《感動全場的演說之道》#01 演說是力量乘數

閱讀時間約 1 分鐘

Bygimmy

 8 月 1, 2023

一場成功的演說,就是一次小小的奇蹟─人的世界觀,可以因為一場演說而再也不一樣。

—— 克里斯‧安德森(Chris Anderson),TED策展人


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    大腦清倉是一種通過整理、歸類和減少冗餘信息來提高思維效率和認知能力的方法。它可以幫助我們應對信息過載和壓力,提高專注力和決策能力,以更高效地處理任務和生活中的各種挑戰。
    撰寫感恩筆記不需要花費太多的時間和精力,只需要每天抽出一點時間,寫下一些自己所感激的事物,就能夠讓自己更加快樂、更有動力地面對生活中的挑戰。
    以下是一些培養自我效能感(SE)的方法: 1. 設定小目標 設定小目標可以幫助我們達成大目標。 2. 回憶成功經驗 回憶過去的成功經驗可以讓我們更加相信自己的能力。 3. 學習新技能 學習新技能可以讓我們增加自己的知識和技能,進而提升自我效能感。 4. 接受挑戰 接受挑戰可以讓我們更加了解自己的能力
    好聲音三步驟: 1. 起床先開嗓。 2. 說話時吸足了氣。 3. 說話時維持笑容。
    首先,靜靜地立正站著,全身放鬆,微縮小腹,下巴不要抬高。 再來,想像一條光纖,把你的骨盆和每一節脊椎串連起來,往上通到脖子,再到頭部,幫你「全身提出來」。 最後,想像一道「幸運光柱」從你的胸膛發射出來,而這個幸運光柱對準了誰,誰就會得到你的幸運訊號。
    脖子是大動脈最顯露的位置,是個脆弱的部位,也是個性感的部位;許多哺乳類動物在交配時會咬住對方的脖子,可能是因為那裡會散發費洛蒙。 下巴抬得高是自信的表現,抬得過高則會給人高傲的感覺;縮著下巴則相反,傳出的訊號較為弱勢,若同時還駝背聳肩,則是典型的「龜縮」,這種肢體語言會給人心虛、沒自信的感受。
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