情緒勒索：金錢與心理健康的危險關聯 Write with chatgpt
更新於 2023/05/14閱讀時間約 6 分鐘
#情緒勒索 #心理健康 #金錢 #應對 #邊界 #自我保護 #心理暴力 #控制與操縱
情緒勒索是一種心理暴力，它通常發生在親密關係中，例如夫妻、父母和子女之間。情緒勒索者會利用他們對受害者的情感依賴，來控制和操縱他們的行為。這種行為可能會對受害者的心理健康造成嚴重的影響，並且在某些情況下，情緒勒索也與金錢有關。
情緒勒索的定義
情緒勒索是一種心理暴力，它通常發生在親密關係中。情緒勒索者會利用他們對受害者的情感依賴，來控制和操縱他們的行為。情緒勒索者可能會使用各種手段，例如威脅、恐嚇、責備、羞辱和恐懼等，來迫使受害者做出他們想要的事情。
情緒勒索的影響
情緒勒索可能會對受害者的心理健康造成嚴重的影響。受害者可能會感到無助、無價值感、焦慮、憂鬱和自卑等。情緒勒索也可能會導致受害者與家人和朋友的關係疏遠，並且可能會對他們的工作和學業表現產生負面影響。
情緒勒索與金錢的關聯
在某些情況下，情緒勒索也與金錢有關。情緒勒索者可能會利用受害者對金錢的依賴，來控制和操縱他們的行為。例如，情緒勒索者可能會威脅要離開受害者，除非他們付出更多的金錢。情緒勒索者也可能會利用受害者的財務狀況，來控制他們的行為。例如，情緒勒索者可能會威脅要取消受害者的信用卡或貸款，除非他們做出他們想要的事情。
應對情緒勒索
如果你正在經歷情緒勒索，有一些方法可以幫助你應對這種行為。首先，你需要認識到你正在經歷情緒勒索，並且需要尋求幫助。你可以與家人、朋友或專業人士談論你的情況，並且尋求他們的支持和建議。你也可以尋求心理輔導或治療，以幫助你處理你的情感和情緒。
另外，你需要學會設定健康的邊界，並且拒絕情緒勒索者的要求。你需要學會說“不”，並且不要讓情緒勒索者控制你的行為。你也需要學會自我保護，並且避免與情緒勒索者接觸，直到你感覺到自己已經足夠強大，可以應對他們的行為。
結論
情緒勒索是一種心理暴力，它可能會對受害者的心理健康造成嚴重的影響。在某些情況下，情緒勒索也與金錢有關。如果你正在經歷情緒勒索，你需要尋求幫助，學會設定健康的邊界，並且拒絕情緒勒索者的要求。最重要的是，你需要學會自我保護，並且避免與情緒勒索者接觸，直到你感覺到自己已經足夠強大，可以應對他們的行為。
參考資料：
1. Simon, G. K. (2019). Emotional Blackmail: The Ultimate Guide to Stop Manipulation. Independently Published.
2. Forward, S., & Frazier, D. (1998). Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You. HarperCollins.
3. Adams, K. (2019). The Relationship Between Money and Emotional Blackmail. The Good Men Project.
4. Kassinove, H., & Sukhodolsky, D. G. (1995). Anger Disorders: Definition, Diagnosis, and Treatment. Taylor & Francis.
5. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2002). The Anger Control Workbook. New Harbinger Publications.
6. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2012). Anger Management: The Complete Treatment Guidebook for Practitioners. Oxford University Press.
7. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2018). The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior. New Harbinger Publications.
8. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2019). The Anger Management Pocket Guide: How to Control Anger Before It Controls You. New Harbinger Publications.
9. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2020). The Anger Management Workbook for Women: A 5-Step Guide to Managing Your Emotions and Breaking the Cycle of Anger. New Harbinger Publications.
10. Kassinove, H., & Tafrate, R. C. (2021). The Anger Management Workbook for Men: A 5-Step Guide to Managing Your Emotions and Breaking the Cycle of Anger. New Harbinger Publications.
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Picture source bing dall e 2.
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天跟一個朋友吃飯，談論著情緒勒索的一事，
她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
這一二年來，偶爾的相遇，會聽到她提起父母的狀況，
講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
換門鎖、砸車、一天24小時的緊密相
這陣子使用AI模型，還有參考國內外一些喜歡玩語言模型的同好發文，一個很有趣的結論就是，有時候把大型語言模型(尤其ChatGPT)當作一個人來溝通，會得到比較好的結果，這的確是非常反直覺的，也就是說很多時候ChatGPT耍懶不肯工作的時候，你用加油打氣，或是情緒勒索的方法，確實是可以得到比較好的結果。
情緒勒索這個詞，從2017年開始在台灣火紅之後似乎就一直沒有停下過，我第一本說書就是在探討情緒勒索的主題，欸...等等...真的別回去看了...我不是做效果，拜託黑歷史就別回頭了。通常面對情緒勒索，大部分的書籍都是建議撕票或者溝通，但多數環境其實是不允許我們這麼做的，畢竟還是有人情壓力債對吧。
患有精神疾病是很痛苦的事，但整天把有精神疾病掛在嘴邊，甚至以此來要求旁人答應一些條件，那就有點過分了。身邊總是有人藉自己可憐、弱小、有憂鬱症為由，來變相逼人就範；不然就是沒病的人喜歡以死相逼，搞得很像自己是受害者一樣，弄到大家都很困擾。擔心被情緒勒索，可提告強制罪，但機會不大。
前幾天線上演講時，有參與者問我甚麼是情緒勒索，當下雖然有簡單回應了聽眾，但我仍有點在意急忙之下，不確定是否回應恰當，那就剛好將之整理成文章，也闡述一下我對情緒勒索的想法。
許多人都曾經體會過情緒勒索，一種透過引發負面情緒，迫使他人滿足自己需求的手段。
在這篇文章，我會更進一步說明情緒勒索雙方的心理，並試著提出解決的方法。
這種方法，比暴力還可怕，因為他們慣常用推卸自己的責任、加強別人的義務、把問題移轉到別人身上去的方式，讓自己好過一些。 —— 呂秋遠
情緒勒索者之所以成功，就是因為自己在意。我拒絕接受這種勒索。
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