你是不是常常頭腦有很多念頭、轉很多事情，可是想一想卻沒去行動？
那這一些產出來的能量跑去哪裡了？
沒有被轉化成行動的想法，都累積在身體裡了！
這些重覆想的、或負面思考的念頭，能量都會藏在我們的器官。
女人最容易把憤怒、傷心的情緒，儲存在子宮裡，而堆積的能量，也比較容易變成身體的肥胖。
覺察起心動念，時時觀照，自己正在想事情，去做出選擇：
這件事情要放下？
還是直接去做？
去做了，能量就完成了！
沒有做，但決定放下這件事，也就沒事了！
最糟的是，既沒有做，還不斷地反芻～
你的身體就會越來越沉重⋯
然後很多沒有被處理的想法、情緒，都是睡不好的主因。
如果你有很多的矛盾，導致你不知道該不該做，那麼，先處理你的心情吧！
釐清那個矛盾的在說什麼？
正面的想法、反向的想法？
做出了利弊得失與價值重新排序之後，最後做出一個的選擇。
你一定要選擇，然後去行動！你才會完成你的能量，你才會有輕盈的心靈空間。
你有很多的想法，沒有行動就會累積沉重。太多想法、太多行動，又很消耗。你需要在這之中取捨。不重要的就放下。重要的就去行動吧！