說不出口的對不起 文／蔡金芳
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協有「和合」之意，和合即「和諧好合」。您不與周遭的親友對立，完全和協圓融圓滿。
兩年多前至佛乘宗參加開發生命潛能的課程，上到初級班第八課「初段和協功法要」時，講師以己身做舉例，以前得罪過的人，他一一登門道歉，當時腦中頓時閃過一個人，就是在大五實習指導我的輔導老師。因為在實習時得罪她很深，那年雙方處得不太愉快，雖然事情後來已經和解，但午夜夢迴有時想起這件事，仍然深感愧疚，卻一直沒有勇氣跟她說「對不起」。但講師上課都舉出親身的實例了，我們做弟子的難道不去實證，不去如法修行嗎？
聽課的當下在心中盤算何時下去臺中一趟，親自當面跟她道歉，翻開塵封已久、已然泛黃的電話簿，拿起話筒，看著陌生的電話號碼，遲疑了三分鐘，心中著實有點害怕又有點緊張，深怕不被諒解，不被原諒。沒想到老師接到電話、聽到我的聲音很高興，一直問自己現在的近況、工作如何，關心著自己，當時心中多麼慚愧啊！俗話說：「一日為師，終身為父。」古訓告誡我們不要忘了老師的教育之恩。於是，那晚約了老師吃中飯，準備好好的跟她道歉。
帶著懺悔的心從臺北特地坐車下去臺中，只為了當面跟老師說聲「對不起」，當國光號在母校臺中師院停站……
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猶記當時是冬天，才隔幾年，母校變了好多，教學大樓也蓋好了，但這裡不是我此行的目的地，是對面——中師實小。懷著忐忑不安的心情邁開腳步，朝實小走去；時間彷彿凝滯在空氣中，這段路走得格外的久。蕭瑟的寒風吹得身子直發抖，心裡的緊張其實更甚於身體的寒意，走到校門口等老師，道歉不再是遙不可及的事。
老師出現了，帶著微笑出現了，不知是否看得出我心中的倉皇，我們一同走到館子，點了菜，等老師坐好，我馬上端起茶杯站起來說：「老師，那時候很抱歉，對不起！」老師馬上站起來扶著我說：「沒有沒有，都過去了，坐下來。」那時的自己淚水已在眼眶打轉，眼淚都快流出來了，情緒顯然有些激動，老師還安撫我。之後就是閒話家常、天南地北的聊了，離開時互道珍重，拆去了心中那道無形的牆。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一直以為道歉要說很多的話，沒想到說聲「對不起」並沒有想像中的難，而且道歉的同時拉進了彼此心中的距離，除去了彼此心中的隔閡，化解了彼此心中的怨恨。道歉後彷彿將心中的那個重擔卸下，心猶如小鳥般的輕盈自在；道歉也是一種力量，讓心平靜的一股力量，一股減少瞋念的力量，一股去除習氣的力量，一股讓思想觀念提昇的力量。這股力量很不可思議，當您的心中真正下了很大的決心時，這股力量瞬間變成了無限廣大、無限深遠，以至無邊無際，此即心量有多大，和協的力量就有多大；當您心量大到無限時，您就擁有整個宇宙了。
如果您的周遭還有讓您不喜歡的親友，試試看以上的方法，說不定您會收到意想不到的效果，甚至跟他變成好朋友呢！當您心中和協時，再也不會跟人有不愉快、不滿意、不高興；沒有了對立，您的身心一定更健康，氣質必定相對昇華，他人與您相處必然感到如沐春風、舒坦暢快的。
蔡金芳 作於九十七年八月六日
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翻閱起愛作家張西的小說《是花季的關係》，一段名為「對不起，我忘了跟你說再見 」的篇章，勾出塵封往事，想起一位曾在混亂戀愛時期登場的男性，遲鈍發覺，他的形象已模糊到，在演講和文字中，皆未提及過相關的任何片段。
暫且將他稱為前任H，截至目前為止戀愛對象中，最令我感到抱歉的男性。
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繼今年 6 月發行單曲〈多一分鐘〉道出在變化萬千的世界裡，若有多一分鐘的時間，你會想在平日的生活裡做些什麼的反思後，奇市樂團於本月 10 日再度釋出新曲〈說不出口〉，此曲同時是奇市樂團將於 2024 年發行的完整專輯收錄的曲目。
這次到僑光科技大學帶領「#說不出口的OH卡都知道」 牌卡探索工作坊。
我認為一位好的講師，就是能透過學員最熟悉的語言，來了解陌生的知識。因為此次的對象是大學教授，所以我調整了課程內容，試著從教授們最熟悉的語言來介紹如何使用牌卡。
他們最熟悉的語言，當然就是「研究」的語言啦！
犯錯並不可怕，可怕的是「犯錯」卻不願意說聲「對不起」可怕的是「犯錯」卻「不勇於認錯」無法達成「浪子回頭，金不換」的事情教訓。
許多人總是「擔心會犯錯，難免會受挫」但你、妳或他、她會願意道歉嗎？雖說「早知如此，何必當初」但人非聖人總會有犯錯的時候，重要的是犯錯後願意悔改、願意向受害者道歉。舉個例子，我
聰明球凱格爾運動，又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」或「提肛運動」，是一種加強尿道及陰道周圍骨盆底肌肉的訓練。藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化骨盆底肌肉的強度，可提昇陰道收縮的力量、改善頻尿及尿失禁、治療骨盆底部鬆弛的下腹痛，甚至讓性生活更美滿。
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最後沒有說出口的「生日快樂」。
還記得在我準備找新工作時，妳重重的摔了一跤，我緊急得趕往醫院，在急診室陪了妳一整天，這時的妳已經無法站立，只能依靠在我的肩膀上睡著，但睡得並不好。在等待的過程中，沒有床位，妳只能坐著，但換作是我也無法承受一直坐著，無奈的我，只能安撫妳，像在安撫小孩一樣的哄著妳。
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