【我的療癒日記】選擇

閱讀時間約 2 分鐘
2022年六月跟主管的衝突之後(如果再有一次不聽話就會失去工作/經濟來源),內在一直準備著隨時可能的「戰鬥」、挑戰,跟隨時有可能發生的被責怪甚至被資遣,所以不停的吸收食物作為生存的能量,肌肉也一直處於緊繃無法放鬆的狀態,對於生存有極大的擔憂和恐懼;以及覺得自己不夠好,想走也沒有能力、經濟也沒有底氣支援,更責怪自己的懦弱和軟弱及無能為力。
在事件發生當下、很清楚地聽見自己的心突然震盪、把情緒切斷抽離,自己卻沒有反應過來,那就是對過往創傷的保護機制。所以從那時候到今天,太多的情緒沒有出口,就一直停留在的狀況之中;導致了半年多強烈的下半身各種解開無法的緊繃,一直半夜需要醒來活動肢體,睡到一半發現自己竟然大聲打呼或是呼吸中斷⋯⋯
這些情緒的起因是什麼呢?對父母幾十年不曾斷絕的各式衝突,進而害怕失去(關係)、害怕被責罵、害怕因為自己不夠好引起他人的情緒,想逃離、想化解,卻無能為力⋯嗎?是故無法面對任何衝突、就算碰上也無法處理、只想離開,不想留在原地,因為會讓自己被責怪被遷怒、或變成目標覺得自己更差,又不可能改變現況。
那時候的自己、就算逃離現場、也離不開那個家、那樣不時衝突的父母,加上扛負著自以為該負(卻又抗拒)的責任(成績、成就、照顧家人),覺得自己沒有其他選擇。
所以從大學開始就離家生活,不想再待在那個備受控制又禁錮心靈自由的地方,一直到現在,在這個城市生活的時間都已久於家鄉,可套句「如夢之夢」的話,「這裡不是我的故鄉,也不是異鄉,我不知道哪裡才是我的家。」
這樣長久下來,是否也藏下了潛意識對婚姻的害怕(必然有衝突存在)、對金錢的抗拒(有錢有自己的房子、反而因為經濟負擔而增加衝突)、對關係的絕緣(父母少見面少衝突、有了自己的家開始每日見面後、反而增加衝突)?!
認真想來,從讀書開始、到後來找工作、找對象,原本以為是宇宙為我的恩惠,怕我選擇困難,所以安排我直接走上該走的路、少了試誤的耽擱;但也許事實上反而,是我自己創造了各種因為只有這個選項所以不得不做的決定,而每一個的發生自然也都有其意義。
就像2022年六月的工作衝突,2021年五六月時的感情衝擊,2020年六月的感情課題,2018年六月決定離開十年的工作⋯往回推到學生時代每一個六月都有著階段變化的意義。而說起來,我對上小學以前極少數的記憶之一,就是幼稚園畢業典禮的上台團體表演⋯⋯
那現在的我,是否真的依舊沒有任何選擇、只能聽任宇宙安排的唯一而決定?是不是只會有我自己、不能期待也沒得期待外界的資助、要一直自己死命地支撐著、不能有絲毫放鬆跟不符現實的期望?
不該如此。
我必須告訴自己:現在的我已經有能力選擇如何保護自己、如何解決問題、如何的有能力被認可和尊重,以及、我不孤單。。
#我的療癒日記 #選擇 #衝突 #內在小孩 #童年創傷
3會員
10內容數
自我療癒,療癒日記,自我探索,心靈成長,跨越自我
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
Umo 汶婧的沙龍 的其他內容
要如何減輕能量內耗並讓自己的生活輕鬆些呢? 頭腦中的那個聲音究竟真是「直覺」或僅是「情緒衝動」呢? 身/生而為人,就是為了體驗。而如何才能最大程度地學習與擴展,也許也是人生的樂趣(?)吧。
要如何減輕能量內耗並讓自己的生活輕鬆些呢? 頭腦中的那個聲音究竟真是「直覺」或僅是「情緒衝動」呢? 身/生而為人,就是為了體驗。而如何才能最大程度地學習與擴展,也許也是人生的樂趣(?)吧。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
為了找尋生命的真相,此生願意付出多少呢? 那年,剛從傳統的佛教團體離開,是因為發現將近十年的打坐冥想跟幾本佛學的書,無法使我從一次情傷的苦海裡解脫,那樣的盲點使我開始對外尋找,一條不同的修練道路。
在2022年初結束了一段三個月的短命戀,算一算時間,在半年內經歷兩次失戀,由於上一段還沒平復,就進入新關係,然後又結束了這段新關係,讓我產生巨大喪失的感覺。 當時真的想到會這麼快就有新的戀情,只是順著內心的感覺,一心想好好把握眼前的人,不要讓上一段分手的悲傷來阻礙自己,只是沒想到事情最後演變成
Thumbnail
《我的姐姐》總共十集,算是可以輕鬆看的小品。劇情主軸描述一對姐弟因為父母出差短暫同住的紀錄,劇情圍繞在姐弟的對話中,這些平凡或許就是被我們忽略掉的,像是主動關心家人今天過得如何?分享有趣、開心或生氣的事,有時候只是一句問候,就能帶來無比的溫暖。
Thumbnail
延續上集甜點旅程中的成長,繼續來介紹在千層蛋糕後,又做了哪些甜點嘗試呢?還有!最近我們重啟開單囉!歡迎來訂購給予我們最直接的支持❤
Thumbnail
山林,一直是帶給我極大療癒能量的地方。有時早上覺得昏沉疲憊,剛爬坡時腳步很沉重,但來回走了將近半小時的路程後,卻感覺身心舒暢、頭腦清晰無比!
