接納自己的「暫時沒辦法」
更新於 2023/02/07閱讀時間約 2 分鐘
就像韓劇【我的出走日記】當中，廉美貞全然接納具先生一樣，完全沒有批判，只是陪他，連同他的「暫時還沒辦法」！
私人的生活空間，是人人最私密的部分，有時候，要邀請朋友進來坐坐都有困難了，何況要打開每個櫃子、每個抽屜，讓整理師全部看光光！
真的，這是需要非常大的勇氣的！
尤其，坊間大家經常會把「房間雜亂」貼上標籤：
「無法斷捨離，一定是心理有障礙，以後會變囤積症！」
「房間的整齊程度，反映了一個人的內心，家裡越整齊，表示內心越澄澈、沒有牽絆！」
我非常不喜歡這樣的標籤，非常反對用這樣的有色眼光來看待一個人。這樣的標籤，貼得太輕率、太不公平。
我是整理師，我家會有亂的時候嗎？當然啊，我是人，我會忙，我會心情不好，我會體力不濟，很多時候，我沒辦法隨手整理，總是會等到不忙了、有力氣了，才會動手收拾、整理。
生活空間的狀態，的確反映了當時生活的樣貌，但是，那又如何呢？又沒有人來檢查、評分，何必讓自己背負另一種壓力呢？
「我現在就是無能為力、就是想擺爛」
「我現在就是完全沒有力氣去整理」
「我覺得這樣就可以了」
先接納自己的不整齊，甚至雜亂吧，你怎麼知道哪一天你不會生出力氣來整理呢？！
有時候，那種「沒辦法」代表著你還在整理你的心，你還沒找到平衡、心還沒安定下來。
溫柔一點、寬容一點，給自己多一點時間去平衡。這只是暫時的。
別人不懂你，別在意別人的眼光，更不要輕易批評自己。
我不懂別人，我也不要輕易去評判別人。
就像韓劇【我的出走日記】當中，廉美貞全然接納具先生一樣，完全沒有批判，只是陪他，連同他的「暫時還沒辦法」！
PS：她不會自己動手、也不會督促他去整理酒瓶，甚至不會叫他不要喝酒......
我是呆黑蘑
我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！
- 日本生活規劃整理師協會（JALO）認證一級生活規劃整理師
- 國際人類圖學校（IHDS）認證入門引導講師
- 對我來說，整理，是一場慶典，值得親身體驗一次！
- 歡迎預約【整理的慶典】，讓呆黑蘑陪你暢快整理！
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我是呆黑蘑，日本JALO認證的一級生活規劃整理師，也是國際IHDS認證的人類圖入門引導講師。我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！歡迎預約一對一出租，線上一小時，專業整理＋人類圖引導，聽你說說你的人生、陪你釐清自己！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
透過敘事治療，重新認識自己的力量，接納不完美的自己，為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長，以及透過敘事夥伴的陪伴，讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性，並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納，尋找力量的源頭。
從《瑜伽經》對體位法的定義到個人在練習瑜伽的心路歷程，這篇文章探討瑜伽體位法的意義以及對身心的影響。作者分享了在練習過程中的體悟，鼓勵讀者不斷提醒自己瑜伽的目的，並將這些想法融入每一次的練習中。
每年年底透過簡單的回顧，看見這一年自己的成長與蛻變，並期許下一年不一樣的目標與計劃，讓生命朝著理想前進。
真正的美，其實就是你自己的內心美，不在於外表。而真正的強大，是能夠堅強地接納自己，不論你的樣子或缺點如何。這意味著你可以在自己的皮膚中感到自信，不受他人的評價左右。
近年來隨著自我成長的崛起，越來越多人開始關注自己內在的世界，對於情緒的認識與接納也逐漸敞開，從直接忽視到練習辨識，我覺得對於一個人的個體化來說，是非常棒的發展。
【不用拉扯的感覺，真好！】通常，在未經練習的情況下，每個人都會受到千絲萬縷的情緒與思緒的影響，只是可能有自覺或沒自覺。這些都會儲存在我們的記憶、身體裡，在時間緊迫、壓力大的情況下，可能就會大爆發，甚至做出後悔莫及的事。如果我們可以更有意識地發現情緒，然後當下用最輕鬆簡易的方式處理，不是去壓抑或是放大
從驗孕棒出現2條線，到第一次產檢時，中間經過了約一個月。這段時間中，自己反覆想了許多。過去和一些朋友討論當媽心情的對話內容，也不時浮現出來。
然而，對於有些朋友而言，喜悅可能會中止於20週、24週、或是出產時。
所以，我拿到了一顆檸檬，不如就做成檸檬汁，而不是去想為什麼不是蘋果吧！
你有過這樣的經歷嗎？常常覺得自己什麼都不做好，容易陷入無止境的自我否定：當重要任務交付給你時，總是覺得自己沒有能力完成；得到別人的讚美卻總是急著否決，認為別人比自己更好……無止境地放大缺點，絲毫看不到自己值得讓人稱道的價值。
方法一、發現自己的好
方法二、換個角度，多面思考
Elsa看見了被小煦批判的人格，期待小煦能承認他是他的一部分，別再批判與抗拒。在釐清之後，小煦發現被批判的人格，其實一直幫著假光明的自己揹著黑鍋，因為一切的決定都是自認光明面的自己做出的選擇；小煦趕緊向他道歉，並了解黑暗面的自己，是多麼的支持與愛著自己。意象中也看見一直以來被醜化的黑暗面，終於在此時
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