《不被愛的女兒》給妳的療傷書

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

#不被愛的女兒

別受困在無法和解、修復的母女關係裡,不必勉強自己成為母親滿意的女兒

———凱倫‧安德森(Karen C.L. Anderson)

#蘇絢慧嚴選好書

如果你問我,在我的心理工作執業經驗裡,有多少為母親而痛苦、而重創的女兒,用一生在療癒受苦的母女關係?

我會說:「非常多。」我以為是亞洲重男輕女、男尊女卑的社會文化使然,以致許多女兒從出生那一刻,就註定得不到母親的看見與重視,更不需要提到愛護與關心。

但《不被愛的女兒》這一本書裡的推薦序,是一位美國精神醫療醫師——凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯(Katherine Woodward Thomas),同樣也在非常受苦的母女關係裡,受盡折磨與糾結。

看一段她寫下的肺腑之言:

「或許你也有個不是忽視你,就是想要吞噬你的母親 (或是這兩者令人抓狂又不知所措的綜合體)。她可能偷偷地與你競爭,還設局讓你失敗——一個明明該成為你避風港的人,卻讓你覺得沒自信、認為自己沒價值,或讓你一直營養不良。

或許你發現自己持續著、一次又一次地被令人抓狂的環境束縛卻感到不知所措;也或許,你覺得自己毫無價值,彷彿做什麼都不對,即使你已經年復一年努力嘗試要取悅這個人,她似乎在某種程度上早已經打定主意不被取悅。

​即使你已經成年,但因為經常性的心理匱乏感,或是嚴重的缺乏自信,造成你覺得自己有缺陷。如果是這樣,這些感覺很可能是造成終身痛苦的源頭。例如交出自己的權力,自我放逐,創造依附關係,自我封閉,破壞自己的成功,無法體驗生命與愛中真正的快樂。」

而她所寫的這些情況,皆是反映出複雜性創傷,也就是不良童年環境成長下的成人,會有的「發展性創傷」後遺症。發展性創傷的來源是原生家庭,不僅是父母、手足、親戚還有其他照顧者皆有可能造成這嚴重的身心傷害及損失。

然而,母親還是有著攸關重大的影響性,畢竟一個孩子從在母胎開始,在出生之後,最為依賴也最為情感期待的是母親。之於一個女兒來說,母親甚至有種女性角色的示範與樣版模型。不只從母親身上學來的各種身為女性的姿態、生存方式、言行舉止,對一個女兒來說,當然也希望從同為女性的媽媽身上得到價值認可與認同。

然而,這可能是痛苦的起源,有些女兒,竭盡一生,都在試著討好與取悅自己的母親,卻反而造成自己的傷痕累累,與人生全面性的侵害。包括不敢追求幸福,也錯誤的要求自己完美、長期被情緒波及的精神耗弱造成的身心俱疲⋯⋯

當然,妳的母親因為曾經是別人的女兒,她也受過同樣的傷、同樣的苦,然而,她可能無法覺察,也失去能力覺察。這樣的情況,使妳渴望她能解開妳的痛苦、釋放妳的心靈,變得遙不可及。

《不被愛的女兒》是一本每一句都會被我畫下重點的書。句句到位、字字血淚。

字字血淚

字字血淚

「如果你是個女兒,你的母親不願意或無法照你需要的方式愛你,我的心與你同在。我猜想她自己應該沒發現,其實在內心深處,她很怕因為沒有成為別人眼中的完美母親,而被綁在木樁上被火燒、被淹或是被丟石頭(無論這是發生在幾百年前的女人身上,或是今日用來比喻),對女性來說,這是集體創傷。

​這份潛意識的恐懼以及集體創傷,可以造成一名母親產生辱罵、成癮、或精神疾病等,或是抹煞她女兒想要表現與成為真我的渴望。這不一定是創傷本身的影響,而是認為創傷是可恥的、必須隱藏的信念在摧毀人生。

​你可能或多或少期待過會得到一個道歉或聲明;你可能認為你母親對解除你的痛苦無能為力或無話可說。」

在大文化氛圍下,許多身為母親的人,也長期活在自卑和創傷中,對自己的人生無能為力、產生習得無助感,長期認同了暴力和父權的壓迫,不僅把自己視為卑賤之人,也毫不猶豫地繼續複製這一份卑微地位和羞辱給自己的女兒,重複性的製造許多傷痕,在她唯一的宣洩出口上~女兒(地位比她更低的唯一對象)。

這是沒有能力愛自己的女人,也無能力愛她的孩子、愛她的女兒,無意識地注入她的命運,重演在她的女兒身上。而若一位女兒無從覺醒,也無從解脫歷代傳遞和複製下的「卑微女性」的信念和觀點,終究這些辱罵和輕視、剝奪和支配會繼續重演下去。

本書提到「雖然過去發生的事情錯不在你,但你現在有責任讓自己成長。當我們成長了,只有成人力量能讓自己從過去無意間累積的創傷解脫。關鍵在於,你要毅然決然地站出來,拒絕成為童年的受害者,願意正視自己是如何讓傷害持續,最後你才有辦法做出不同的選擇。」

這樣的思維我十分認同,也是我自己個人走向療癒的原因,為自己的生命療傷止痛負起最大的責任,這一份為自己的承擔的覺醒,是我們開始具備力量的開端,也是宣示我們將不重演上一代錯誤和製造創傷在自己人生的決心。

更重要的是,如果妳確定不被愛,那麼,不要再把自己的人生犧牲在痛苦的輪迴上,終止那些身心耗損的自傷行為。放開自己,把自己從痛苦深淵搭救出來,這是妳可以為自己所做的最好的事。

並且相信,妳還有妳自己,可以好好學會如何愛妳。

《不被愛的女兒》• 遠流出版

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涅芊芊-avatar-img
2023/08/17
潛意識的創傷會跟著自己一輩子創傷也可能遺傳給下一代原諒是最好的 但原諒不了理解了已經是人性最大的善良願這種遺傳不要複製在下一代
到這個年紀,很少檢討母親,因為她也是不被愛的女兒。但我可沒這個自信能改變自己多少,對於八十多歲的母親的怨嘆,只能忍住!
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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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