在心,於心
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今天同事才在分享他早上都去公園運動,前一秒他還在苦惱自己總是瞎操心,放不下,他今年一定要慢慢放下,因為總是操這個煩那個,所以他說他滿頭白髮的來源,反之,另一位同事的頭髮總是烏黑亮麗,讓他不免羨慕。
我說～不要煩惱就好了,沒聽過一夜白髮,一切於心。
是啊,心,若生病了,身體也會跟著反應。
近ㄖ,老師總是在運動時分享要在心中種下4顆種子。分別是善良,愛,健康,快樂,就這麼簡單(我是說用講的,很簡單)。
你要善良
你要心中有愛
你要常保健康
你要總是快樂
說的簡單,執行起來,心也要跟上。
不知你是否發現,身周有一群人,他們一貫的口頭禪,就是....
我快死了
我活得很辛苦
我可能活不久
我會比你早死
我在家裡呼吸不到空氣,沒法呼吸
而我必須告訴你,請你放心,這些不但長命百歲而且活很久,活非常....久
因為這些人擅長對身邊的人採 情感勒索 ,一直不斷散佈這種不實謠言,時不是就來一句,動不動就哀哀叫,在這種人身旁的你,很快就死了。
就好比你對一株植物說..快死了,快死了,快死了,然後...植物就枯死了。
如果你身邊剛好有這種人,或,那是你無法甩開的人,那麼,下次再聽到他這麼說的時候,請你重重的告訴他～你放心,會講這種話的人都長命百歲。
說這種話的人,都攻心。心,若枯萎,那要不了多久,身體也跟著敗壞下去了(難怪最近老師總說,在心,於心)。
你啊,如果信了,死的就是你。
在心裡種下 善良,愛,健康,快樂 不僅可以遠離那些人,聽不見那些話,然後你就得到健康了(我說真的)。
本來我在運動時聽聽不以為意,總覺得老師說這...太簡單了。有這4個就可以讓身心健康嗎?可是當你遇到那些個情況後,你開始不善良,愛消失,健康走樣,快樂不起來,以上。
當你不快樂的時候,心情不好的時候,做一個動作,「嘴角上揚」,不論你開不開心,很奇怪是,當你嘴角上揚時,有些情感,有些情緒,會慢慢消失,淡去(雖然嘴角很快就掉下來了,重複練習幾次,真的有效)。
儘管我們都會說別讓自己不快樂,但又有幾個真正做得到?
先..不要想「嘴角上揚」怎會有效,應該先「嘴角上揚」再來理心,此時,你的不開心會消失一些。
別在不知情下再度讓自己受委屈。
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病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
本文介紹了在輕躁狀態下自我保護的重要性，包括好好運動、多聽少說、注意衝動購物等提醒。透過瞭解自己的情緒變化，以及對待躁動情緒的技巧，有助於更好地保護自己。
想過去是憂鬱，想未來會焦慮，活在當下無憂無慮．我活在當下的法寶就是花園中美麗多彩的各式花朵寶貝！請找出自己可以很自然散發微笑的方式，那會是屬於你的淨化充電身心的好工具！
有時候，我們會因別人一句話而生煩惱心，或是別人一句不好聽的無心話造成我們的心受傷。老智者說，我們可以原諒一個因為無心之言而傷害人的人，卻不能原諒一個自願被別人傷害的人。這中間的差別是我們這顆心的自主性，心不堪承載他人的三言兩語，又怎堪承受更大的人生重擊。
有一位先生，教官退休，年輕時就對坐禪讀
今天想分享一下近況~
不知道大家有沒有過突然多愁善感,患得患失就是來的非常突然。
在昨日半夜的我不知為何來了這股潮流阿阿~
到現在在打這篇文章的我還是一樣，默默就會回細想最近發生的種種
真的發生很多事情...
如:最好A患憂鬱症,自身選手身分轉換為教練,家人突患癌症，種種。
1.A人很好
這句話幾乎是我的口頭禪，三不五時拿出來說一說。
朋友疑惑為何我常將這句話掛在嘴邊。世上難有越想越高興的事，心情不好自然有礙健康。中了樂透頭彩怕親朋好友來借錢，借與不借間，真是千萬難；金榜題名很開心，想起日後同學多精英，課業日益艱難，還沒開學就惶恐；新婚燕爾異常甜蜜，但濃情能維持多久？思及不
老師父說心好但是嘴巴不好，不能算好人，因為惡語傷人六月寒。老一輩的人明明很關心對方，說出來的話卻像在詛咒，這樣子說話一點意義都沒有，反而加深怨親仇恨。
不說別人，我們自己也常犯這樣的錯誤，明明很關心父母的健康，希望父母多吃一點、多運動、多曬太陽，偏偏他們不依我們的話，固執的吃喝睡，我們就會生氣
心隨念走 身隨緣走
人不能靠心情活著
而是靠心態活著
內心豐盈的人 會用心過生活
將小日子過得有滋有味
這樣充滿智慧的人才不會在歲月蹉跎中老去
人不是慢慢變老 而是一瞬間變老的
人變老 不是從第一道皺紋
第一根白髮開始
而是從放棄自己那一刻開始
只有對自己不放棄
才能活成不怕老
我正想講你提到的話題，一個人選擇結束自己的生命應該是實在沒有辦法的最後選擇吧。最近兩單知名人士自殺，聽說是叫微笑抑鬱。
對人歡喜背人愁，這些人應該活得真的很痛苦，不能表露自己脆弱的一面。做一個對人愁背人也愁的人，內心可能會更加強大一些。
這種決定都是一念之差，就那麼一刻過不了就選擇不過了。
我
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