不是我想耍廢，但短影片真的太香了。

「注意看，這個男人太狠了。」明明只是字，但我的腦中卻出現了聲音。

前段時間放年假，自己幾乎都窩在家，沒事就滑手機殺時間，相信這是許多人會做的事情，點開APP第一句話出現的就是「注意看，這個男人太狠了」之類的短片，我沒有要批評這些影片，而且我也相信製作的人也花費了許多心思，所以今天我想檢討的是自己。

近年來，短影片成了新的趨勢，我想第一個最能想到的原因應該是現代人的生活步調快，時間更少包含更多資訊的影片更加的吸引人，相較於更長的影片來說。

在短時間之內就能看到帥哥美女跳舞的影片、一二小時的電影濃縮成幾分鐘的精華，何樂而不為呢?再加上短影片的取得容易，不管是打開FB、IG或是Youtube，都能輕易地獲取這些短影片，不用特意去搜尋，而這些創作者們也會為了滿足觀眾的好奇心去創作，藉此吸引我們的眼球，也就是這樣，我過年期間只要一打開手機，處處都是短影片，點開一個往下滑又是一個新的影片，因為時間短所以即使題材可能不是很吸引我，我也會繼續看下去，但幾個小時就這樣消失了。

這小標題看上去很像是心靈雞湯會有的，但我必須說我們很難會去注意這件事，我們會偶爾去思考現在自己在幹嘛嗎?這是很關鍵的一點，做到這點不一定會成功，但至少不會變得太廢，在心理學上又稱為「後設認知」，以後有時間我們再來好好聊聊這個話題，現在我們只需要知道「檢視自己在幹嘛」就好了。

我看了看自己這幾天花在這些app上的時間，數十個小時去了，但短影片真的太香了，我再看這些影片的時候，幾乎不用動腦，但是這就是大腦喜歡的事情，跟人一樣，不用動是最舒服的。

我想我可以試著把這些app移遠一點，但不是刪除，裡面還有很多儲存的影片，做事情做得太絕往往會有反效果，可能會更促使自己把它下載回來，況且在下班後的耍廢時光裡，短暫的放鬆一下是必須的。

再者當自己想要點開這些被我放遠遠的app時，想一下自己去做哪些事或許更有意義?亦或是自己現在是不是應該有更重要的事要去做?然後當自己想要放鬆一下看這些影片時，要記得看時間，別讓自己看太久，我常常事情做到一半想說點開來看一下，但不知不覺就是半小時過去了，沒辦法，躺平實在是太舒服了。

最後，我希望自己可以把看這些影片的時間簡短到一天最多半小時就好，不要再把這些寶貴的時間浪費在這些使我的大腦頹廢的影片上，好好檢討一下自己，希望你沒有跟我一樣的困擾，如果有，歡迎你跟我一起努力。