Thumbnail
《我的出走日記》講述廉家三姊弟妹試圖解放自我的生命歷程,以妹妹廉美貞作為劇情主線,姐姐廉綺貞和弟弟廉昌熙作為支線。綺貞刻薄自傲,正值中年焦慮渴望一段炙熱的愛情;昌熙憨厚老實,困在階級死角裡企盼財富和權力;美貞內向疏離,在厭惡的情緒裡滅頂並藉此證明自我的存在。三人活在各自的地獄,被血緣栓在一座純樸的偏
Thumbnail
如果不是看到《我的出走日記》如此好口碑,多人甚至將此劇奉為人生韓劇,我大概不會追看吧,畢竟看故事簡介只感到莫名其妙,完全吸引不到我的注意。 有太多金句值得一再回味,如果你搜尋《我的出走日記》金句,真的多到令人嚇一跳,好多金句都令人咀嚼再三,結合自己的人生境況,總能引發共鳴。 故事講甚麼呢?
Thumbnail
我的出走日記,一部寫給社畜、內向性格、想改變現狀卻沒有勇氣的人的溫暖療癒之作。台詞句句寫實,句句打進你的心坎裡,給你在現實不斷壓迫之下,仍有一絲喘息的出口。對於內向人心裡世界的探討也是獨樹一幟,相信看完劇的你,一定能讓生活增添巨大能量。
Thumbnail
  順利地度過自我介紹環節之後,接下來就是汪喵社過去一些活動的投影報告,解釋歷年的各項成果,可是自從失戀以來就沒有好好睡覺的詩雪莓,越聽精神越恍惚,但當場睡著也太難看,只好隨手在講義上塗鴉,轉移注意力。   在毫無構思的狀態下,隨手撇的圖就直接地反應出了她這些日子的思念。   她畫了記憶中,最喜
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
為了找尋生命的真相,此生願意付出多少呢? 那年,剛從傳統的佛教團體離開,是因為發現將近十年的打坐冥想跟幾本佛學的書,無法使我從一次情傷的苦海裡解脫,那樣的盲點使我開始對外尋找,一條不同的修練道路。
在2022年初結束了一段三個月的短命戀,算一算時間,在半年內經歷兩次失戀,由於上一段還沒平復,就進入新關係,然後又結束了這段新關係,讓我產生巨大喪失的感覺。 當時真的想到會這麼快就有新的戀情,只是順著內心的感覺,一心想好好把握眼前的人,不要讓上一段分手的悲傷來阻礙自己,只是沒想到事情最後演變成
Thumbnail
《我的姐姐》總共十集,算是可以輕鬆看的小品。劇情主軸描述一對姐弟因為父母出差短暫同住的紀錄,劇情圍繞在姐弟的對話中,這些平凡或許就是被我們忽略掉的,像是主動關心家人今天過得如何?分享有趣、開心或生氣的事,有時候只是一句問候,就能帶來無比的溫暖。
Thumbnail
延續上集甜點旅程中的成長,繼續來介紹在千層蛋糕後,又做了哪些甜點嘗試呢?還有!最近我們重啟開單囉!歡迎來訂購給予我們最直接的支持❤
Thumbnail
山林,一直是帶給我極大療癒能量的地方。有時早上覺得昏沉疲憊,剛爬坡時腳步很沉重,但來回走了將近半小時的路程後,卻感覺身心舒暢、頭腦清晰無比!
Thumbnail
《我的出走日記》講述廉家三姊弟妹試圖解放自我的生命歷程,以妹妹廉美貞作為劇情主線,姐姐廉綺貞和弟弟廉昌熙作為支線。綺貞刻薄自傲,正值中年焦慮渴望一段炙熱的愛情;昌熙憨厚老實,困在階級死角裡企盼財富和權力;美貞內向疏離,在厭惡的情緒裡滅頂並藉此證明自我的存在。三人活在各自的地獄,被血緣栓在一座純樸的偏
Thumbnail
如果不是看到《我的出走日記》如此好口碑,多人甚至將此劇奉為人生韓劇,我大概不會追看吧,畢竟看故事簡介只感到莫名其妙,完全吸引不到我的注意。 有太多金句值得一再回味,如果你搜尋《我的出走日記》金句,真的多到令人嚇一跳,好多金句都令人咀嚼再三,結合自己的人生境況,總能引發共鳴。 故事講甚麼呢?
Thumbnail
我的出走日記,一部寫給社畜、內向性格、想改變現狀卻沒有勇氣的人的溫暖療癒之作。台詞句句寫實,句句打進你的心坎裡,給你在現實不斷壓迫之下,仍有一絲喘息的出口。對於內向人心裡世界的探討也是獨樹一幟,相信看完劇的你,一定能讓生活增添巨大能量。
Thumbnail
  順利地度過自我介紹環節之後,接下來就是汪喵社過去一些活動的投影報告,解釋歷年的各項成果,可是自從失戀以來就沒有好好睡覺的詩雪莓,越聽精神越恍惚,但當場睡著也太難看,只好隨手在講義上塗鴉,轉移注意力。   在毫無構思的狀態下,隨手撇的圖就直接地反應出了她這些日子的思念。   她畫了記憶中,最喜