傾聽與被傾聽的取捨👂

在生活中與人交流的每個時刻，你是「傾聽者」？還是屬於「被傾聽者」呢？

對我而言，我時常在當一位被傾聽者，喜歡自己思考，熱衷分享與表達。當然，這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過，我發現如果我完全只當一位被傾聽者，是很難和他人建立情感連接的。

當我發現一位朋友，聊天時都是一直在講他自己的事情，我對他說的話通常都有所回饋，而當我從話題中連想到跟我自己有關的話題，他總能夠很快止住然後拉回自己的話題。如此反覆，我跟這位朋友也因此漸行漸遠。

在人與人的相處關係中，我認為是需要互相的，能夠彼此傾聽，也能彼此被傾聽。當然，我不會單純因為一個人都只說自己的事而和他走遠，然而，傾聽的過程是會消磨能量的，共情、理解、尊重、包容等等正向的支持能量，並不會是源源不絕的。

傾聽者需要同時成為一位被傾聽者。除了偶爾同理、支持、溫暖他人以外，適時勇敢的表達與分享自我，從關係中尋求支持、思考問題，甚至是找到愛與歸屬感，避免自己在關係中內耗能量。

被傾聽者需要同時成為一位傾聽者。除了抒發自己的言語和情緒，如果也能注意到他人的立場，適時的讓他人表達自我，將會迎來一段深具連結的穩定關係。

可以見得，在一段關係的連結與維持上，傾聽與被傾聽的取捨相當重要。當兩者共存時，我們可以為彼此建立更深層次的情感連結。
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