方格精選

讀 | 凝視 優雅

閱讀時間約 3 分鐘
說到優雅,我的腦海浮現是一段旋律,然後才是那個畫面,相信《蒂凡內早餐》的開頭很常隨著優雅一詞映入腦海…然而,這真的就是優雅嗎?在看完了《凝視 優雅》後我開始質疑了。
讀完第一章後,便深覺這和想像的不太一樣,以為像是散文集般的那樣容易閱讀,讀了卻發現這有點像是論文啊!從架構到文獻參考都十分齊全,甚至於知識量有些龐大,總得需要消化一下…但若是細讀英文書名《THE ART OF GRACE》倒也十分貼切呢(笑
就跟藝術一樣,生活裡的美,是以曲線方式來展現。
所謂優雅,是存在於日常生活,真真實實,能讓人解除武裝的優雅,是廣義的,是有試煉要面對的。
書中將優雅拆解為留意、包容、幽默、禮貌、教養、尊重、贊同、淡然、品味因子,最後與自身融合才會成為「優雅」,其中最印象深刻的是「禮貌」,從來就不覺得禮貌會和優雅有所關聯,但經她這麼一說似乎也不無道理-留意細節,包容並平等的對待所有人,在他人窘迫時給予援手,甚至一笑置之,這所有的一切都與個人禮儀、教養有所關聯,而這竟是優雅的基本練習。
「我努力讓我做的每件事至少看起來很輕鬆,或許先從輕鬆的儀態開始做起,最後就能由內而外地表現出輕鬆自在。」
-- 卡萊.葛倫 --
網路上時常流傳的雞湯話:「要有多努力,才能看起來毫不費力。」這或許也為優雅下了一個通用語。
書中又以卡萊.葛倫背景為例(真心覺得作者十分喜愛他),表達恣態給人的影響力-優雅可以存在於完美協調的流暢動作中,或者展現在謙卑包容的態度上,不過這兩者經常同時並存。我們欽慕的,不是他們的社交技巧或刻意練習的完美舉止,而是透過流暢的肢體語言所呈現出來的內在本質。(P18)

曾有人說優雅是假掰的形容詞,是種裝模作樣。但如同小朋友學說話一樣,所有的一切開始都始於模仿,而這些模仿又何嘗不是練習,就像我的第一堂TRX,根本抖到不行…
這是本不薄的書,若是真沒耐性看完,其實可以直接翻到P372,裡頭便完整的為本書下了總結,
優雅自在並非一蹴可幾。它是一種動態的練習過程,把這點謹記在心,時時留意這幾點:
1/ 放慢速度,擬妥計畫。匆忙倉皇絕對不可能優雅。
2/ 學著寬容和慈悲。這一點必須配合放慢速度才做得到。花時間去聆聽和理解別人。
3/ 讓出空間給別人。包括在人行道上、公車站、咖啡館,或者公務會議上,以及生活各個層面。
4/ 設法讓別人好過,即使在一些小地方亦然。(身為一個你讓我不好過,我就不讓你好過的人類這條好難做到)
5/ 也讓自己好過。比如更容易被取稅,大方接受別人的好意-公車上有人讓位給你就,就懷著感恩,大方就坐-也就是擁抱來到你面前的任何善意。這就是優雅,這也是你能帶點別人的禮物。你可以把這份禮物給別人,讓別人感受到你的優雅。(所以因為太胖被誤會懷孕而被讓坐時就坐吧,反正我就胖)
6/ 減輕身上的負擔。丟掉穿起來不舒服的鞋子,拋開厚重的錢包、後背包和公事包。把不好的東西通通甩掉,包括物質面和情緒面。
7/ 照顧身體。現在動得愈多,將來就愈能動,而且動得愈多,感覺愈好。
8/ 睜大眼留意四周。尋找一些出人意料的優雅事蹟。
9/ 慷慨為善。事先考慮到別人的期望,並予以滿足,是美好的事。
10/ 享受人生。舉起酒杯,就像電影《大飯店》裡賴尼爾.巴利摩舉杯說:「敬這個壯麗、短暫又危險的人生-敬我們有勇氣活出這樣的人生!」
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源於2023的新年新希望,願自己能一年讀完20本書並好好的寫下-撇開擅長的漂亮詞語,真誠地遵循內心,然後寫下。
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