<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/31b8cece-f650-4a12-8d65-8eaec0802cce.jpg" data-width="3000" data-height="3000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">酒精墨水</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">給總覺得自己不夠好的你<br> 是否曾有這樣的感覺呢<br> 升遷了 卻擔心自己無法勝任<br> 喜歡某人 但認為自己條件不夠優秀<br> 想得到認同 偏偏沒有被讚美<br> 無數個事件讓你不斷否定自己<br> 停！<br> 你夠好了<br> 記得看看自己做了哪些努力<br> 你並不需要任何人認同你的價值<br> 你並不需要表現出完美無缺<br> 你才是那個自己最深愛的人<br> 最好證明自己的方式是<br> 存在並做真實的自己<br> 充滿愛的你</div>
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文化生活

給總覺得自己不夠好的你
 是否曾有這樣的感覺呢
 升遷了 卻擔心自己無法勝任
 喜歡某人 但認為自己條件不夠優秀
 想得到認同 偏偏沒有被讚美
 無數個事件讓你不斷否定自己
 停！
 你夠好了
 記得看看自己做了哪些努力
 你並不需要任何人認同你的價值
 你並不需要表現出完美無缺
 你才是那個自己最深愛的人
 最好證明自己的方式是
 存在並做真實的自己
 充滿愛的你

助人工作者在追求精進的過程中，常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質，強調與個案連結的重要性超越技術與證照，呼籲助人者應回歸初心，允許自己慢下來，安住當下，才能真正陪伴他人。

正職心理師，其餘時間喜歡寫作跟記錄生活，最近開始挑戰寫旅行日誌。

珊卓拉的心療室的沙龍

助人者，你已經足夠好了，別讓焦慮綁架了你


你是否曾在工作中有過這樣的感受？


明明你已經盡心盡力，但仍對自己的表現不滿意。當團隊依賴你時，你心中的聲音卻不斷重複：「我真的能滿足他們的期待嗎？還是其實我根本不夠好？」

如果你有過這樣的掙扎，請不要覺得孤單。這不僅僅是你的問題，而是許多職場領導者心中的感受。


當「我不值得」影響了團隊


前世界500強HR高階主管｜策略顧問合伙人｜跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術｜獨創「認知升級＋能量管理」雙軌破局模型｜專破：35歲瓶頸期及職場情緒內耗｜用策略思維點亮你的職業發展地圖｜分享職場心理與成長心得，帶你解鎖職場與生活的美好，一起向光而行！


梅根的斜槓人生沙龍

你不是不夠好，而是忘了你已經很好

常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？

雖然沒把“窮查理的普通常識“看完，但是很愛裡面‘鐵槌人‘理論。這裡看起來什麼都講，但是萬變不離質宗的都在講『換個方向看世界』。
人生有時候像處在大霧瀰漫的森林，我們不用看清未來的每一步，用心走出眼前的三步就好。

3steps.forward

人生防護局︱一聽到稱讚就覺得大家都想安麗你？雖然不完美，但你夠好了！

有沒有一些時候，我們總是覺得自己哪裡哪裡不夠好，而希望可以改變掉這些自己所謂的不夠好的地方，然而，這些地方是真的不夠好嗎？

粥粥粥粥小

給渴望變好的你：別忘了，你現在就已經足夠好了。

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<p class="draft-block draft--p left">謝謝您的分享❤️</p>

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人生防護局

每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯

<div class="draft-block draft--p left">是的喔~相信自己,會越來越好的!</div>

歡迎大家來到小圓石日記！這裡我與自己對話的空間，努力學習好好愛自己，想為自己和大家帶來力量與溫暖。

You will always be a diamond to me!


小圓石日記的沙龍

「你認為自己夠好嗎？」--重新審視我們的自我價值

不知道你身邊有沒有這樣的人，明明他們外貌或是工作及經濟條件都還行，可是他們總是不停的在否定自己，總嫌棄自己不夠好，對自己不滿意，總是責怪自己，總覺得自己做不到。

如果你也有這樣的問題，那麼恭喜你，你可能是有些低自尊啦！


貓眼的沙龍

提高自尊的好方法

　　沒有成功地落實計畫中的行為安排並不意味著「我做不到」，而是展示了「當前的我」與這項活動之間的座標關係。一但我們清晰地認識到每一次的犯錯都只意味著「當前的我還做不到」，我們就有機會在任何一個當下跨出去。「但現在的我可以」，在這立即改寫的自我敘事之後，回過頭，你已想不起來當初為什麼覺得自己做不到了。

過去的文章

哲學研究

一個寫作實踐，關於我看到和思考中的事情。

前圖紙的沙龍

是不是我還不夠好？

總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？⁣

謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。⁣
⁣
⁣

音樂藝文

創作

<div class="draft-block draft--p left">總是反省自己的人，相信都很盡心力做好自己的事！👍壓力總是會有，再改正下次就會更好，若原本環境無法改變，就換個環境！方法總是有很多的！</div>

曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~

小紅臉的幸福魔法實驗

此刻的你，已足夠好了⁣⁣⁣

M的沙龍

你夠好了

<div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F31b8cece-f650-4a12-8d65-8eaec0802cce.jpg&amp;width=740&amp;sign=LDbIcpKz7FKlpWQQbvMoYD3-H28Cq-pGmaEviJOCLAE" fetchpriority="high" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F31b8cece-f650-4a12-8d65-8eaec0802cce.jpg&amp;width=740&amp;sign=LDbIcpKz7FKlpWQQbvMoYD3-H28Cq-pGmaEviJOCLAE" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/31b8cece-f650-4a12-8d65-8eaec0802cce.jpg" data-lowquality="false" data-width="undefined" data-height="undefined" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" data-istopthreeimage="true" alt="raw-image"></div><div></div></div><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">給總覺得自己不夠好的你</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">是否曾有這樣的感覺呢</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">升遷了 卻擔心自己無法勝任</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">喜歡某人 但認為自己條件不夠優秀</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">想得到認同 偏偏沒有被讚美</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">無數個事件讓你不斷否定自己</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">停！</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">你夠好了</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">記得看看自己做了哪些努力</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">你並不需要任何人認同你的價值</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">你並不需要表現出完美無缺</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">你才是那個自己最深愛的人</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">最好證明自己的方式是</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">存在並做真實的自己</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">充滿愛的你</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><br></p>

神秘力量

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                <span>Sylvia</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝～大家一起愈來愈好～</div>

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              <a href="/user/@bettysjumpdiary" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Betty's Jump Diary《貝蒂的跳躍日記》</span>
              </a>
             謝謝你的回應,看完覺得好溫暖~~</div>