沒有轉化成行動的想法，都會累積在身體。
閱讀時間約 1 分鐘
你是不是常常頭腦有很多念頭、轉很多事情，可是想一想卻沒去行動？
那這一些產出來的能量跑去哪裡了？
沒有被轉化成行動的想法，都累積在身體裡了！
這些重覆想的、或負面思考的念頭，能量都會藏在我們的器官。
女人最容易把憤怒、傷心的情緒，儲存在子宮裡，而堆積的能量，也比較容易變成身體的肥胖。
覺察起心動念，時時觀照，自己正在想事情，去做出選擇：
這件事情要放下？
還是直接去做？
去做了，能量就完成了！
沒有做，但決定放下這件事，也就沒事了！
最糟的是，既沒有做，還不斷地反芻～
你的身體就會越來越沉重⋯
然後很多沒有被處理的想法、情緒，都是睡不好的主因。
如果你有很多的矛盾，導致你不知道該不該做，那麼，先處理你的心情吧！
釐清那個矛盾的在說什麼？
正面的想法、反向的想法？
做出了利弊得失與價值重新排序之後，最後做出一個的選擇。
你一定要選擇，然後去行動！你才會完成你的能量，你才會有輕盈的心靈空間。
你有很多的想法，沒有行動就會累積沉重。太多想法、太多行動，又很消耗。你需要在這之中取捨。不重要的就放下。重要的就去行動吧！
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
萬事萬物皆有陰陽。陰性能量較重的人，女性特質較為明顯。人比較溫和、感性，但如果過重產生的負面效益便是對人、事、物過於執著，想法較為負面，人也會比較情緒化。做事提不起勁，甚至陷入憂鬱的狀態而無法自拔。
陽性能量較重的人，較有行動力、人也比較陽光做事較有效率及魄力。但過重就會顯得自大，無法接納他人想法
每個人都是能量體，為了更好理解，可以把能量當成是器官，對任何人來說至關重要。能量也需要新陳代謝，讓老、髒、廢的能量去除，使身體擁有新的能量，整個人才會感覺舒適、自在、愜意，淤積在身上的老髒廢能量，會阻礙想法、思緒的通達，讓人容易
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
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自然的情緒都對應着潛意識傳遞給意識的重要訊息，真實和自然的情緒才是正能量，被人為扭曲的情緒才是負能量。所謂的正面情緒不一定導致正面行為，而所謂的負面情緒也不一定導致負面行為。一個人愈是需要經常遠離它們，這個人的精神力量便愈是脆弱，如果這個人連自身的那些負能量都慣性遠離的話，這就是徹頭徹尾的精神貧窮。
最近仍持續在關注心想事成的資訊，也慢慢的體會到情緒反彈會帶來什麼樣的結果。一樣先從維持體重的點開始說起。要維持體重，當然是控制飲食和運動，而實際上，月光給自己準備的解饞食物也不算少。但即使整套流程跑完，還是會感到飢餓。當然，感到飢餓並不是件壞事，也不代表這是在虐待自己，不給自己吃東西。可以改善
自從內觀過後，遇到情緒就能直接感覺到身體的變化及感受
也因為如此，情緒已經在被覺察的時候就消散一半了
只是情緒的覺察並不如表面上的容易
最難的是，情緒與念頭的起頭點
當情緒發生時，我們通常想到的是某人做了什麼事，讓我覺得怎樣怎樣
短短幾秒鐘我們根本不會去想感受如何升起的
因為我們的本
【人生不如意，大腦內分泌】
自從幾年前稍微研究飲食與腦科學後，發覺很多事情的原因都歸結於大腦中的神經處理。
比如無意義感，來自長期沒有好的回饋、長期重複同樣一件事情、沒有生活掌控感等原因，導致自己大腦某些區域的處理上產生抗拒，進而導致自己做什麼事情都無力感。
又或者睡眠不好、
你可以逃避事情，但你逃避不了逃避事情的後果。謹慎地為每個日常決定負責，因為每個決定都有代價。決定去健身房運動，代價是勞累的身體；決定不去健身房運動，代價是脂肪堆積。明天的自己是由今天自己的一連串決定所形塑，因此，每個人都必須正視自己的決定與不決定所帶來的後果以及付出的代價。
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