心理筆記

• 存在
• 需求
• 做自己
• 祝福他人
• 性感
• 說真話
• 靈性美

每一項黑點其實都是一道選擇題。

每個階段都需要自己去找到思路的源頭，找到適合自己的項目，並且專精自己的選擇，自己按照自己的成長做修正的動作。

網路的進化，標籤式教學適合做檔案管理，成關鍵字的學習適合找到歷史脈絡。

我們出生下來，其實就已經存在在這個世界上，我們赤身肉體，宛如一張白紙來到，隨著身體的需要，我們吃、喝、拉、撒、睡，慢慢長大。

去學校學習各類的知識，目的是要讓自己比別人更優秀，所以常常與同學競爭，表現自己。在那個萌懂求知的少年時期，出社會後，後來才明白，那些看似競爭的同學，其實都是未來有可能在同一個領域，會一起工作的同事。

印象最深刻的是以前在Bay area 曾經一起做不同案子的兩位同事，一位是香港來的，Maria，還記得她的動畫作品是兩間房子用電線連結彼此的電流，中間用夾子夾住一張張的白紙，分別從右邊的房子，走入左邊的房子，有一天其中一張白紙，進入左邊的屋內時，化成一張張的花色布料，成為一件貼身的衣服，穿在人形模特兒身上。就這樣短短兩三分鐘的動畫片，記憶的味道，現在還是很清晰。

另外一位是美國東岸來加州工作的Umaru，記得那時候在一起工作後的週末，我們常常會去星期六早上10點到下午1點的人體素描課，兩人因為有同樣的素描興趣，也就時常去畫人體素描，訓練自己的基本功。裡面都是一群喜愛素描的社會人士，其中有水彩畫家，動畫師，材質藝術家，建模師，他們各自都有著自己的創作風格。

不知不覺中，也慢慢累積自己的觀察力，手感，與專注力的訓練。現在IG上面，還是會看到他長期累積下來的作品。下面這張是那時候的作品，不過原稿在搬家的時候弄丟了。

2006／柏克萊大學／30分鐘一個姿勢（社區素描社團）

2005／10分鐘一個姿勢（社區素描社團）

（2000年插畫課）3分鐘換一個動作的速寫練習

後來完成案子之後， 各自分開到其他的公司工作，他們兩位現在也都有各自的家庭與小孩，生活很美滿，真心希望他們擁有屬於自己的幸福生活，祝福他們。

每個人身上其實都擁有性感的特質，不管年紀，不管體型，生命體都擁有屬於自己獨一無二的特質，只是視覺被這個五光十色的世界抓住了。人的思想一直被擠壓成一塊紅豆餅。

社會定義下的美，框住了每個人對美的看法，導致許多人都在追捧著鎂光燈下的人物。只是一種金錢流量與族群情緒的投影。

時間的推移，後來才看見原來框裡與框外，其實是同一幅景色。框外的景色，更讓人驚嘆與真實。

不管自己喜歡或是不喜歡不太能改變什麼。只能選擇做自己，描述自己所經歷的景色。

看到自己真實的樣貌，全然接納自己，觀察上帝在製作人時的肌肉紋理，骨架結構，每一種姿勢，都代表一種肢體語言，是一種感性的自信。

性感的線條，是一種直覺流暢下的情感，一種乾淨，一種簡約。

欣賞他人優點，不過度的膨脹自己是一種生活態度。誠實接納自己的好與不好，健康與疾病，真實做自己。

虛實就在一瞬間，過好在地上每一天的日子，活在此時此刻的現在，就真實存在。

不管是靜態或是動態，當眼光放在欣賞別人的同時，我們自己也會得到一種回饋的滿足感，這就是美。

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□ 繪畫用模特兒

□ 架設光源

• Key light
• Back light
• Bounce light
• 計時器一個
• 用道具佈置畫面
• 用來對位的圓形木棍
• 人形立體感比較難訓練，靜物比較容易
• 搭配音樂，手感容易進入繪圖狀態
• 模特兒多元有不同性別，年紀，體型

▼ 何謂速寫？

• 一種瞬間掌握對象特徵的手繪表達能力
• 重點在眼睛觀察力與手感的連結
• 畫下觀察的畫面成為腦中記憶點
• 靜態：全身或局部都可以。
• 局部細節觀察，肌肉紋理，五官的描繪。
• 動態：在於動態動作姿勢的掌握。

▼ 何謂長時間速寫 Long pose ？

• 25分鐘固定一個姿勢的觀察訓練。
• 模特兒需要長時間固定一個動作。
• 一般會用坐姿或是躺的姿勢。
• 使用照片與觀察真實的人體，視覺立體感會有出入。
• 長時間的觀察，紀錄的細節會比較多。   
• 例如： 人體，比例，肌肉紋理，布料層次，光影，姿勢。

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三小時專注力訓練 :

第一階段 Short Pose

• 5分鐘一個pose
• 持續10個不同 動作
• 休息（10分鐘）

第二階段 Short Pose

• 10 分鐘一個pose
• 持續 5 個不同動作
• 休息（10分鐘）

第三階段 Long Pose

• 25 分鐘第一個pose
• 休息（10分鐘）
• 貼紙定位三點，回歸原有姿勢
• 繼續畫25 分鐘
• 結束