滑手機是「浪費時間」嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
這週H出差，是Y一個人的第3.5餐時間呢！其實H不在家，這第3.5餐嚴格說起來，就算是第4餐的宵夜了吧……
言歸正傳，進入算是Q2的4月，各行各業肯定都比前幾個月更加忙碌了吧，得把Q1制定的年度計畫按部就班，執行與落實。不過，H這幾星期觀察了兩個人的生活，發現了一件事——愈是忙碌的那天，兩個人倒在沙發上滑手機的時間也就愈長！該做的家事往後拖延，壓縮到睡眠時間，導致兩個人隔天早上又得拖著睡眠不足的身體面對新的一天……
你是否也有同樣的症頭呢？
為了改變這個惡性循環，H前幾天興致沖沖地下載了時間管理的app，將瀏覽論壇、SNS、網路漫畫、影音平台等行為都在app上定義成「浪費時間」，想透過把自己的作息數據化，來減少浪費時間的行為。
Y聽到這件事，不免覺得有些意外。
「浪費時間」因人而異
對Y而言，瀏覽論壇是工作延伸的一部分、使用SNS也是為了能了解業內的趨勢。當然這並不是指下班後倒在沙發上滑手機的時間，Y還在全力運轉工作腦，而是讓這些資訊潛移默化進，成為日後在工作上可信手拈來的素材。
H工作的專業領域自然是不需要過多的社會新聞、SNS訊息來讓腦袋爆炸。與其滑手機，把時間投資在自己真正有興趣的小說、運動，將自己從繁忙的工作中釋放出來，更是重要。
可是Y就可以無限制滑手機？H就全然不需要了嗎？想必也不盡然。愈是忙碌，Y更要學會適時從資訊焦慮中解脫；H偶爾看看論壇，也能跟下屬有些輕鬆的話題吧！「浪費時間」果然還是與每個人如何定義工作與生活習習相關。
檢視自己的工作與生活，找到平衡吧
回到開頭說的「愈忙碌反而愈長時間滑手機」這件事，其實證明了，大家累了一天，都需要有放空、放鬆的「浪費」一下。以前的人說看電視是浪費時間；現代人的放空時間，從電視變成手機，手機不僅是唾手可得的放鬆，甚至還不需要跟同居人搶遙控器、不必牽就他人的視聽習慣。想來真的是，一不小心就浪費太多時間在手機上了呢！
不過，原諒自己需要「浪費」一下，讓自己的生活有呼吸的空間也很重要。太嚴格定義自己的時間規畫，到頭來，身心沒有獲得適當的釋放，反而會被累積過度的疲憊吞噬，可是得不償失呢！
最後，分享一段最近讀到的一段文字：
時間也就是生活。而且，所謂的生活，就在人心深處。
人類越是節省時間，生活就會變得越乏味，越缺乏內容。
——Michael Ende，《默默》（Momo）p. 84
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跟心情完全無關，就只是想耍廢
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總是在下班後，無意識地划著手機。猛然一看時間，發現一下子就過了兩小時、三小時、四小時.....。也常常在事後總是在心中提醒自己，去做點別的事吧，不管有沒有意義，都比划下去好。
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