人有時候會對遊戲和甜食上癮
很多是因為壓力需要排解所以依賴這些東西
不知道該如何戒除書本上教了許多複雜的方法
這些方法用起來很麻煩
我有一個自己在使用的簡單方法
就是漸進式拉開間隔
像我成癮最嚴重的時候是每天都會碰甜食
要拉開間隔就變為每兩天一次
兩天一次感覺沒有很難忍耐
等到兩天一次變得很容易達成之後
再慢慢拉開間隔變三天一次
依此類推
就算沒有辦法完全戒除
但是至少可以避免每天去碰
留言
留言分享你的想法！
BMO的沙龍
5會員
23內容數
我會將我讀過的書，簡短寫上中心思想，以及3點我看完學到的東西，最後並寫出自己推不推薦這本書的主觀看法，如果妳想要簡單了解這本書，歡迎點進來看。
BMO的沙龍的其他內容
2025/03/29
答案是要排隊
假日的11:00~13:00抽號碼牌直到入座為止
大約需要候位半小時到一小時左右
至於假日非熱門時段可以減少到只要半小時
已經不像之前開幕需要排4~6個小時了
最大的好處是現在號碼牌上面有QR Code
掃描後可以知道叫號的進度
可以暫時離開現場去超商順便辦事
建議候位
2025/03/29
答案是要排隊
假日的11:00~13:00抽號碼牌直到入座為止
大約需要候位半小時到一小時左右
至於假日非熱門時段可以減少到只要半小時
已經不像之前開幕需要排4~6個小時了
最大的好處是現在號碼牌上面有QR Code
掃描後可以知道叫號的進度
可以暫時離開現場去超商順便辦事
建議候位
2024/11/03
✩此篇限定Android手機
舊手機密碼忘記被鎖住
不論是圖形鎖還是圖案鎖都可以解鎖
自救不外乎有兩種解鎖方式
第一種是在網路上尋找程式破解
第二種是利用手機內建的功能還原
其中第一種方式截至2024年底為止
網路沒有找到任何免費軟體
任何宣稱免費的解鎖軟體實際上都要註冊付費
而且
2024/11/03
✩此篇限定Android手機
舊手機密碼忘記被鎖住
不論是圖形鎖還是圖案鎖都可以解鎖
自救不外乎有兩種解鎖方式
第一種是在網路上尋找程式破解
第二種是利用手機內建的功能還原
其中第一種方式截至2024年底為止
網路沒有找到任何免費軟體
任何宣稱免費的解鎖軟體實際上都要註冊付費
而且
2023/07/14
結論：直接拿機槍掃射煙
我每一次掃射
沒有一次例外至少都射死至少一個
有時候幸運的話可以一次射死兩個自己還沒被射死
對方如果有比較有經驗的
就會知道要像我一樣朝煙射回去
就有機會連我一起射死
但是我拿我的一條命換對方的一條命也值得
讓隊友也成功跨越到煙的另一頭進攻
為什麼我每一次射
2023/07/14
結論：直接拿機槍掃射煙
我每一次掃射
沒有一次例外至少都射死至少一個
有時候幸運的話可以一次射死兩個自己還沒被射死
對方如果有比較有經驗的
就會知道要像我一樣朝煙射回去
就有機會連我一起射死
但是我拿我的一條命換對方的一條命也值得
讓隊友也成功跨越到煙的另一頭進攻
為什麼我每一次射
你可能也想看
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
「欸！這是在哪裡買的？求連結 🥺」
誰叫你太有品味，一發就讓大家跟著剁手手？
讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』，並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫，註冊流程簡單，0成本、無綁約，推薦給想增加收入的讀者。
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』，並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫，註冊流程簡單，0成本、無綁約，推薦給想增加收入的讀者。
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候，可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢？
本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章，你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候，可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢？
本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章，你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
因為「壓力大所以愛吃甜食」，但考慮到「吃太多糖不健康」，你會怎麽做？
減少吃甜食的頻率？一週吃3次改成吃2次？
將每次的份量減半？2塊切片蛋糕改成1塊？
改成糖份較低的甜食？巧克力奶油蛋糕改成起士蛋糕？
每次吃美食、每次購物都要讓自己壓力更大嗎？到底美食和購物真能解決根源的壓力問題嗎？
因為「壓力大所以愛吃甜食」，但考慮到「吃太多糖不健康」，你會怎麽做？
減少吃甜食的頻率？一週吃3次改成吃2次？
將每次的份量減半？2塊切片蛋糕改成1塊？
改成糖份較低的甜食？巧克力奶油蛋糕改成起士蛋糕？
每次吃美食、每次購物都要讓自己壓力更大嗎？到底美食和購物真能解決根源的壓力問題嗎？
這個禮拜我的目標還是沒有達成，但很接近了。(請掌聲鼓勵)
回到正題，我發現飲食正常的那幾天剛好是工作忙碌的日子，還有因為訂了便當(咦?):
繼續觀察，認識自己是件有趣的事呢~
這個禮拜我的目標還是沒有達成，但很接近了。(請掌聲鼓勵)
回到正題，我發現飲食正常的那幾天剛好是工作忙碌的日子，還有因為訂了便當(咦?):
繼續觀察，認識自己是件有趣的事呢~
有時候，想要戒掉什麼，可能做到極致就會不想做了！就好像戀愛分手的時候，自己怎麼也離不開那個人的時候，就會做出很多讓對方徹底討厭自己的行為，說很多讓對方直接轉身連提都不想提到你的話，然後就能戒斷對一個人的依戀，對一種事物的成癮！
有時候，想要戒掉什麼，可能做到極致就會不想做了！就好像戀愛分手的時候，自己怎麼也離不開那個人的時候，就會做出很多讓對方徹底討厭自己的行為，說很多讓對方直接轉身連提都不想提到你的話，然後就能戒斷對一個人的依戀，對一種事物的成癮！
常常聽到很多戒酒、戒菸、戒毒...很痛苦、很辛苦，而且會在戒了一段時間碰到所謂的
撞牆期
因為那個癮頭會drive someone crazy....
我想"戒感情"也是一樣，對一段感情已經成癮了，兩個人都習慣對方在身邊，突然(或是漸漸地)分開後，就像戒XX，會非常痛苦、難熬，而且戒了一段時間會"
常常聽到很多戒酒、戒菸、戒毒...很痛苦、很辛苦，而且會在戒了一段時間碰到所謂的
撞牆期
因為那個癮頭會drive someone crazy....
我想"戒感情"也是一樣，對一段感情已經成癮了，兩個人都習慣對方在身邊，突然(或是漸漸地)分開後，就像戒XX，會非常痛苦、難熬，而且戒了一段時間會"
金石堂非讀book《但我就是忍不住》試讀徵文活動！
【故事簡介】
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科
金石堂非讀book《但我就是忍不住》試讀徵文活動！
【故事簡介】
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科