與自己對話
閱讀時間約 2 分鐘
偶爾要來一點與乾癬專題無關的文章，這樣才不會枯燥？(笑)
不知道各位是否有與自己對話的經驗，CC個人認為這件事還蠻需要做的並且也會規畫一個時間去執行這件事。由於身體因素及其某些原因而產生了龐大的壓力，又或是因工作性質的關係得需要面對很多人，在這過程中難免會有「自身負能量」的產生或是「吸收他人的負能量」和「消耗自身能量」的情況出現，久而久之會發現自己也需要被好好照顧、被好好療癒一番。
有人陪伴很好，但不是每個人都能感同身受。
雖然有些人認為把心事傾訴出來是有用的，與其憋在心裡悶出病來，倒不如說出口還反而比較好。或許是自身個性的關係，導致自己不太會去跟朋友傾訴，一方面是不想麻煩他人，一方面是有些狀態不是每個人都能懂，因此...CC反而最常做的就是「跟自己說話」，這樣的說法或許感覺有點詭異，彷彿自己很常自言自語一樣，可是我還蠻常在心裡跟自己對話的，這大家可能應該都會...吧！?
不過CC有一個做法可以推薦給各位，就是在睡前的時候，把當天因為工作或是其他事情而影響的情緒寫出來(這有點類似寫日記的概念)；寫下來後，一一檢視並思考原因，為什麼會有這樣的情緒？又或是為什麼這件事會影響到自己等等，其實這就是一個「反思、自省」以及「照顧自身情緒」的動作，完成後，請記得給自己一個溫暖的擁抱並說聲辛苦了！
另外，也在這裡列舉一些CC平常療癒自己的方式提供給大家參考：
- 寫日記
- 閱讀書籍
- 聆聽音樂
- 煮杯咖啡
- 偶爾高歌幾曲(本人太愛唱歌，這紓壓方式也很推薦)
- 偶爾外出走走看看(通常都是等身體穩定才會執行)
以上是CC個人會做的方式，其實也算是幫生活增添一點小確幸吧！？因為每次在這過程裡總是能真心地感覺到幸福，很簡單也很快樂。也歡迎讀者們一起分享自己的療癒小事喔！每個人都為了生活很努力地在往前邁進，但在努力的路途中，也要適當的休息、充電，畢竟能陪伴在身邊最久的人就是自己了，要好好愛惜自己呀！
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嬰兒時期發病，8歲突然面臨膿疱型乾癬遍佈全身，正剛開始展開小一新鮮人的生活，因乾癬的出現而從彩色人生轉變為黑白人生，本專題宗旨為紀錄及分享與乾癬共處的這二十幾年時光裡，是如何與之抗戰到視它為人生導師的路程與心境的轉變。
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持續寫出好文章，是最近的煩惱。肯多琢磨一些時間，總能寫出品質較好的文章。但又想一直維持產量，思索內容的時間便不斷拉長。不禁想到可能也沒什麼人看，結果倒先綽了自己的銳氣，也間接證明即便經歷千萬次的努力，自己仍會在意成果。
希望小孩以後，要能謀生，並具備解決問題的能力。用合法，對得起良心的方式好好賺錢，並且好好生活。遇到問題，能夠先思考怎麼靠自己的力量去解決，真無法自己解決，也要懂得找人幫忙。
不過沒關係，身為一位無腦樂觀者，我相信：「亡羊補牢，猶未晚矣。」一切都來得及，至少我已經有對自己能力最初步的認知，而且最起碼也知道自己追求的未來長什麼樣子。
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