媽媽語錄#1 情绪价值到底是什么？

已经成为八个月全职妈妈的我，已经习以为常了。

慢慢开始享受在家里的生活，也开始了读书与写作生涯。写作让我感到很平静，似乎在与自己的心灵沟通，慢慢的越来越了解自己了。在这之前，我确实很常迷失，找不到回家的路，但在这段时间里，我发现我一直绕圈子，原来我一直都在家啊，我却没发现到。很开心可以分享如何找回自己的过程，过程也许有点长有点远，但是我回家了，我感到很安心，很自在。那其中一个是关于情绪这件事。

所以今天想要分享，到底什么是情绪价值？

情绪价值=情绪收益-情绪成本
这个理念来源于经济学，由美国爱达荷大学商学院的贝费力。贝利教授（Jeffrey J。Bailey）用于营销领域的，这个公式让我们可以更加了解如何能够把有价值的东西交给客户，让他们感到安心，逐渐的，许多人也运用在生活里。

有一个例子，我看了一个博主分享的，非常有意思，她运用了金钱来比喻，倘若你今天有18888元，而888元不见了，那么你的18000元还在吗？你一定会回答说：当然还在啊！那么你想一想，若今天你正能量的指数是1000，然后遇到一些人一些事，负能量指数200，你应该还剩下800能量，你是否维持800正能量，还是选择被负能量给吞噬掉呢？

那么让我再分享，我看了一名心理咨询师的分享，很有感触，所以想接由这篇文章来分享出来。我以我的理解和例子来说明：情绪价值是当你察觉到你自己的感受与他人无关，就好像当小孩哭了，不愿意爬，我的心这时候希望可以帮助他，有点难受，当这件事情发生的时候，我察觉到我的情绪，我接纳我这个情绪，然后我难受是因为我的想法，或有件事触动了我的感受，但我也察觉这是我的感受，我是我，他是他，他在努力地爬行，我可以感受到他，我可以陪着他一起完成，而不是去控制他为了让我自己好受一些。当我可以把我的感受和他分开来的时候，慢慢的我可以提供他所需要的情绪价值，而不是去操控他，让他的情绪成本提高。

这让我意识到，当我们能降低情绪成本，所谓的焦虑，害怕，担心等等，我们就能够有效的提高情绪价值，从而把这份价值带给身边的人，或者有需要的人。

前提是，it's okay to be sad, to be angry, 给自己一点时间去消化，当你能够真正的接受你自己的情绪的时候，相信我，你的命运就在改变了！美好的事情已经发生了！

所以从现在开始，我们学会把我们的情绪价值提高，才能够有效地把爱与光分给其他人，让其他人也可以感觉到无比的温暖，也给予他人所需要的。