一日一捨練習 Day 13 - 08052023

一日一捨 Day 13

今天我有意識的練習了一件事，覺得自己有些成長，滿好的。

有個朋友邀約大家一起吃飯，週六晚上到某家餐廳集合，到了現場，我才知道原來有10來位朋友抵達了，但是主人翁沒有事先打電話或線上候位，大概還要在烈日下站一個小時半，才可能吃到飯。

依照我以前的個性，我會馬上搜尋附近其他店家，馬上打電話預約，詢問有沒有位子，然後想要幫大家處理問題，並且心裡會很焦躁。但我今天選擇平靜且喜樂的等待，我等其他人解決這個問題，我等別人來當領導人，我不要發脾氣，我只要耐心的等。

我跟Nick說了一聲，那我就不介入了，讓你們處理喔！有一位好人打到另外一家餐廳，那家餐廳說等待只要45分鐘到1小時，車程也只要8分鐘，大家很快轉移陣地，但到了現場才發現，不是45分鐘，也不是1小時，我們等了整整2個小時半。

十幾個人待在門口，依照我以前的性格，我大概已經在心裡碎念到不行，我會抱怨為什麼沒有事先處理，我會抱怨美國餐廳說45分鐘，真是說話不算話。

但我今天有意識地跟自己對話：
「我這樣抱怨，對事情有幫助嗎？」沒有。
「我這樣說別人沒有把事情處理好，能改善現況嗎？或是對哪個人有任何幫助嗎？」沒有。
「我這樣碎碎念，我自己心情會好一點嗎？」不會。

經過這來回的自我對話，我很快就轉換心境，既然煩躁不會減少等待時間，既然說出負面的話，不會造就或幫助其他人，甚至不會讓自己好過一點，那就不要浪費時間和心力停留這種情緒裡。

我問問周遭的朋友，會不會口渴？我們車廂後還有水，我關心了其他人的生活，趁等待的時間認識了兩三位新朋友。另一位好友拿出手機，帶大家玩猜謎、比一比遊戲，我們這樣玩了快要30分鐘有吧！沒有一個人，說出一句不耐煩的話。

終於坐定位後，一位幫忙張羅的朋友說，我看得出來大家真的很愛這位壽星，因為我看到大家願意等兩個小時，只為了陪他吃頓飯，我從大家看到了「愛」。

今日一日一捨：

1. 沒用的紙箱，不要佔地方了，回收吧！