為什麼你應該試試「寫作療癒」

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當我們遇到困境時,通常有三個結果:
  1. 困境摧毀我們
  2. 困境讓我們不變
  3. 困境讓我們轉變
沒有人想得到第一個結果;第二個結果只是暫時的,長期下來會逐漸變成第一個結果。
第三個結果能讓我們走出困境,這是需要有意識付出努力並做出選擇的。
當你陷沒在困境中,你會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪,
你逐漸失去掙扎的希望,你會告訴自己:「別掙扎了,就這樣吧,反正掙扎也沒用。」
然後,你會喪失行動的能力,最終陷落困境的泥沼中。
我不覺得痛苦帶有什麼「讓我們變更好」的使命,
因為,你才是那個能定義痛苦帶給你什麼的人。
"這些痛苦的經歷不是我選的,但在因應之道上,我確實有選擇。"
不要浪費你的悲傷,不要一直向後看。
你可以採取一些步驟,更正面的處理自身的傷痛。

什麼是寫作療癒

這是一種把自己的故事寫成文字,改善身心狀況的一種療癒方式。
不論你正在經歷什麼,都可以從中受益。
而且,你不需要是作家或是心理學家也可以進行。
「感到苦痛」和「說出造成苦痛的原因和辨別帶來的情緒與感受」是不一樣的。
它能讓我們對自己誠實,以一種溫柔又充滿力量的方式面對逆境,
引導用客觀的方式觀看自己的處境,消解傷痛。

為什麼寫作可以療癒?

如果我們真的想療癒自己,必須先承認自己故事的存在,再來處理需要解開的心結。
寫了自己的故事時,會讓自己站在一個比較客觀的角度,利用寫作釋放情緒和黑暗的念頭,之後重建故事,寫出自己故事的新結局。
你的情緒與心靈健康,你就健康。
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「如果有人此時看得到你的內心,肯定會把你送到急診室。但沒人看得到,所以他們以為你過一陣子就會沒事了。可是你的心沒有好,需要大量的關注與治療。」如果你現在處於生命中許多猝不及防的時刻,我想告訴你,只有我們自己才能療癒自己的心靈。痛苦和傷痛只是生活的一部分,不應該是全部,我們不但能從創傷中復原,還能變得更出色。
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「如果有人此刻看得到你的內心,一定會把你送到急診室。但沒人看得到,所以他們以為你過一陣子就會沒事了。可是你的心沒有好,需要大量的關注和治療。」 我們從小到大都經歷過痛苦, 有的大,有的小, 有的過幾天就好了, 有的卻長期留在我們心中不走。 我們習慣自己咬著牙撐過去, 但內心卻是佈滿創傷。 但是,
「意志力決定一個人能不能成功」, 「能不能堅持,就看你的意志力了」, 我們都知道,意志力是一個很重要的人生特質。它經常出現在一些重要的事情或決定上,仿佛有了它,就擁有了全世界。 我們都夢想能有意志力,這樣我們就是人生贏家了。 再來看看另一個場景。 好像做不到這些的人就是從來沒有意志力。 還真不是。
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  你心中有故事,卻不知道該怎麼表達出來?   你想寫小說,打開文檔,卻發現自己的腦袋跟word一樣空白?   你想動筆,卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣,讓你無從參考?   那麼,這篇針對小說格式的教學文,應該可以幫上一點忙。   許多人都想寫小說,卻不是每個人都注重基本格式。然
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