【學習仰賴自己】

閱讀時間約 1 分鐘
魔莉圖文插畫
有時,當我們看著外在事件時,我會有一種很奇妙的意識出現。
那種處於清醒的狀態下,能分辨出「這是誰的問題?」
「如果是我,我不會做出這種決定,因為那太傷身也傷心」
「啊,這不是你的問題,你應該把責任還給他自己」
....。會有很多跳出來較高意識出現,這種時候覺知會很清晰。
但一旦問題在自己身上時,好像就無法這麼清楚的來幫助自己在當下獲得覺醒。
在零極限的第二本書,它叫做「零極限,第五真言」中有一個段落我覺得很棒,分享給大家~
『拿回自己的力量』~
「不要專注於你的念頭,
你有各種想法,但這些想法並不是你。
不要專注在你的情緒,你有各種情緒,但這些情緒並不是你。不要專注在你的身體,你有身體,但這個身體並不是你。」
其實,簡單來說,就是跳出來,用一種更高更遠的觀點,或者是把自己當成「別人」,來幫助自己覺知。
這也是一種「靜心」。帶領自己親眼看見所有事物背後的景象。這些靜心體驗,可以讓人找到覺醒的可能性。
我們大部分都太容易向外尋求:「他比較好,他懂得比我多,他的生活比較幸福...他比較有錢.....」
其實,我們忽視了自己是很有力量的。
我們忽視了自己內在的知識以及與內在的連結。而這一切最終的目標是,「你要仰賴你自己」。
我有一幅創作叫做【完全仰賴自己】,當你仰賴自己,力量就會生出來,力量會被拿回來。
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插畫.有故事有一天,畫著畫著,也想著想著, 然後畫面出現,文字跟著出現。 這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。 每一個人都在過日子的同時,逐漸地認識自己。 也逐漸地知道,自己想要什麼,與不想要什麼。 有時需要一股衝勁,來幫助自己跨出一步, 有時需要狠狠的轉過身去, 翻開一個頁面,再也不回頭。 是一個自己的選擇。
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傾聽自己的身體, 每天承諾自己一件小事。 隨著時間累積, 對自己的信任度會提高。 /我相信我很好 /我確定我很安全 /我駕馭我身體的力量 /我療癒我的心智 /我療癒了我的身體。 神經可塑性讓我們知道大腦可以建立「新路徑」。 意識讓我們知道「我們的想法有力量」。 可以帶來改變是肯定的。 多重迷走神經理
這條階梯看得見,走上去吧! 除了你,沒有人能夠、 也沒有人有義務每天去滿足這些不斷變化的需求。 這些都是你自己該努力的事。 在駕馭自身力量的過程中, 會和自我創造更深刻、更真實的連結。 我們有責任教自己滿足自己的需求。 當自己睿智的父母,找出自身身心靈的需求, 然後練習去觀察,想滿足這些需求時, 我
雖然存在的某些面向是意識不能控制的, 想要快樂,但會有困難來干擾; 想要勇敢,但仍會怕東怕西; 但不見得整個人就要隨身體擺佈。 這不代表因為帶著過去的經驗、或創傷 或身體發炎、迷走神經張力疲弱⋯ 自己就不能改變。 事實上,真相剛好相反: 如果身體能學會用失調的方式來應對創傷, 它也能學會用健康的方式
#24節氣/魔莉圖文插畫/ 「放輕鬆」。 這個短短的句子, 如果大聲唸出來,就會有延長與擴張的效果。 而且,幾乎不會花上多少力氣, 它就能對你的神經系統產生神奇的作用。
又開始進行大學生們的心智整合課程。 這一年一次的課程似乎有著必要的存在,好讓他們從那開始, 就逐漸的確定要成為一個「好人」。 不過這不是品格說教課。 我告訴學生成為一個「好人」,絕對不是去討好一個人,而是成為一個更好的人。 然後知道要做對的事,在理想與堅持下去中,真正的看見自己是誰。 我這樣教大學生
原來,心安如此美好。 小魔女流浪專車後面撞壞了,保險桿破了,而且是自己撞的。 是恍神還是大意?應該都有。 這幾週不是園長班,就是托嬰中心主管班,白天上班完,下午就飛奔高雄,結束後回到家就是11點。就在昨晚完成了這階段的邀約課程,大概終於結束也太開心了,課堂結束前覺得學生專注,頻率愈調愈對,然後一倒車
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  從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話,這是從我淡出巴哈姆特四年後,再次有意識的經營作品。   雖然從事小說創作,我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人,心中有太多太多感受,很難一次表達出來,只能再次說,非常謝謝大家的支持,沒有你們,我走不到現在。   今年是很特別的一年,我的沙龍
剛剛看到一部非常有幫助的影片,整理了十五個事情,是新手奇幻小說作者最好要避免的,我邊看邊點頭,覺得這影片太有用了,因此想要來整理分享一下:  https://www.youtube.com/watch?v=fo40-m03WVg 以下是身為奇幻小說作者,最好避免的十五件事情: 1. 設定狂
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰,特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中,我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。 創作的起點:從迷惘中找到力量
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時間是2123年,那是一個下著雨的夜晚,冷風一波接著一波颳起,碩大的雨滴一滴滴地落在金屬上。多拉格睜開了雙眼,眼前是一扇窗戶,窗外一片黑暗,他發現自己在一個狹窄的空間裡,那是一個冷凍艙……
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