【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY4
閱讀時間約 2 分鐘
每天一頁，寫著寫著夢想就成真了
每天把腦子裡的想法化為文字，你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週，持續書寫就能改變人生!
如何使用此書?
寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。
規則：
1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!
只要有強大的動力，就絕對不會忘記
其實每個人天生就具備持續與習慣的能力，舉例來說：
自從新型冠狀病毒2020年開始流行，所有人開始戴起口罩出門，但在那之前，大家或許只有冬天或感冒的時候才會戴口罩吧?
2020年大家開始戴著口罩出門，久了就逐漸養成習慣，即使沒戴也會覺得奇怪，沒有安全感。
試想，現在當你準備要出門，一定會多一個動作，就是去拿口罩，即便沒有馬上戴起來，也會放在包包裡預備。
如果你真的想改變現況，就會將這件事放在第一順位，為了達到成果
戴口罩的強制力是環境的改變及他人的眼光。
或許動機偏向負面，但因具備強大的動力，所以我們才能持續戴著口罩。
想嘗試新事物，就必須犧牲某些事情
就把想養成的習慣，想像成強迫每天都要做的事就好了。
或是組合式的習慣聯想，給自己獎勵或有效率的時間運用。例如：
1.平板支撐＋玩傳說，在等待遊戲開始時，可以先撐著，撐到快不行時，在休息，或運用角色死掉時的等待時間。(時間上可設定為幾場遊戲?)
2.有氧運動＋看韓劇，視窗畫面切兩塊區域，左邊開youtube運動教學影片，右邊開韓劇，每天做熟悉之後自然不用看教學影片，可以大概知道進行到哪個動作，如此一來，韓劇分散注意力，自然而然也就不覺得累了。(時間上可設定為1集)
以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!
請拿出一本筆記本
Week 01 DAY4 你願意花多少心力?
1.為了達成Day 02設定的成果，你覺得自己願意花幾%的心力做這件事?
2.寫下今天發生的三件好事
(例如:順利執行筆記，並完成的今天的功課。)
3.寫下回顧今天發現和感想
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
▓看夕陽
小王子在他的星球上，只要走幾步就可以看到夕陽，隨時都可以看，在地球的話，要等，他體會到在不同的地方有不一樣的情形，有時候會忘記，以為還在家裏。
▓什麼才是「重要」的事情？
「我」忙著要鬆開一顆卡在引擎上的螺絲時，小王子正跟他講話，他表示那不重要，他「在忙重要的事」，
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
懷特菲爾德無論在威爾士，英格蘭和蘇格蘭都經歷無數次暴力情形。面對暴力，他的勇氣和喜樂絲毫沒有減少，在主裡的得勝也沒有減少。懷特菲爾德的一生都証明了他那份來自神的勇氣，將自己的生命完全為神擺上。暴徒無論如何抵擋和苦害他們，心中仍然愛著他們，希望他們能夠回轉到神，成為一個新造的人和得祝福的人。
前言：帶領的讀書會正在閱讀冒牌機器人（未來出版X林滿秋）
.
林滿秋是台灣知名青少年文學的作家，目前旅居英國。而「冒牌機器人」是她在新冠疫情兩年期間所寫的一本故事（2022年3月出版）。要素有：新冠疫情、英國、封城、和媽媽的死亡告別、新冠疫情下的問題，人與人的互動、機器人。為什麼有機器人呢？
此書作者是矽谷策略、經濟學教父漢米爾頓．海爾默，他在書中講述「7大市場力量」的方程式，並教大家如何運用這7個基礎來創造高報酬的經營策略。
此書的7大市場力量指的是以下7點👇🏻
書中有詳細的例子解釋這些概念，還有衡量這些力量的指標和公式，這本書非常推薦喜歡經濟學及策略分析的人。
要無條件的付出、主動承擔過錯、放棄有害的關係、為愛保留空間等等，但是想要建立一段親密關係之前，真正重要的仍然是先處理好與自己的關係，敞開心扉做足準備，就能吸引具備相同特質的對象，進入彼此的生命中。
這本書在探討日本文學裡面的空間概念。
並不能說很容易讀，因為它其實是一篇一篇的論文集結成冊的，但是真要閱讀也不困難，要說的話，最難讀的應該是序，很像在看數學書，文組人頭有點昏，哈哈。
以下介紹我比較有感觸的幾篇文章。
📖焦土之聖性
作者： 前田愛
這次的番外故事是發生在本傳結局（星光結界）十年後，東華為了修復損耗的仙力，需要定期閉關休養，而四處閒晃的滾滾不小心衝撞了元極宮中祖媞神的法陣，穿越回二十六萬年前，並與之後隨行而來的鳳九遇見了當時尚十四萬歲的東華。
故事主要描述了鳳九滾滾在穿越回去的四百多天中，與當時什麼事都不知情的東華發生的幾段有趣
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