字言字語｜生活｜逃避不可恥，還很有用！
更新於 2023/09/27閱讀時間約 2 分鐘
我分享過自由書寫術這本書提到寫作不必有壓力，輕鬆寫是一個重要的原則。但我還是因為沒能找到自己的定位，以及嘗試不同寫作題材而陷入迷惘、迷失自己寫作的初衷與目標，逃避了寫作的練習。
我以前也很熱衷網路社交，然而在ㄧ些狀況後，開始有了自我否定、迷失在某個團體的初衷；也剛好因為家庭因素與工作的心累，讓我逃避網路上的社交運作。
逃避是本能，無關恥不恥
趨吉避凶是一種天性，源自於我們的求生本能，是為了保護自己和提高生存機會而產生的行為。所以在遇到壓力的心理狀態，下意識不想面對而想逃避是自然反應。
還記的幾年前很紅的日劇《月薪嬌妻》日文標題：《逃げるは恥だが役に立つ》（翻譯：逃跑雖然可恥，但有用）這是一句源自匈牙利文的諺語。然而我卻不認為逃避是一件可恥的事情，畢竟這是與生俱來的自我保護本能。即使受過各種教育以及社會磨練，知道面對問題才能解決問題，但下意識遠離讓自己身心靈受傷的逃避並不可恥！
記得自己的教訓，運用在未來
現在也身為人父，未來小孩的教育上一定也會遇到小孩逃避問題的狀況，這裡也提醒自己，要避免用嘲笑小孩的態度，或說出「逃避是一件丟臉的事情」類似的話語。應該要想想自己這次的狀況，一定有甚麼原因讓自己不想面對某些情況而逃避，或許就是需要一些時間或空間，身心準備好了才有能量來正對狀況。
逃避是有用的，但不能常用
人類在面對壓力、焦慮、挑戰或困難時，時常會產生逃避的衝動，希望暫時避開或避免面對這些不適的情況。
逃避是一種過度手段，幫助我們在壓力太大時暫時紓解情緒或提供一些休息時間。有時候，逃避也可以是人們尋求解決問題或重新梳理思緒的方式。例如我暫離臉書社群以及非家庭工作有關的通訊，讓我有一段社交空白的時間去思考我到底想要做甚麼。
ＢＵＴ,最重要的就是這個ｂｕｔ
但若總是逃避，可能會阻礙個人的成長和發展，使問題不斷累積，進而影響生活品質，造成更多的困難。更嚴重的，有些人可能選擇沉迷於不健康的逃避方式，例如沉迷於成癮性的行為（電玩）或物質（菸、酒、毒），這會讓整個人生陷入難以自拔的險境。
理智上告訴我們，應該努力學習更健康的應對方式，例如面對問題、尋求支持、學習情緒管理等
透過閱讀跟寫作重新開始
我很慶幸的是，我會閱讀跟寫作，在沉寂的這一段時間，雖然書讀完的不多，卻也因為閱讀給自己多了一點想法；知道寫作是一個很不錯的自我對話與梳理思緒的方式，我決定再透過寫作，重新面對自己，重新給自己再出發的機會。
這是字耕農字言自隅的第三天，期許你也能重新找到自己。
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本篇參與的主題活動
身為寫作者需對民主保持關注，以免失去寶貴的寫作空間與自由。未來若臺灣被迫縮進對岸的政治體系中，作家的自由與創作空間將受到威脅。無論追星人、寫作人或任何人，面對政治風暴帶來民主可能的倒退，沒有人是局外人。
虛構故事，我們得以暫時忘記活著的殘酷。賣火柴的小女孩燃盡自己的生命，讓我們在死亡陰影中感受到溫暖。未來無非是死亡的延伸，現實並不比童話更仁慈，但在故事中，我們看見了比真實更真實的光芒。故事不是真相，卻教我們如何面對真相。或許，我們每個人都是寫著自己故事的小女孩，藉由夢境短暫取暖，直到生命的火光熄滅。
本篇文章介紹了麗薩·克龍的著作《你能寫出好故事》，她是一位知名的故事教練，透過腦科學與心理學的研究，揭示了成功故事的要素與寫作方法。文章詳述了吸引讀者的故事要素，包括情節、人物、挑戰和變化等，並強調了突出焦點及製造衝突的重要性，以及如何高效構建引人入勝的故事。它是每位寫作者不可或缺的創作指南。
回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
許多學生常在練習英文寫作中問我：「這四個詞到底該怎麼選？」、「哪種情況適合用哪一個『因為』？」為了一次解開這個疑惑，我整理了一篇關於這些「因爲」的特性與常見用法！
