小日記(八月)__Inner Peace
閱讀時間約 1 分鐘
※2010-08-14 11:47 Inner Peace
有時候感覺內憂外患...呵...我是說外在的環境充滿嘈雜抱怨...然後..ㄟ...內在就憂惱起來了...
恢復內在的寧靜...是Denise的當務之急...
※2010-08-14 12:12 Inner Peace
遁逃。嗯。這是其中一個方法。
安靜的，很少坐滿的圖書館是其中的一個好地方；布朗咖啡館也不錯；國北教大圖書館，也曾是我度過一天的好地方，可惜暑假的週末假日沒開；
出外散步，走啊走的；騎腳踏車；
到公司去，還沒試過。
※2010-08-08 18:20 感覺舌頭會打結?
昨天讀了一堆雜誌...遇到不錯想當資料的或者想分享的...先儲存起來...今天一起張貼...
但居然忘了將雜誌出處打上...哎呀...
...
...
...
週五晚間跟玉照宮的張老師聊天...提到這一段時間以來...有時話說一說竟感覺舌頭會打結...他說我越來越敏感...那是表示說話的耗神已過度...那就少說話...
這兩天在家...不多久就發生這種現象...啊...啊...跟老媽之間的對話...感覺不會真的太多...但舌頭很快就打結...
所以此刻我的舌頭還是有"打結的感覺"...
我的脾氣也稍微比這幾個月的沉靜大了些...雖然不像之前那麼嚴重...不過還是會出現稍不耐煩的語氣...Denise要小心啊...
但是以為自己跟老媽相處已經有進步了耶...沒想到...現在的考驗越來越急促...
過前面一關...但現在又有新的關卡了...
我得思索出如何在她問我問題時...真正以最少...但卻又讓她明白的話來回答...
要保持精力精神元氣...竟然這麼不簡單...
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今天媽媽有在抱怨…昨天晚上我脾氣暴衝的情況，並且還跟我說，目前支援我的經濟，比起爸爸還在時…寬鬆許多…所以不因該煙抽不夠、沒有存錢，導致成…抽煙屁股，然後讓自己暴躁！
最近…我在那裡有一個月多…曾經上課、個別訪談有牽扯到學習人際互動…原本聽不懂這句含義！？但是隨著時間和同學和X辦X公X室的一系
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
自從沒有真正的摯友後，一些私人的想法只能與自己對話。起初，這種內心的對話確實會讓人感到內耗，那些雜亂的想法不斷地在腦中亂竄。
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
張敏言！我叫妳幾次了！！是不會回答嗎？！
我坐在公園椅子上，看著嘶吼的媽媽，正在拿下女兒的耳機，然後說著：我講幾遍了⋯⋯我叫妳名字一次就要回答我，每次都要喊那麼多次也不理人！我剛下班也很累耶！不是只有妳上課累，好嗎？！可不可以體諒一下我，我還要工作還要買菜還要接妳放學⋯⋯
也許公園旁的停車場這條路，
前陣子整理東西，翻到一張幾年前隨筆記下當時的心情，看筆跡，大概是以相對平靜的心態在敘述著那時發生的不愉快，因為與媽媽的摩擦而產生的不愉快。
每日打打鬧鬧，吵吵鬧鬧，偶爾覺得有點幼稚。
等到了異常靜寂的數日，卻又覺得很不自在，好像少了什麼。
未正式見過面，擔心給人印象不好，擔心外在不好看，擔心這種自己不會被喜歡。
見了面，擔心自己很奇怪，擔心自己在他人那邊過不去，擔心就此緣盡。
想開口，卻又不敢。想說話，又怕太煩。
想約
今天媽媽有在抱怨…昨天晚上我脾氣暴衝的情況，並且還跟我說，目前支援我的經濟，比起爸爸還在時…寬鬆許多…所以不因該煙抽不夠、沒有存錢，導致成…抽煙屁股，然後讓自己暴躁！
最近…我在那裡有一個月多…曾經上課、個別訪談有牽扯到學習人際互動…原本聽不懂這句含義！？但是隨著時間和同學和X辦X公X室的一系
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
自從沒有真正的摯友後，一些私人的想法只能與自己對話。起初，這種內心的對話確實會讓人感到內耗，那些雜亂的想法不斷地在腦中亂竄。
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
張敏言！我叫妳幾次了！！是不會回答嗎？！
我坐在公園椅子上，看著嘶吼的媽媽，正在拿下女兒的耳機，然後說著：我講幾遍了⋯⋯我叫妳名字一次就要回答我，每次都要喊那麼多次也不理人！我剛下班也很累耶！不是只有妳上課累，好嗎？！可不可以體諒一下我，我還要工作還要買菜還要接妳放學⋯⋯
也許公園旁的停車場這條路，
前陣子整理東西，翻到一張幾年前隨筆記下當時的心情，看筆跡，大概是以相對平靜的心態在敘述著那時發生的不愉快，因為與媽媽的摩擦而產生的不愉快。
每日打打鬧鬧，吵吵鬧鬧，偶爾覺得有點幼稚。
等到了異常靜寂的數日，卻又覺得很不自在，好像少了什麼。
未正式見過面，擔心給人印象不好，擔心外在不好看，擔心這種自己不會被喜歡。
見了面，擔心自己很奇怪，擔心自己在他人那邊過不去，擔心就此緣盡。
想開口，卻又不敢。想說話，又怕太煩。
想約