世代泥沼:錯失中的歡樂與價值

更新於 2023/05/03閱讀時間約 1 分鐘
你平常會害怕錯失一些事情嗎?

擔心錯過新聞、新知、新潮流,深怕在自己的生活圈中資訊落後....…

網路世代下「資訊」的增加也帶動了「雜訊」的增長。人們對於錯失的恐懼也隨之加劇…

在這個世代,我們日益擔心錯失一些事情,包括新聞、新知、新潮流,深怕在自己的生活圈中資訊落後。習慣性地追查任何新訊息或最新動態,不論是在吃飯、排隊,甚至是走路,只要沒有用到雙手,就會瀏覽手機上的社群媒體。

我們可以看到在社群網站中許多人有可觀的好友人數,但他們的生活真的過得充實與快樂嗎?

其實不然,有的人檯面之下是非常寂寞的。人與人之間的交流變得容易,表面上關係看似被拉近,但心靈的距離卻逐漸變得更加疏離。

人們以社群媒體上的「關注」、「喜歡」衡量自身價值。這種行為不僅容易讓人產生斷網焦慮症,而且還可能忽略了,現實生活中那些更為重要的事物,忽視真正愛我們的人。像是要關心身邊朋友的時候,用打電話替代了見面,用訊息替代了打電話,影響了生活當中的親密關係。

或許,我們沒有辦法直接斷除網路的使用,但至少可以盡量減少使用的頻率,降低網路世界的負面影響。我們可以有意識地利用網路以外的休閒娛樂,各種運動、娛樂等等,保持與世界的交流接觸。

這個網絡資訊頻繁使用的時代,大部分的人可能都深陷於錯失恐懼的族群。一時之間或許改變不了,但如果不願一輩子都被科技綁架,不妨定期安排一個日期或幾個小時,稍微離開一下社群媒體,好好享受一下不必被「即時」追趕、緩慢與錯過的美好吧。

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在充斥著大量資訊的時代下,如何「獨立思考」並小心篩選所要吸收的信息,往往是影響我們價值觀與人生走向的一個重要課題。關乎了我們度過的是一個自主的人生,還是只是別人的人生。 吸收大量的知識看似是一件好事,但是若沒有仔細地去思考一些知識可能無用甚至有害的可能性,將為我們帶來難以預想的後果。
冥想練習是我經常在睡前會做的事,長久下來,不僅比較能放鬆、平靜,也覺得自己越來越知道自己要走的方向是什麼,更能從容應對生活的各種挑戰。 另外,練習感恩,也有人稱作「感恩日記」,是我近幾個月來開始陪著我媽做的事。
我們可以嘗試在生活中,將過去經驗、未來目標與當下做平衡。當我們學會在這三者之間取得平衡,勢必能使我們生活得更加自在與高效,更好的活出自己想過的生活。
接受自己的陰暗面對於個人成長和自信心有其重要性。然而,這並不意味著我們應該接受自己的問題和挑戰,而選擇逃避或否認它們。相反地,我們需要勇氣和決心去解決這些問題,這樣我們才能變得更加強大與自信。
      陰暗面可以是我們的缺陷,例如消極、焦慮、憤怒、恐懼、懶惰、自私、自我懷疑等等。這些缺陷常常被我們隱藏,因為我們害怕別人看到自己的短處。然而,只有當我們接受自己的陰暗面時,才能真正地成長和改變。
約翰 • 杜威(John Dewey)說:「人類本質裡最深遠的驅策力就是:希望具有重要性。」 當現代醫學的治療有限時,則更凸顯人文關懷的價值。藉由關懷與理解,我們使他人感受到被重視、自己具有重要性,便能支持著對方繼續對生活抱有希望,持有正向積極的能量。
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