關於，與小鬱共生的這些日子02
閱讀時間約 1 分鐘
有天，
輔導老師來我們班詢問了幾位同學的狀況
這當中當然也包刮我
我一五一十的告訴老師
老師有提供了我每周諮商的幫助
在諮商師建議之下
我向診所尋求就醫
開始了吃安眠藥的日子
剛開始都只是一些安眠的藥物
但後來我的狀況每況愈下
甚至開始無限做惡夢
我依稀還記得我當時夢到哭的夢境
是夢到我母親的各種死法
而且都是濺血噴飛的那種
當時19歲的我的確是因為家裡
不給予我任何資源
把我獨自扔到了台北的親戚家借住
為此之前我對我家人心生很多不滿
覺得被拋棄了 覺得很無助
覺得每天每天生活都像是在
為了家人
所以我才活著
就連當時讀的大學也只是因為父母要求
待在北部才就讀的
對我來說
當年的憧憬和希望像是被最近的人潑了一桶冷水
心臟像是暫停了運作 了無生機
所以我也因此很少與桃園父母聯絡
直到夢到了母親
我其實都知道
他們養育我們很辛苦 為了我們犧牲了許多
就像現在 身心那麼脆弱下
工作已經焦頭爛額 如果又有小孩 我真的無法想像
後來
原本的第一位諮商師剛好也想離職開工作室
所以銜接了另一位對我來說幫助最大的諮商師
她跟我說，「有些事是上一代傳承下來的習慣」
「那些習慣我們不一定要想辦法改變因為習慣，不是說改就能改的事情」
「但我們可以做到的事 就是不要全盤接納他們的情緒，這樣你自己也會好受一點，說不定他們已經有再改變了，只是你得好好觀察看看。」
我回答，「恩，好像可以練習看看」
(下集待續03)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
很多長輩關心的話，其實都讓我很受傷
1.吃這麽多精神科藥，以後會變笨
你知道我花了幾個月的時間才能維持成現在這穩定的狀態嗎？那些你們眼中的正常，都是我用淚換來的，那些ㄧ言不和，覺得沒人能理解就往陽台走去的瞬間，你懂那種心累跟無奈嗎？有誰想讓孩子吃藥？說出這樣的話，到底是要晚輩的我該如何回答？
三月
孩子告訴我，他在學校整天都在哭，我問他是否需要幫他轉學？他搖頭，我以爲是寒假完的不適應，幾週後就會好了，這時期每天跟他談心，陪他排解心中的情緒。並告訴他只要覺得不想去上學，我就幫他請假讓他休息。這時候，他有時會在睡前哭，但他早上都正常去上學。所以我以爲是私校課業壓力太大，哭是他抒壓的方式，晚
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
終於在倒數第二天晚上
她媽媽才和我說
她大女兒在上學期某天晚上念了一篇自己寫的文章給她聽
內容是，她準備好如何自殺了
跳樓死相太慘，
所以她已經開始作計畫要如何蒐集安眠藥，如何美美的死去....
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
「等你二十歲了，我就會死。你要做好心理準備。」
母親這麼說以後，已經過了幾個月。對於還是小學生的我來說，這句話實在是太沉重了，根本無法消化。半夜突然醒來，確認母親是否還活著成為我的日常。每次都要確認她是否在呼吸，心臟是否在跳動，直到確定無誤才能安心入睡。聽到母親的鼾聲，我才能安心地睡去。母親已經不
活到現在，學習到現在，目前會開始把夢境中的邏輯和感受放到醒後的世界。今年我的先生和我分享了一句話：「要去聽宇宙的聲音。」會聊到這段話是因為，他本身也有特殊的經歷，然後他根據他知道的訊息後，給我的建議。但這個建議，對
我與媽媽越來越疏遠，我開始害怕她，在他面前我變得小心謹慎。
可儘管如此，我依然每天被毒打，每天我都害怕著他，而他卻以各種理由將我困在不到兩坪的房間凌虐我。「我到底做錯什麼?」我凝望著鏡子裡全身傷痕的自己，那淚痕已經乾在我的臉上，我每天每有一刻安的下心，吃的下飯。
在我哥、我姊還是國中的那陣子，每
小蓮一邊在護理辦公室翻閱新接收的病人個案病歷，一邊輕輕嘆氣說了一句：「怎麼又是望子成龍的家長累事？」她想起了剛剛才出院的一個華裔青年，本來是醫科學生，他因為承受不了功課和家人的壓力，屢次想自尋了結生命，所以被送到精神專科部門治療。經過一連串的心理輔導、抗抑鬱藥物和小組互動的療癒過程，病情總算穩定下來
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制，也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是，一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。
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