小日記__八月的身體、友誼與音樂;制約
閱讀時間約 1 分鐘
半個月沒在FB發文↓
八月，既輕鬆又充實。
跟歸國的家人吃喝玩樂月餘，盡情相處後送別；完成5天瑜珈身心轉化的第二階段( @ 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School)；因家人臨時沒空，讓我體驗了威德的 @ Namito W Lee Rebalancing的按摩 - 奇妙的能量流動與身體的連結，雖然小貴但超讚 (其實貴不貴是每個人的經濟力與價值觀會有所不同)；也跟幾個朋友約見面聚餐分享近日對於身心靈的體驗；正在展開15天的獨居生活(是的，我的同居人媽咪終於肯"趁年輕"出國走走)；要跟突然接獲德國學校消息準備前往讀書的朋友走聊；要上費登奎斯工作坊；要一路準備瑜珈師訓的讀書心得，討論阿育吠陀與瑜伽，還有診斷訪談報告。
然後，是的，關於音樂，沉寂了將近大半年，連續幾天忙著寫歌練歌，新歌雖未完稿，卻自行練了不少舊歌，延續前幾天跟主職音樂的朋友討論了嗚浪浪樂團的未來團練與國內外的演出期許。這個小團不同於大團萬大福樂團的組合形式。
＝＝＝
制約
27行為改變技術案例
看到其他臉友每天很多貼文，近日內心卻只感到很煩。這表示我自己對於要完成那麼多閱讀很煩。這是一個制約。
別人不一定有那種制約。他人完成他們自己的方式是發文，我卻是偷偷發文，在幾乎沒有熟人知道的部落格，隨手想發就發。
我對於這個制約的發現，也是有點煩。煩就是煩惱。雖然無傷大雅的那種。終究也成為小小重量。
現在我的體重隨著那些煩惱又增加了。嘿嘿嘿！
種種去制約之旅，非得展開不行啊！非得又是甚麼制約？嘿嘿！
連續兩天彈吉他練歌，喜歡！雖然新歌還沒有完成。
頭腦制約:判斷.比較.放大
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近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
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因為公婆從屏東來到台中啦~~~
這幾天當小廚娘，
當
由於我的某位親人過世
這幾天都在幫忙摺元寶跟蓮花
也跟著去看要燒甚麼紙紮的物品
然後就跟著一連貫的問題跑出來
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今天其實是過的挺樸實無華的
但有件事讓我突然嚇到
明天要帶學生校外教學了
但我還沒跟學校申請
心裡面"乾"的一聲趕緊去申請
之後我反思我自己怎麼會這麼晚才申請
明明周一就有收到相關資訊可以作業
卻拖到現在時候才驚覺
根本就是"屎塞在屁眼才要去找廁所大便"
我覺得我有拖延症
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小日記
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6.如果人生有多出的一天，你想做什麼？
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正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
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