小日記__八月的身體、友誼與音樂;制約

半個月沒在FB發文↓

八月，既輕鬆又充實。
跟歸國的家人吃喝玩樂月餘，盡情相處後送別；完成5天瑜珈身心轉化的第二階段( @ 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School)；因家人臨時沒空，讓我體驗了威德的 @ Namito W Lee Rebalancing的按摩 - 奇妙的能量流動與身體的連結，雖然小貴但超讚 (其實貴不貴是每個人的經濟力與價值觀會有所不同)；也跟幾個朋友約見面聚餐分享近日對於身心靈的體驗；正在展開15天的獨居生活(是的，我的同居人媽咪終於肯"趁年輕"出國走走)；要跟突然接獲德國學校消息準備前往讀書的朋友走聊；要上費登奎斯工作坊；要一路準備瑜珈師訓的讀書心得，討論阿育吠陀與瑜伽，還有診斷訪談報告。
然後，是的，關於音樂，沉寂了將近大半年，連續幾天忙著寫歌練歌，新歌雖未完稿，卻自行練了不少舊歌，延續前幾天跟主職音樂的朋友討論了嗚浪浪樂團的未來團練與國內外的演出期許。這個小團不同於大團萬大福樂團的組合形式。

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制約

27行為改變技術案例

看到其他臉友每天很多貼文，近日內心卻只感到很煩。這表示我自己對於要完成那麼多閱讀很煩。這是一個制約。

別人不一定有那種制約。他人完成他們自己的方式是發文，我卻是偷偷發文，在幾乎沒有熟人知道的部落格，隨手想發就發。

我對於這個制約的發現，也是有點煩。煩就是煩惱。雖然無傷大雅的那種。終究也成為小小重量。

現在我的體重隨著那些煩惱又增加了。嘿嘿嘿！

種種去制約之旅，非得展開不行啊！非得又是甚麼制約？嘿嘿！

連續兩天彈吉他練歌，喜歡！雖然新歌還沒有完成。

頭腦制約:判斷.比較.放大