上課筆記-編排團體課程需要考量5Q
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下午在學校上運產班的課程-小團體健身指導，老師講解健身房團體課程的演變，才知道原來團課起源於1950年代，為原本以男性為主的健身房帶來女性客群，而團課的教學方式有三種常見的組合，最早是自由編排的課程，到後來才出現事先設計好的課程(模組化，教學者可以自行編排，像是極限戰鬥、活氧舒展)，以及事先編排好的課程(歌曲、動作都固定，像是樂活瑜珈、樂活極球、武力對決)。
在課程的設計上，團體課程是以參與者為中心的，所以要設計能助參與者達成運動目的，或者幫助他們設定自己想要的目動目標的課程，因此，強調功能性的動作，同時，從暖身、主運動到緩和動作要有一致性，也就是主運動要動哪裡，暖身和緩和動作就要配合做關節和肌肉的伸展。
編排團體課程需要考量5Q：
1.此運動的目的為何？(肌力或肌耐力？心肺耐力？柔軟度？技巧發展或減少壓力？)
2.實施的效果如何？(適當的關節活動、速度、有效率的姿勢...，Ex:鍛練肌力就不能用小重量多組數的課程)
3.此運動是否考量到安全問題？(潛在壓力區、環境、動作控制)
4.實施運動中是否保持身體中心線(要檢視動作的形式、姿勢與穩定是否平衡，是否符合人體工學)
5.此運動適合誰？不適合誰？(風險及好處的比例，參與者是初學者、中級或進階運動者？其他限制)
上這堂課我真是超級在狀況內的，因為老師說的課程正是我在健身房參與過的各式形態！能與生活相互印證是最棒的！不知道大家看完是不是感覺一堂課的從無到有很不容易呢？
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前言
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前言
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你可能會說，改作文，不難啊！就是好的句子畫起來，寫不好的地方告訴他可以怎麼寫。這樣就好了啊！
上課筆記會因為科目不同而有所變化。英文相關課程大概可以分為幾種，文法、生難字、單字片語的用法等。其他課程拿大眾傳播課舉例，大概的筆記方式是關鍵字。
「版權」不一定是編輯會經手到的業務，許多出版社有專責的版權人員或版權部，專門處理相對應的工作與擔任窗口。但像我自己待的小出版社，偶爾便需要自己上國外出版社網頁挑書、選書，擬定出版企劃後，再自己張羅版權事宜。這門課由知名的奇幻文學推手「譚光磊」、aka 灰鷹爵士、光磊國際版權負責人帶我們一窺翻譯書版權
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