如果高敏感是一個讓你產生不適的穴位，
那獨處是就是一把深度放鬆的筋膜按摩槍。
獨處的樂趣？── 一把高敏感族的極致筋膜按摩槍
更新於 2023/04/13閱讀時間約 3 分鐘
高敏感是一種天賦，它能讓我們感受到比普通人更多，我們的感官更打開，感受到一些常人無法感受到的事，自然也比較敏感，比較容易受影響。有一說女人比男人一天中釋出與接受的訊息（訊號）多出了上幾十倍，那麼高敏感人也是這樣的概念，別人甚至只待在那裡都沒做什麼，我們就已經受到影響了。
往好的地方看，高敏感會感受得更加深刻，也就像是你玩虛擬實境遊戲的時候，你能更沉浸在遊戲裡，享受到更多的感官刺激，反之也會帶來困擾（如果你的心容易被困擾到的話）。
日文裡面有一個可惜夜（あたらよ）的單字，意思大概是「捨不得迎接天亮的美妙之夜」，為什麼要捨不得？也許是因為在白天沒有獲得充實感，於是選擇報復性熬夜。
高敏感的人在白天，由於接受大量的各種訊息刺激（這個數量大概不知道常人的幾倍），人與人的連結讓我們有點疲勞轟炸過頭，慢慢的，發現自己很喜歡獨處，只有獨處的時候會感到安心。
「獨處其實是一種樂趣。」我說。
「樂趣？是能做一個人才能做的事的那種自在嗎？」室友不解。
當然是自在，也不完全只有「那種自在」。其實，這世界上有另一種人，是即使身邊有別人也能夠處之泰然，那麼自在對他們而言，並不一定要獨處才能達成。
所以，獨處的樂趣到底在哪裡？
《阿拉斯加之死》這本書，講述大約30年幾前，美國一名年輕畢業生放棄世俗間物質追求，隻身奔赴阿拉斯加的荒野，希望過一種離群索居的生活。獨處就有點類似這種感覺，你不用真的離群索居，也可以想像自己放棄一切世俗追求，你甚至可以想像這個世界上只剩下你，再也沒有人會來叨擾。
不一定要幹嘛。其實真的沒有要幹嘛，光是獨處就能有樂趣。跟自己就這樣待著，享受全然不受影響的時光，知道不會有人批判、給意見；這種自在，是真的只有自己在而已，在這個社會架構之下，也算是一種孤獨的叛逆逃亡吧。
這是一段自我療癒的過程。或許有些人可以在人與人之間的連結中得到能量（不是那種連結，壞壞！），但高敏人得要頻率相合才能接收能量，所以大部分的情況，都像是齒輪不對盤的互磨，耗損居多。
對現代人而言，關掉通知（聲音還有萬惡小紅點）幾乎變成一種奢侈，注意力不斷地受到某物的牽引，從A牽引到B，又從B牽引到C，很難有停下來的時候。
你可能會要問，為什麼要停下來？
因為，這就是之所以要獨處才能得到的樂趣啊！
寫作就是這樣的一種獨處，透過寫作和自己內心對話，樂趣在哪裡？這就有點像在問，吃健康的食物，做規律的運動，樂趣在哪裡？
我左上背的菱形肌，常常在身體疲憊時隱隱作痛，原因大概是從小寫字低頭，看書低頭，拿iPad低頭加駝背，打電腦低頭加圓肩⋯⋯長久累積下來產生的後遺症。
為了緩解這個問題，現在需要每天開始做一些反向運動伸展，矯正自己的姿勢。獨處也有點像這樣，一直不間斷的在工作上燃燒熱情、釋放電力，處理人與人之間的各種疑難雜症，於是不知不覺間累積了許多隱形的彈性疲乏，是需要獨處，才能夠把電充回來。
你還在報復性熬夜嗎？
下次可以試試練習這個：隨遇而安。
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這棟大樓似乎有著各形各色、各種不同的「房間」？身為Justininder，你忽然興起那種想要一一探索的好奇。喂⋯⋯不會吧，這、這未免也太刺激⋯⋯微微的不安油然而生，卻又無法遏止，那潛藏在心底的原始渴望。你，並不寂寞，我們一定是共享了什麼，才會在這裡出沒。雖然還有點害羞，但既然夜幕早已落下，就一起來玩吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
一直把貓咪視為人生導師的我，這類型的書怎麼讀都讀不膩，因為貓咪可以教導人類的事情實在太多，雖然坊間類似的書籍不少，不過內容也會因貓奴人類而異喔，對我來說，貓咪就和我們人類一樣，有著不一樣且獨特的個性，所以彼此碰撞出來的生活哲學也會大不相同。
自從成為貓奴之後，貓咪就是我人生的楷模與導師，因為我覺得活著就該像他們一樣自在，一樣享受貓生。
本來是想先寫Ｇ中心的各個閘門的文章！
但最近幾天在IG限動跟大家聊聊關於6/2人、4/6人的一些疑問，真的是中肯到每次上班看到都想拍桌說 『對！！！！！！！！就是這樣！！』
覺得太珍貴所以整理一下：）
關於人生角色
人生角色佔了一個人70%的個性， 剩下其他爻掛能量中心，都只是在某些時候
我們邁出的每一步，都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康，更能有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面表現！
多次贏得健康大獎、廣播節目超過五分之一瑞典人口收聽，甚至播出時街頭都為之短暫淨空、在諾貝爾醫生頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、發表2000篇以上醫學論文的世界級研究暨瑞典國民醫生安德斯.
獨處時，你需要可以做為背景、讓你可以自得，享受寧靜與愜意的音樂。這樣的音樂，也最好是獨奏，除卻喧鬧的樂團和伴奏，一個音樂家最好的獨白，都在他們的無伴奏錄音作品上被聽見。
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