情感的論及
我們時常既定式的認為
有事情夾在人與人之間的時候
才能討論、才值得討論
才有"東西"能講、能解決
對我們來說
有事件能被探討、辯談是最舒服安心的方式
然如果將事情抽離、單純面對人與人之間的互動相處
直觀情感的心境流動
反而不太擅長、不太願意
甚至會想乖離情緒外張
因為我們都不善表達、甚至管理情感
我們雖然心知肚明
這是和處理事情等同重要的
但卻不那麼顯化在外表的行為舉止上
認為談論此事太過無聊、太過多愁善感（套入負面意味）
對整體的事件推展、解決改善沒有實質效益
但如果沒有談論到這一塊
有時候人內塞的情感會阻礙、甚至控制事件的發展進程
導致事情明明被拿出來討論了
卻不知為何的無法前進、滯澀蹇難
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不是每個人只要把情緒說出來，內在就會流動。很多時候如果沒有足夠的條件與氛圍，說了反而讓情緒往負面方向蔓延，甚至會質疑「說了有用嗎？」「說了反而更糟！」。
人需要被不評價地耐心承接、溫柔接納、深層同理，情感才有機會安心地釋放疏通，情緒對人的負面影響才開始減輕。
若還可以有增能引導，看見自己的亮點，
心理學有一個詞叫「rumination」（縈思），在這裡指人類像反芻食物一樣，不斷地在腦中重播負面事件，沉溺於負面情緒之中。每個人或多或少都有縈思的傾向，尤其是負面事件剛發生的時候。但這樣的人並不一定是心理韌性不夠強。我認為的其中一個可能是，我們只是太過認真看待世界，輕易就將自己毫無保留交付出去。
現代人為何越來越難以談及感情？本文深入探討速食感情的問題，以及男女溝通風格的差異。我們將學習為專一尋找快樂，並理解彼此的溝通方式。積極的愛意表達是彼此關係的訴求。在愛情中，瞭解自己需要的是什麼，才能遇到真正的愛。這份愛是值得發展的。
如果你每句都想著怎樣說比較好，你反而容易講不出話來，而且心理想著怎麼回比較好時，也不會專心聽對方說什麼，因此如果想要交心，不仿將你真實的情感展露出來，表示接受。
不用特別否定對方，用同理與互相尊重的方式對談，就會容易越說越深入，因此意料之外反而是機會。
接受自己的真實，面對我們的脆弱，與對方
我們好像會常常聽人家說：處理情緒之前，先把問題或事件處理好。
因為身為人，在情緒使然下，確實有高機率會做出有偏誤或者直接就是錯誤的決策。
情緒，怕誤事。
事情，怕麻木。
那到底要先處理哪一個？
的我來說，可能比較好的方式是「接納」。
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