你夠好了
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給總覺得自己不夠好的你
是否曾有這樣的感覺呢
升遷了 卻擔心自己無法勝任
喜歡某人 但認為自己條件不夠優秀
想得到認同 偏偏沒有被讚美
無數個事件讓你不斷否定自己
停！
你夠好了
記得看看自己做了哪些努力
你並不需要任何人認同你的價值
你並不需要表現出完美無缺
你才是那個自己最深愛的人
最好證明自己的方式是
存在並做真實的自己
充滿愛的你
是否曾有這樣的感覺呢
升遷了 卻擔心自己無法勝任
喜歡某人 但認為自己條件不夠優秀
想得到認同 偏偏沒有被讚美
無數個事件讓你不斷否定自己
停！
你夠好了
記得看看自己做了哪些努力
你並不需要任何人認同你的價值
你並不需要表現出完美無缺
你才是那個自己最深愛的人
最好證明自己的方式是
存在並做真實的自己
充滿愛的你
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助人工作者在追求精進的過程中，常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質，強調與個案連結的重要性超越技術與證照，呼籲助人者應回歸初心，允許自己慢下來，安住當下，才能真正陪伴他人。
你是否曾在工作中有過這樣的感受？
明明你已經盡心盡力，但仍對自己的表現不滿意。當團隊依賴你時，你心中的聲音卻不斷重複：「我真的能滿足他們的期待嗎？還是其實我根本不夠好？」
如果你有過這樣的掙扎，請不要覺得孤單。這不僅僅是你的問題，而是許多職場領導者心中的感受。
當「我不值得」影響了團隊
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？
謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。
助人工作者在追求精進的過程中，常陷入焦慮與自我懷疑。本文反思助人工作的本質，強調與個案連結的重要性超越技術與證照，呼籲助人者應回歸初心，允許自己慢下來，安住當下，才能真正陪伴他人。
你是否曾在工作中有過這樣的感受？
明明你已經盡心盡力，但仍對自己的表現不滿意。當團隊依賴你時，你心中的聲音卻不斷重複：「我真的能滿足他們的期待嗎？還是其實我根本不夠好？」
如果你有過這樣的掙扎，請不要覺得孤單。這不僅僅是你的問題，而是許多職場領導者心中的感受。
當「我不值得」影響了團隊
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
每個人心中都渴望成為特別的人，但在成長過程中，我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己，變得討厭自己，討厭這個世界。在這樣的情緒下，我努力證明自己，卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
總是對人體貼又善良的你，總是嚴以律己、寬以待人的你，能不能也把這樣的溫柔，拿來對待自己？
謝謝你，這麼努力地過每一天；謝謝你，不論再累、再辛苦，都不放棄成為更好的自己。不過，希望你能同時看見，此刻就算不努力，你也已經足夠好了。