身為寫作者需對民主保持關注，以免失去寶貴的寫作空間與自由。未來若臺灣被迫縮進對岸的政治體系中，作家的自由與創作空間將受到威脅。無論追星人、寫作人或任何人，面對政治風暴帶來民主可能的倒退，沒有人是局外人。
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回想起來，五年前剛剛使用方格子寫教學心得時，往往想到什麼點子寫什麼、遇到什麼教學狀況寫什麼……毫無組織架構可言。然而，隨著越寫越多，這些文章竟然漸漸在我眼前相連成幾條清晰的脈胳，每一條脈胳都是一個主題，每一、兩個主題似乎都有寫成一本書的價值。
同樣是表達「某件事的原因」，Because、As、Since 和 For 這四個詞看似相似，實際上各有不同的常用情境和細微差異！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
逃避兩個月多，終於回來了，兩個月多做了很多事情沒做的也很多，發現了自己慣性的逃避心理，好像放著不去理會就可以不必為這件事情負責任，卻往往在截止線的時候，交出看似還行的成果，卻又同時把自己弄得破碎不堪，對你們來說逃避是什麼，在自己深度剖析後發現自己不想去承擔，但又希望自己有所成就，這樣的矛盾心理，其實
當現實情況過於嚴苛或充滿挑戰，個人可能會選擇逃避，放棄追求自我實現的目標。這種逃避可能帶來一時的輕鬆，但長期來看，會導致內心的不安和悔恨。
那麼就會產生以下這幾種狀況的發生：
內心不安和悔恨： 逃避困難雖然一開始會讓你覺得輕鬆一點，但時間久了，你會開始感到內心的不安和悔恨。這種感覺就像是一個小石
我同意，「逃離」是沒錯，不過不一定是厭惡自己，可以逃避許多本來自己該做的事情。有了愛情，等於同時有一個伴侶，對方可以幫自己完成，或是對方做到了，等於自己也完成了；也可以２個人一起做，不至於只有自己一個人時的孤單。
而且注意力放在對方身上，可以不用注意自己的種種，如：對自己喜歡或不喜歡，滿意或
那天，朋友C跟我說：「我覺得自己總在逃避，求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C，若單以「認真」或「努力」，根本不足以形容她的特別。這樣的她，卻被困在「逃避」的內疚感當中。
這篇文章探討了面對恐懼的困難，過去因逃避習慣，現在在面對時感到痛苦並想逃。作者認為逃避只會減少轉換的時間，但也是一個生存模式。他描述了內心的狀態和麵對自我的挑戰，並提到了接納自己是一生的功課。這篇文章充滿了自我覺察和成長的內容。
對自己的一種保護
生活匆忙而繁複，我們時常忙於應對各種事務，為他人的需求和期望而奔波。在這樣的過程中，我們可能會忽略了一個重要的技能：學會說「不」。學會這個簡單而強大的字眼，不僅是對自己的一種保護，更是對生活品質的提升。
拒絕過度負擔的方式
在當今社會，人們往往被工作、社交、家庭等多方面的壓力
身為曾經患有拖延症，遇到讓自己不知所措、不想面對，或還沒有找到好的解決方式，就會想用先放放來面對的前拖延症（如今也不敢說已經完全好了）患者，我感覺「逃避雖可恥但有用」這句話和我的經驗是完全不符的。甚至反過來，事情通常都是在放著放著的過程中逐漸爛掉的……
逃避vs面對：素珍老師說其實面對比逃避容易跟單純，可是我們無知的頭腦總是認為改變是危險的，未知讓人焦慮不安，所以就一直維持現狀，即使處在痛苦中也不知苦，無意識地在逃避我們所遇見的煩惱問題，讓焦慮害怕淹沒我們的生命，無法前進跟提升。
我要感謝老師的不離不棄，一直在指引我學習的動力。想想我自己也逃避了
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那麼就會產生以下這幾種狀況的發生：
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