同樣都是垃圾，垃圾觀念和垃圾食物哪個比較糟糕？
更新於 2023/05/14閱讀時間約 2 分鐘
同樣都是垃圾，一個吸入腦中，一個吃進身體，都化作身體的一部分，垃圾觀念和垃圾食物哪個比較糟糕？
常吃垃圾食物，容易有肥胖、身體發炎等健康問題，但是很多垃圾食物都很美味，不可否認，偶爾吃垃圾食物能使心情愉悅。
垃圾觀念一旦植入腦中，可能讓你用錯誤的角度看待世界，在面臨人生問題需要做出抉擇時，可能讓你選到錯誤的答案，導致你的人生不斷在卡關。
因此我認為，垃圾觀念對我們的危害比較嚴重。
什麼是垃圾觀念？
我個人認為垃圾觀念大致可分為兩種。
讓人妄自尊大，自視甚高的觀念；或是自我貶低的思想
舉凡種族、宗教、性別等相關的偏見、歧視，受既定的思維導致自己對他人有尊卑高賤之分。 自以為尊，便目中無人，見不如己者，處處貶低；自以為卑，便自輕自賤，對他人奴顏婢膝。
前者，目空一切，時常得罪人而不自知。後者，自設能力天花板，做事過份地安份守己，前途自行設限。
讓人待在舒適圈的安心言論
例如：
- 錢夠用就好了，有錢人不一定很快樂。
- 有錢人為富不仁。
- 賺錢的方法都寫在刑法裡。
以上思維深植腦中，會讓人失去賺錢的欲望，還自我安慰「沒錢是因為自己太善良」。
又例如：
- 讀台大有什麼了不起。
- 長相、外表不重要，心地善良才會得人疼。
- 努力不重要，人生只靠運氣。
- 人有什麼命都是上天註定的。
……
像上述之類似乎很正確，但都是要人安心待在自己的舒適圈即可，不要妄想用努力就能改變一切。這些只會扯後腿的話，多數是用來安慰那些沒有努力過但也不想努力、或還在努力中但遲遲還沒得到成果的人。
如何擺脫垃圾觀念？
多學習，培養自我覺察能力，釐清哪些是對自己的人生毫無幫助的垃圾觀念（有些是原生家庭給予的人生觀，深植人心的很難察覺）。
如果常覺得自己運氣很差、貴人運很少，有可能是因為被「垃圾觀念」綑綁，導致人生在面臨各種抉擇時，總是容易選擇到錯誤的道路。
在人生道路上，「垃圾觀念」就像是雜亂的路標，不斷指引人通往以為自己想去，但其實都在走岔路到自己不想抵達的地方。多學習、學會辨識，並且修正岔路，才能走向自己真正想要的人生路。
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雖然才短短三十載的平順人生，
但確有許多煩惱。
如果的事，如果當年怎麼做，當年怎麼想，
可以造就今日不同的我嗎？
無論如何，明天依舊會吹著明日的風。過去的我，無論再細小的事，都形成今日的我。
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垃圾食物透過糖、鹽和脂肪的結合，不斷刺激我們的大腦，讓我們在不知不覺中上癮，難以自制。當我們感到壓力或情緒波動時，這些食物的快感成為了短暫的安慰，但隨之而來的是健康問題和心理依賴。了解這些成癮機制，並學會運用自我控制和健康替代方案，能幫助我們逐漸減少對垃圾食物的依賴，最終重獲健康和生活的掌控權。
打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
永遠 不要拎著垃圾走路
意味著我們不應讓那些負面的、無益的事物或情緒一直佔據我們的心靈和生活，就如同拎著垃圾會阻礙我們前行一樣。
連小孩都知道,若想要吃桌上的糖果,還得墊起腳尖伸手去拿,所以不要什麼都不做,還什麼都想要。
天上掉下來的禮物,一念天堂,一念地獄。你的一念之間,決定了許多的因果。菌子愛財取之有道,一念之貪,萬劫不復。
有的人總認為死了才是地獄,其實...不死不活,才是地獄。
貪圖不是自己的東西,還認為自己
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Hello guys ，我是NeKo嗚喵，歡迎回來我的說書時間，嗚喵！
社會上有一條叫做食物鏈的東西，決定了我們存活的能力和生存條件，而站在食物鏈上的哪一邊又取決於掌握了多少資源而定。不一定是錢，有時候是權力、技術、美貌、名聲，甚至是強大的社會關係。像是伊莉莎白
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其實沒有一個價值觀可以完整套用一個人的人生，就算是普羅大眾認可的價值觀對我們來說也有可能左支右絀，極不合適。現代人過得這樣揪心、不由自
常聽到人家說「垃圾食物」，吃過量會增加肥胖、慢性病，甚至是癌症的風險。
垃圾食物雖無法帶來健康，但在聚會、休閒時光中卻能帶來歡樂，授3招垃圾食物該怎麼吃，才能降低對身體的負擔。
垃圾食物是指高鈉、高油、高糖，還缺乏膳食纖維、礦物質、維生素等的食物，例如炸物、洋芋片、甜甜圈等。
食用過多垃圾食物
假如我們正在吃一碗很美味很好吃的異國料理，而且吃得津津有味，突然一個人站在面前，很努力的說服我們正在吃的那碗食物是世界上最難吃的食物，我們會相信他認同他嗎?不會，我們會覺得那個人有毛病，食物吃在我們的嘴裡，好不好吃，心知肚明。
一個人努力修善修福，是因為真正明白因果的原理，知道行善與行惡最後的
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垃圾食物是指高鈉、高油、高糖，還缺乏膳食纖維、礦物質、維生素等的食物，例如炸物、洋芋片、甜甜圈等。
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