過一個屬於自己的早晨

　　我從小大概就不是什麼很正向的人，很多事情都會做最壞打算，人家可能是退十步地想，我可能是退一萬步地想，想到最淒慘的結果，然後再開始計畫未來，計畫好久好久才敢行動。

　　回顧2022年的上半年，有得意也有失意的時候，得意的是身邊的人有很愛我的人，是晚上想到都會開心地流淚的那種。失意的是，即便你把自己經營得再好，還是有人會想要破壞跟奪走你已經擁有的東西。

　　如果是過去沒有學過諮商的我，或者，諮商學得還沒辦法融會貫通的我，一定會對現實感到很絕望，絕望到跌落低谷就很難爬起來的那種。還好，持續地學習諮商，也持續地努力經歷個人的諮商，也持續地在自我成長的道路上行走，過程雖跌跌撞撞，但總是可以理出一些頭緒來，然後，再度迎向每個早晨，度過每個黑夜，一路走到現在。

　　我常想：為什麼世界上要存在這麼多的傷害？為什麼正義常常不會伸張，壞人沒辦法通通被抓起來呢？我也常想：為什麼有些人可以戴著面具，然後表面和善，背地裡做傷害別人的事情呢？從我自己跟我的個案的人生故事中，我漸漸能看見一些端倪，漸漸發現：傷害人的人們，總是自己也有療不完的傷。後來的我已經能發現、看見加害者身上的傷有多多，因此，我更深刻體認到，好好照顧自己，是多麼重要的人生課題。

　　我很幸運。因為我從大學以來就很喜歡諮商，所以也從諮商的學習裡得到很多滋養，也透過諮商與自我反芻，真正地看見自己是怎樣的模樣，也透過自己個人的治療，體會到內在的脆弱與力量，所以我有機會得到療癒，把心門打開，讓舒爽的風灌進來，好不自在。

　　但或許很多霸凌別人、否定別人、打壓別人的人，他們沒有機會得到這些滋養吧！或者，即便他們得到滋養了，但他們過去經歷的傷口太大太深，讓他們感受不到滋養，或者總是覺得得到的不夠多，無法分辨別人是在幫他還是害他，乾脆一律先武裝起自己，一有風吹草動就發動攻擊。

　　如果是以前的我，面對不公不義又無能為力的事，面對摧毀打擊冷漠暴力，我便會把自己全然封閉起來，默默在角落放空自己。但很開心的是，現在的我已經有力量，可以讓傷害進來，也讓療癒進來；讓悲傷進來，也讓喜悅進來；讓淚水出來，也讓笑聲出來；讓信仰進來，也讓希望發生。

　　過一個屬於自己的早晨吧！

　　受傷的你，或對於很多事情都不能釋懷的你，就讓自己過一個屬於自己的早晨吧！

　　沒有仇恨，沒有敵意；沒有偽裝，沒有包袱；沒有顧慮，沒有面具；沒有衝突，沒有冷戰；沒有防備，沒有利益；沒有更好，沒有比較；沒有階級，沒有分類；沒有不安，沒有擺盪；沒有……

　　只有一個，塵埃落盡，澄澈明亮的自己。

　　過一個屬於自己的早晨吧！找回那個，心還會怦怦跳動，對未來還有盼望，可以擁抱所有黑暗與光明、傷痛與力量的自己。

　　我愛你，一如我也愛我自己。