戒除上癮的方法
更新於 2023/06/30閱讀時間約 1 分鐘
人有時候會對遊戲和甜食上癮
很多是因為壓力需要排解所以依賴這些東西
不知道該如何戒除
書本上教了許多複雜的方法
這些方法用起來很麻煩
我有一個自己在使用的簡單方法
就是漸進式拉開間隔
像我成癮最嚴重的時候是每天都會碰甜食
要拉開間隔就變為每兩天一次
兩天一次感覺沒有很難忍耐
等到兩天一次變得很容易達成之後
再慢慢拉開間隔變三天一次
依此類推
就算沒有辦法完全戒除
但是至少可以避免每天去碰
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
今天的幣圈新聞是關於中國加密貨幣！中國加密貨幣起飛預備，但美國債務上限危機卻仍未解除。其他加密貨幣新聞可以看到，JIMBO 幣被駭客攻擊，麻吉大哥鉅額投資恐難以收回；美國總統稱已達「初步協議」，將可以如期提高債務上限，追蹤鏈習生幣圈日報看更多每日最新加密貨幣新聞唷！
獻給山富、美時、還有即將亮燈的必應創造
https://youtu.be/ZCzk63jmeNw
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戀愛ing happy ing 心情就像是 坐上一台噴射機
1.我所困擾的是 「睡前不斷得划手機」
最近我有個困擾，就是「我討厭在床上一直划手機，即使無聊不知道要看什麼，我就會一直想看，有時甚至會錯過睡眠時間，影響到隔天上班精神」，
回到家時，通常大約7點30左右回到租屋處，洗完澡、洗完衣服後，很放鬆的狀況下，我會想要躺在床上無止境的划手機，或是刷youtu
第一種模式就是壓住痛點後，如果是上背部位，就擺動手臂，上下左右的揮動。如果是腰臀部位，就擺動腳，抬腳舉高放下的來回擺動。因為會造成酸痛的主因，就是同一個姿勢維持太久，不僅血液循環不良，也造成筋膜粘粘的情形。
我們曾幾何時會照著老師、長輩的建議行動？「不准談戀愛！」「未成年不要吸菸！」
我們都不想照做了。更何況只是沒有人情味的海報、沒有人情味的建議。當然了，他也不會照做的「意圖」。
日前行政院通過贍養費修正草案，未來通過並上路後，贍養費規定將有大幅調整。去贍養費必須是經由「法院判決」且「無過失責任」，但現在已經解除了這兩大門檻，但不變的是配偶必須是「離婚後生活有困難」的一方。要特別注意一點！這是協助性質，不是賠償，所以如果是在婚姻中受到傷害想要請求高額賠償..
家裡有尊神明，其對家庭的重要性可不亞於媽祖。若太常忘記祂愛吃什麼、尤其忘了祂的生日的話。神明就會降下天罰(物理攻擊)，輕則三餐不繼，重則肝腦塗地。
戒除電玩與網路成癮
曾看過知名漫畫家蔡志忠的訪談，他說他在畫漫畫賺錢之後，成立了動畫公司，當老闆之後，在公司擺了四五台電動玩具，迷魂車，小精靈，小蜜蜂等等。
蔡志忠談到他的電玩成癮，每天廢寢忘食的在公司打電動，耽誤不少公司的正事。後來他研究出 ，迷魂車和小精靈的電腦程式路線，只要規避電玩的攻擊路線，
要說遺憾太沉重，要說犧牲也言過其實，不如說是覺得可惜，沒能更早地實現自己的夢想。
電影中刻畫了女性在職場中的困境、社會氛圍的性別不平等，也蜻蜓點水地點出了亞洲社會（育嬰假回歸困難的狀況我想應該不單只存在於韓國）對於父母休假在家（不事生產）照顧家庭的不諒解。
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