療癒的第一步

大概每個人會選擇的療癒都不同，有些人透過寫作、有些人透過畫畫、有些人是音樂、有些人是到自然走走、有些人是靜心，而我大概是屬於接觸自然的那一種。

感受風的溫柔、聽著海的呢喃、接觸著陽光的暖意，看著穿梭而過的鳥群、飄蕩到遠方的浮雲，對我來說都是一種療癒、一種充能、一種享受。

雖然我也是會寫作，但說來也奇怪，這更多是在最後的時刻，作一個結尾，大多都是處理多次了，一點一點的消化了，最後再透過寫作，完美的釋放。比如最近內心對於家庭所賦予的枷鎖，不安感、自卑感，那種不信任自身的能量，焦慮不安的能量，最後也是透過寫作，畫上了句號。

雖然我也是愛於音樂，但音樂對我來說，更多是一種靈感、一種娛樂，一種讓感情流動改變的途徑，並不完全是讓自身寧靜平靜、帶來療癒 ，算是一種身同感受的感覺吧，不過也因為這樣，偶爾創作的時候，又有聽音樂的習慣。

但縱使我是說着療癒，這實際和療癒，還是有著差距，畢竟一個完整的療癒，還需要自身去剖析、思考、拆解，只是一直的我，比較習慣放在腦海裡就是了，呵呵。而上述的，大概是讓自身獲得平靜的方法，當然寫作畫畫靜心之類，還有整理的作用呢。

所以療癒的第一步是什麼？其實是平靜，因為在完全的平靜，才有能力不受恐懼控制而思考，這樣所看到的，想到的也才是比較對的，才符合實際的，才是來自於內心真實感受的，而不是受情緒控制而生的答案，世間種種的方式，為的都只是得到平靜。

假若在這時候，內心湧起了恐懼、不安的感覺，這也無妨呢，畢竟那些是暫時在的問題，也是反映了內心缺乏的。

就讓他們存在，不批判、也靜心地觀察吧，當你願意下定決心解開的時候，那麼這些問題的答案、解決方向，都會出現在眼前，只是無論怎樣也可，那方法是需要有讓你感覺放下得很多，少了執著的感覺，那才是的呢。

嘿嘿，這感覺是蠻奇妙的，這決心看來微不足道，但又是改變的一個重點，大概是有點從腦中斬去舊有觀念那感覺吧。

雖然啊，每件事情的改變難易度，也要看自身的，有蠻多人會是很容易受到干擾，而讓事情的改變變得尤為困難，自身也會變得更難於行動，但這還是需要的，至少能夠讓事情容易一點呢。

至於這個過程呢，就寫下初心吧，這也是重要的，算是一個指路明燈吧，讓自身更有勇氣的向前走著，也能夠讓自身在迷失的時候，可以提醒一下自己，喚醒那時候的想法。

假若這樣而同時又願意行動，例如是想要透過分享療癒自我的，那麼就無論如何，都鼓起勇氣，每天的發文吧，這樣慢慢的習慣，也就能成為改變的契機，走進內心，細膩的整合、調整了。而由於確實是想解開那部分的死結，一些合適的思考角度，也會應運而生。