最近在【知心尋己─自我覺察陪伴諮詢服務】中，遇到一名個案，這名個案大學畢業後就在目前的公司工作，至今已將近十年，一段很長的時間；
而在經歷公司人事變動，以及多方考量後，個案近期向公司提出離職，但公司主管卻遲遲不願意簽核通過個案的離職申請書，這讓個案陷入兩難窘境之中；
怎麼說呢？因為個案期待可以跟公司「好聚好散」，但公司礙於人手問題，非常希望挽留個案，主管才因此沒有簽核離職申請書；但很奇妙的是，公司高階主管在約談時，又對個案說出了：「其實就算你離開，公司都還是能夠照常運作」這樣的話；
雖然恩威並施在公司管理員工的時候可能是常用的一種方式，但高階主管的話對於個案來說卻反而感覺更糟糕，而且也更下定決心要離開公司；
只是個案雖然理性上知道自己應該盡快離開公司，朋友也告訴個案，以個案的年資來說，只要提前一個月告知離職都不算違法，個案只要寫好離職信交出去即可離職；
但個案來諮詢的時候卻表示，自己怎麼樣都無法採取行動去寫離職信，就算已經在網路上找到許多離職信的範例，個案還是寫不出來；
這樣理智上知道、但行動卻無法跟上的情況，讓個案非常矛盾，甚至讓個案對自己感覺很不好，但我卻跟個案說，這種矛盾的情況是很正常的，為什麼呢？
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因為個案內心期待可以跟公司「好聚好散」，但個案認為自己決定離職日期、直接遞離職信的作法很無情，個案不想要以這樣的形式為這份工作畫下句點；
但實際上公司主管的反應，不只做不到好聚好散，甚至還讓個案更受傷，個案感性上的期待與實際情況產生了明顯落差，我想這是讓個案卡住無法採取行動的關鍵原因；
也因此，我建議個案花一點時間，把離職信當作「分手信」來寫，去回想這幾年在與公司「交往」的過程中經歷了哪些風風雨雨，把所有高興、不滿、有成就感、失望等等的部分通通寫出來！
作為情感上的抒發，也一邊整理思緒，藉由那些讓自己感到不滿跟失望的部分，去發現自己在工作上在意的是什麼、並思考接下來想要找到什麼樣的工作；
寫完之後，就算沒有把這封文情並茂的分手信交給公司，我想個案心情上應該也會澄澈清楚許多，進而能夠採取下一步行動！
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其實選擇工作/公司，就跟我們選擇伴侶相去不遠，我們都是投入自己大把的時間心力去經營關係或完成工作，所以離職也會跟分手一樣有很類似的歷程；
尤其這名個案還跟公司「交往」了這麼多年，在這之中不知道發生了多少辛酸血淚，所以花點時間去沉澱跟整理自己的心情，並透過書寫作為抒發跟紀錄，我覺得是會很有幫助的。
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如果你跟以上分享的個案一樣，陷入了情感跟理智無法同步的矛盾狀態，想要搞清楚自己到底為什麼會這樣？
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