關於那一段情緒障礙的日子 #3

時好時壞的睡眠與心理，折磨著我。

終於，三級警戒解除了。

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很感謝我的研究所朋友在這時邀請我去北海岸散散心，隔週又邀請我去宜蘭玩。

在當時，朋友其實也正在被情緒障礙折磨著，並且早已開始心理諮商與吃藥。

和他聊過之後，我也思考著是否該試試看心理諮商。

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於是我開始使用中研院的資源之一，園區內的心理諮商服務。

諮商師一步步的帶我打開自己的內心。

我搭配著「正念呼吸」與「自我覺察」來試著放鬆。

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此時，畢業剛好滿一年，第一次的研究所同學會到來。

而我當時不知道，這將成為引發後續的導火線。

看著許多同學「好像」都有自己的目標與不錯的工作。

我陷入了自我懷疑的險境，接著，我的情緒障礙失控了。

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我開始害怕接觸人群，不論是上班還是買便當，都會刻意想走人少的路。

而假日我只想待在房間裡，哪裡都不想去。

這次，是我把自己關在了小房間裡。

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終於，我鼓起了勇氣，走進身心科診所。

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