一切的一切⋯
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我是一位很在意別人，說自己外表的人，所以一直以來，都對自己外表很沒有自信，但是昨天突然發現了一些事，原來在我們所在意的外表下，藏了很深很深的自卑感，都是因為自己的心做祟。
很多時候，其實是因為別人拿了你做比較，所以因而導致，自己以為自己很醜，自卑心做祟，才會對自己沒信心，原來，這就是一切一切的原因⋯幫我解開心裡很久的自卑感。
昨晚，媽媽來了一位20年不見的好朋友，她的二位兒子，也是我小時侯的玩伴，我看到他們，外表變了，和以前不一樣，我覺得有落差，但是和他們聊天，真的相談甚歡，讓我覺得，原來人不能只是看外表，光有外表，沒有內涵，也是多餘的，因爲外表，只是妳自己，給自己的定義，相處過後，真的和妳想的都不一樣，原來，我們都被外表，所蒙騙，相信了別人，拿自己和人比較，就以為自己不夠好，現在想想自己真的是太容易在乎別人，忘記自己原本的心。
其實會對自己自卑，還真要感謝，以前笑我的同事，她說我很醜，不好看，加上其他人，也覺得我醜筍出好筍，我才自己揹著這個醜陋的自卑心，揹了10多年，到昨晚我才真正的發現，外表，真的比不過內心的醜陋，和那張很賤的嘴，我們自己擁有一顆善良的心❤️，和發自真心的微笑😊，就是我們自己最美的外表。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這陣子為了要準備演出的事情，必須得開始面對一直以來我最無法面對自己的一部分，就是外貌。
我的下垂眼皮、單到甚至無神的雙眼、兩邊臉頰大小臉明顯甚至下巴稍稍歪一邊，被他人拍照時這些缺點根本一覽無遺，所以我除了自拍一向不喜歡被拍照，看到自己醜的那一面會讓我更加自卑，想像他人透過鏡頭看到的我是那樣醜，
很多時候我們看到的世界，都是自己的內心在投射。大腦習慣根據過去的經驗來解讀眼前的事情，而不是用當下的情況和資源去重新思考。所以，我們看事情的角度，往往受自己的思維框架限制。
比如，我以前常覺得「漂亮的人就是比較好命」，每次看到有人得到特別好的待遇，就會覺得「一定是因為她漂亮」。但後來仔細想
外界發生的事會引起我們的情緒波動，以前，我也覺得一定是對方做了不適當的行為，才讓我感到不舒服，把感受往外攻擊。然而，現在我明白每個人都活在自己的思維裡，其實這些情緒、感受與內在的我有關，跟外界的關係並不大。
如果不喜歡自己，覺得自己不好的話，
那必定是得透過比較來確定自己其實沒有不好。
然後在被指責或是發現自己做錯的時候，
一定要找到其他人其他原因來怪罪，因為沒辦法再承受謾罵自己的聲音，沒辦法更不喜歡自己了。
上述這些問題，我其實覺得我問題不是很大。
但也發現，問題也不是太小。
就也發現
自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
あなたがこの世でどんなに完璧であっても、あなたを嫌ったり欠点を指摘したりする人は必ずいます。今私が腹を立てているのはわかりますが…視野を広げてください、なぜ誰もがあなたを好きでなければならないのですか？私がそれを求めているわけではありませんが、その人たちが私のことを本当に好きで、冗談だと思っていない
在學著深入剖析這世界的每一個角落面貌時，我發現...許多人的脆弱都來自於〔自卑的心理〕。其中也許包含了自己、家人、親朋好友，或是身邊任何一個你所熟悉的人。
當自卑心發作時，會造就人易怒的性格，也很容易惱羞成怒。當你對人釋出好意而對方合理拒絕時，你卻感覺對方刻意給你難堪而生氣或難過，其實是自己自
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」？怕被他人「揭穿自己」的真面目！被人揭穿真面目會怎麼樣嗎？
如果有一天被他人揭開自己的真面目，那又如何？你真正擔心害怕的是什麼，是懷疑對方是否就不喜歡自己了？問問自己，為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢？
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
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⋯⋯
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