每一個想要改變的人都會覺醒，
意識覺醒了，任何事都有可能
你就是自己最棒的治療師～對於現狀不怎麼滿意時，不要著急，
因為，你忘了自己還在努力中，
進兩步退三步，是努力的過程中時而發生的事。
自我療癒～學會療癒自己，就是賦予自己權力。
因為除了自己，沒有人真的知道什麼對自己最好。
一杯溫茶、或一杯冰茶、一盆植物、一首歌、一幅畫、一道菜
⋯⋯。
每天，療癒自己成為一天結束以前的最後一件事。
一天結束以前，可能是9：30、可能是吧10：00
可能是11點、也可能就像現在過了午夜12點又5分鐘。
還沒睡著，但準備要睡了，
對於一整天，是該結束了。
該丟棄的、遺忘的、裝進意識上的垃圾袋了嗎？
或者，你有真正該打包丟掉的東西，不要懷疑，就丟了吧！
一整天下來，感覺甜蜜的、舒服的、感動的、美好的、⋯
整理好了嗎？
表現不太好沒關係，因為這一天結束了。
張開雙手，好好抱抱自己。
真正理解自己盡力了，傾聽自己了，
去見證自己多麼努力了。
