造獨特價值來支持更高的產品或服務的價格。金裕鎮認為,如果要設定高價格,創新是關鍵。他鼓勵企業家做市場上其他人未做的事,創造出顧客可以評估的獨特價值,這種作法要求企業不僅僅滿足於提供基本的產品或服務,而是需要尋找方式將其轉化為一
Thumbnail
在金裕鎮的《其實你可以再賣貴一點》一書中,他提出了一個獨特的概念:轉化價格基因,這是一種提升定價的策略。其中,了解顧客的「價格基因」是關鍵,所謂的價格基因,是指顧客對某個產品或服務願意支付的價格範圍,舉例來說在台灣南部,一個便當的價格大約是80-120元,在北部則需要支付100-150元。這是大家對
Thumbnail
轉化自我的意義是什麼?人類能夠並且應該有多大程度的轉變?當我們檢視自己的心靈狀態時,這些都是至關重大的問題。 我們確實能夠轉化不健康的痛苦根源,但必須在我們的個性與人格的架構中進行,不可能靠著甩掉它們來達成。
Thumbnail
這幾天總會有些許奇妙的不安、恐懼感,但其實不強,平時日常的開心會不自覺地蓋過去,但在昨晚的冥想時,跑出許多塔羅相關的牌面,看來,我對「消亡」是有恐懼存在的,我以為我對這件事情已經看開許多,但看來冰山下未解決的部分還非常多呢! 今天天氣仍然很好,涼爽又晴朗。起床後掃好地,就又開始了「做水」行程。因為住
昨天在CH上,有個聽眾很好心,因為這位聽眾似乎是催眠師,之前有來房間免費占卜,聽我老師說我的內心有些深層且連自己都不清楚的恐懼,而這些恐懼對於想要走身心靈的我,似乎有些許阻礙(畢竟能跟指導靈真正交談,是我努力的方向之一),所以很好心的想要幫我催眠,找找那個連自己也不知道的深層恐懼,真的是善念的迴圈呢
第二天早上起不來,混到11點才醒來,但這並不是轉會期的關係,而是我的日常,睡到八小時以上,對我來說是必要的事情! 起床後,跟老公吃個早餐,聊個天,一不小心就高談闊論起來的兩人,硬是把早餐店聊成了咖啡廳😆😆😆還好老公因為有事,約一點多就必須搭捷運,才不至於坐到早餐店的關門時間😂 今天的地震是真
因為昨天剛完成靈氣二點化,接下來會有21天的轉化期,想寫下這當中發生的狀況,給自己一點紀錄,免得金魚腦的我過了,啥也不記得 XDDD 我的記憶真的不太好,很多當下想到或是感受到的,若沒有當下說出,或是記錄下,過去就忘光了⋯⋯ 昨天點化時,也是如此,很多細微時刻都有感受或是想到某些事情,如果我應強迫