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注意力管理在愛情裡是什麼概念
更新於 2023/07/13閱讀時間約 0 分鐘
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🏵️ 不論大腦或電腦，都只是你的個人助理。
當我們的工作與生活被各種大大小小的螢幕所捕捉，當人們無意識依賴3C產品而存活，當我們每天睡前最後一件事與起床第一件事都是打開手機...我們就陷入無限迴圈，失去了與自己獨處的能力。
我發現自己本身也有資訊超載、科技成癮的現象，所以看到這本書的內容時，內心不
在現代社會，提高生產力成為了追求成功和實現目標的關鍵。要有效地管理時間、精力和注意力，我們需要遵循一些重要原則和方法。本文將討論提高生產力的重點，包括如何管理注意力、精力和時間，以及遵循八二法則等高效行為。讓我們深入探討以下幾個極具效益的方法。
避免誘惑，提升專注力： 要提高生產力，首先需要避免誘惑
這週買了一支智慧手環犒賞自己，最主要的購買原因，是想要了解自己一天的心跳速度。
本週心跳最快的時間不是跑步追公車時，也不是加完班看到外面傾盆大雨時。
在令人分心的世界生活的解藥就是，刻意地管理你的注意力。
The antidote to living in a world of distraction is simple: deliberately managing your attention.
此篇寫於2021/06/29
現在正在逛探路客的你，剛剛打開手機或是瀏覽器前，就是為了進探路客咩？
說實話...老婦我常常不是... 🤣🤣
現今討論注意力多傾向直接提出注意力的類型，例如提到注意力問題，不可避免的會討論到由Sohlberg 與Mateer所提出的注意力臨床模式中的五種向度，分別是持續性、集中性、選擇性、交替性，以及分配性等五種。只是我還是覺得溯本根源還是很重要的，從最根本開始瞭解會更清楚『注意力』課題。我總覺得只單純討論
閱讀寫字做事情需要 #視覺聚焦當下重要的視覺訊息
聽課 與人說話 也需要讓自己的 #聽覺聚焦在聽覺訊息
寫功課需要注意力，聽人說話，聽老師上課，以上需要個體注意力表現。然而，個體能持續聽多久?三分鐘、五分鐘、十分鐘、還是更久呢?
之前在這篇注意力音樂模式訓練這樣玩| 音樂元素融入認知教具: 1 2 3 4教具變變變分享過一組由上誼出版社出版的{1,2,3到動物園─火車拼圖}，它也有繪本喔!!。
其實，我最先一開始是使用繪本，但看到這組拼圖後，整個開心。教具和繪本結合又能開展另一個故事喔!!
在這組教具上有不同的動物與動物數
樂器不只是一種技能活動，也可以作為針對個體非音樂能力所需要的目標，設計相關音樂活動。從一起同在的共同敲奏，到一來一往的輪奏，也能你來我往的自由創作。過程中的對與錯可以適時提出，也能視其狀況採忽略或先跟隨，但前提是引導者要先確認自己執行的速度是否需要調整或有給予符合個體當下的需要的協助與提示。
在這個社群時代資訊高度密集的環境中，我們最珍貴的資源就是我們的「注意力」，我們的注意力成為了被販賣給廣告商的資源，被過度的分配給對自己來說其實沒那麼重要的事情。若我們沒有更主動地去意識這件事，很容易就在不知不覺被操縱了，被塞入我們沒有意識到的資訊，進而影響我們的認知系統，那究竟我們該怎麼做呢？
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
🏵️ 不論大腦或電腦，都只是你的個人助理。
當我們的工作與生活被各種大大小小的螢幕所捕捉，當人們無意識依賴3C產品而存活，當我們每天睡前最後一件事與起床第一件事都是打開手機...我們就陷入無限迴圈，失去了與自己獨處的能力。
我發現自己本身也有資訊超載、科技成癮的現象，所以看到這本書的內容時，內心不
在現代社會，提高生產力成為了追求成功和實現目標的關鍵。要有效地管理時間、精力和注意力，我們需要遵循一些重要原則和方法。本文將討論提高生產力的重點，包括如何管理注意力、精力和時間，以及遵循八二法則等高效行為。讓我們深入探討以下幾個極具效益的方法。
避免誘惑，提升專注力： 要提高生產力，首先需要避免誘惑
這週買了一支智慧手環犒賞自己，最主要的購買原因，是想要了解自己一天的心跳速度。
本週心跳最快的時間不是跑步追公車時，也不是加完班看到外面傾盆大雨時。
在令人分心的世界生活的解藥就是，刻意地管理你的注意力。
The antidote to living in a world of distraction is simple: deliberately managing your attention.
此篇寫於2021/06/29
現在正在逛探路客的你，剛剛打開手機或是瀏覽器前，就是為了進探路客咩？
說實話...老婦我常常不是... 🤣🤣
現今討論注意力多傾向直接提出注意力的類型，例如提到注意力問題，不可避免的會討論到由Sohlberg 與Mateer所提出的注意力臨床模式中的五種向度，分別是持續性、集中性、選擇性、交替性，以及分配性等五種。只是我還是覺得溯本根源還是很重要的，從最根本開始瞭解會更清楚『注意力』課題。我總覺得只單純討論
閱讀寫字做事情需要 #視覺聚焦當下重要的視覺訊息
聽課 與人說話 也需要讓自己的 #聽覺聚焦在聽覺訊息
寫功課需要注意力，聽人說話，聽老師上課，以上需要個體注意力表現。然而，個體能持續聽多久?三分鐘、五分鐘、十分鐘、還是更久呢?
之前在這篇注意力音樂模式訓練這樣玩| 音樂元素融入認知教具: 1 2 3 4教具變變變分享過一組由上誼出版社出版的{1,2,3到動物園─火車拼圖}，它也有繪本喔!!。
其實，我最先一開始是使用繪本，但看到這組拼圖後，整個開心。教具和繪本結合又能開展另一個故事喔!!
在這組教具上有不同的動物與動物數
樂器不只是一種技能活動，也可以作為針對個體非音樂能力所需要的目標，設計相關音樂活動。從一起同在的共同敲奏，到一來一往的輪奏，也能你來我往的自由創作。過程中的對與錯可以適時提出，也能視其狀況採忽略或先跟隨，但前提是引導者要先確認自己執行的速度是否需要調整或有給予符合個體當下的需要的協助與提示。
在這個社群時代資訊高度密集的環境中，我們最珍貴的資源就是我們的「注意力」，我們的注意力成為了被販賣給廣告商的資源，被過度的分配給對自己來說其實沒那麼重要的事情。若我們沒有更主動地去意識這件事，很容易就在不知不覺被操縱了，被塞入我們沒有意識到的資訊，進而影響我們的認知系統，那究竟我們該怎麼做呢？