2018/06/08與2023/06/13自我的對話
2023/06/13諮商師告訴我，因為幼時被母親家暴，年幼的我用了「解離」的方式「活下來」，導致往後人生遭遇重大挫折壓力時，我同樣也無意識的用相同的方式面對現實，於是我的人格分裂稍微明顯一些些，這些記錄文，我自己現在回頭看，都感受到是給我自己的鼓勵。
諮商師說，在事件發生當下，潛意識、無意識採用的方法都是為了想要讓我可以活下去，伴侶的生病逝世，甚至讓我產生了創傷症候群，所以要我肯定自己其實很棒，不要去否認自己選擇的這些方式。現在時候到了，就把解離的自己，拼湊回來、愛回來就可以了。
我很幸運，很感謝，一路上一直遇到支持我、照顧我的人們。
或許就像《我可能錯了》的作者比約恩提到的一句話：「我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。」一樣，因為對於支持鼓勵還有愛我的人們的感謝和感動，尋常日子裡的某種「信任我被照顧著」的力量，幫助我走到了現在吧。
———🍀———🍀———🍀———🍀—
2018/06/08等醫生檢查出院，來病房外透透氣，醫生好慢我們就放掉腦袋享受停下的時光^_^....。
不知道為什麼，每次老公住院，就讓我完全在另一個世界一樣，只要來回家裡和醫院，只要顧好老公孩子和我自己，一定會空出很多時間讓我看書，一定會讓我丟掉腦袋好好吃飯睡覺。
昨晚爸媽送孩子們回來，我們母子三人睡前還安靜的坐在一起看書。
一生中，有多少時間，是這樣彷彿靜止般的流動的呢？這似乎是身處地球實相(混亂，匆忙，競爭....)的我們，可以停下腳步看看自己的機會。
無論我們是否已經開始往內在找回本我靈魂的聲音，無論我們跟高頻次元的連結如何，最終仍舊是為了繼續的在地球實相中體驗與生活，讓我們的靈魂透過我們的地球人格實現祂所想體驗的一切...。
意思就是，再怎樣追求"靈性，靈修"，強調通靈，強調自我覺察省悟....，卻無法將靈魂累世的智慧透過"直覺"帶入我們的肉身，踏實穩定的過我們的每一天，確實感受到擁有身體認真生活的感動(尤其是老闆發薪水，或賺到一筆錢，手裡拿到錢的時候...XD)的話，應該是沒辦法感受到：「擁有會爭吵的家人，會小奸小惡的老闆同事，會讓人氣得牙癢癢的情況...」等等，所強烈映照的另一邊：「會貼心照顧的家人，會體諒幫忙的老闆同事，會讓人感動美好的情況...」等等，讓我們很願意，很感謝，而願意繼續活在地球上發光的這種力量。
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那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
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在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在命理諮商的晤談中，面對生命大小創傷，我經常邀請當事者覺察接納自已，那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美，連結內在渴望而成為行動力。你會發現，自己的生命體驗正往另個脈絡發展，這就是改變的力量，同時也改寫命運。
我透過DID前輩們分享的人生經驗中，了解到在一些幼童遇上虐待時，大腦的防護機制會如何運作來保護兒童的身心功能、在大腦發育成熟後又是如何開啟治療的道路、在治療中是如何去接受自己的所有經歷、直到年事已高時是如何看待自己的人生，擴展了自己對世界的光明及黑暗的視野，佩服即使經歷過虐待也仍能以愛待人的前輩們。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
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《從外遇洞察人心》這是一本寫給外遇受傷者、外遇者、第三者、想了解外遇行為背後的心理因素、自我療癒的書。
翻開需要勇氣，像揭開自己的傷口，看看傷口的復原狀況。
男女對外遇的見解不同，這本書可以增加對彼此的理解與尊重
這篇文章探討了作者通過離婚、有小孩和母親同住的生活經歷，開始尋找真正的自己。作者自省過去的選擇，並且決定要過一種不被社會期待的生活。這是一個關於自我覺醒和成長的故事。
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