✍️只加鹽巴調味的雞肉絲洋蔥蛋炒飯

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✍️只加鹽巴調味的雞肉絲洋蔥蛋炒飯


為了恪遵「低鉀攝取、低鈉飲食、低磷吸收」製作當下,都一再小心衡量。


由於這道料理也是由我陪著家母共食,秉持著同舟共濟、公平公正原則,我的碗裡也絕不添加其他調味成分,就連辣椒、醬油又不行。


之前我在家裡製作炒飯時除了鹽巴之外還會添加「胡椒粉跟醬油」調味,當然都是少量,最後提升整體調味為主。但這裡我只加一樣鹽巴,沒有其他。


昨天晚餐前預留的雞胸肉,今天午餐派上用場,炒飯加上洋蔥,輔以鮮甜滋味更能提升食慾,加上清脆爽口的高麗菜與清綠色的蔥花提味,我自己十分滿意。但今天家母所攝取的磷已經足夠,蛋黃富含磷離子,但每次並非都是家母吃完整份,因此在量的攝取上算是十分均衡。


只是,我吃起來味道剛好的炒飯,卻被家母覺得過於無味😂😂😂為了表示我的同理心以及支持她維持飲食的力量,我連吃兩碗,邊吃邊說:「妳看,很好吃啊!我就是吃這樣的口味,妳覺得沒味道是因為味覺退化以及過去吃的調味實在太重了!」


最後,她還是給我面子,吃完了八分滿的炒飯🤨💯

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#心理建設

#同舟共濟

#謹腎飲食

#謹腎食譜

#美味關係

#四季食堂

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手藝好調味不用多就很好吃
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美味關係,料理與他們的產地。
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