自家製印度甜點-椰子波波(天然椰子糖)

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為米先生弄的小驚喜

為米先生弄的小驚喜

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米先生出差回家,心想為他做一些小驚喜,弄一個他愛吃的甜點-孟加拉風味的椰子波波( coconut Ladoo)。我一直都不喜歡印度甜點,這算是一個例外,一:它不含白糖,二:製法很簡單,而且弄出來味道很像家鄉的椰子糖,三: 捏成小球時會沾到滿手椰子油,感覺好滋潤,不怕主婦手。現在加爾各答的椰子價格算低,做這道小甜點最好不過了。

椰子波波簡易做法:

材料:(二至四人份量)

印度小椰子3個

半固態印度紅糖 (jaggery)300克


1。 將刨碎的椰子肉放鍋炒至香味濃郁,不需要加油,因為椰肉本身有油脂,加熱期間椰子油會自然滲出。

2。加入紅糖攪拌混合至略為濃稠,有少許變焦的跡像可以馬上熄火

3。待冷卻後用小匙將混合物放手心,搓捏成小球即可享用

(待完全冷卻後可以放入密封容器,室溫不潮濕的話一般放兩至三天也可,因為沒加防腐,建議還是盡快食用。)

說起印度甜點,一般街外的真是甜到我要say no的地步。起初嫁過來,親友來串門都會帶上一盒兩盒,基於禮貌不好拒絕還是會吃上一兩顆。但後來發現,這樣下去不行,因為人家見你吃了又以為你喜歡,下次來又是帶同樣的東西,我又不想經常虛偽地說喜歡。跟奶奶和老公商量後,他們也說每每送來甜點還是太多了,還是在客人來之前說明我們家不吃甜點。結果還是會有些客人堅持要帶點什麼,但都會改為帶比較健康的水果和乾果。

一般的印度甜點都含有大量的白糖,牛奶或酥油,這裡的人基本上每天都吃,很多男男女女都頂著大肚子,小編就是很擔心自己會變成那樣。所以決心不為了討好別人吃一些不健康致胖的食物(如果因為自己喜歡吃而變胖還算是心甘命抵啊!)


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Dada Boudi 印度布迪的芝麻綠豆事的沙龍
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關於烹調飲食的隨筆,有時會寫一點簡易食譜
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