20230811故事開始

好像也不能說是開始，我知道很早就在發生，只是我一直沒有去面對它

這天要去參加人生第一場演場會(經過了好久好久的掙扎，才決定要去)，但是心情一直很差很差，就覺得應該要調整一下，也是因為這樣才終於踏出去找身心科(其實前幾天也有在找但反正就是各種錯過，能跨出去看診真的很不容易)，前幾天其實也一直打衛生局想預約心理治療，但一直本子不在、通話中、休息時間各種問題。

終於看了身心科，其實真的很疲勞，也不知道該說什麼就挺焦慮的。想說自己大概是適應障礙吧，或者是因為急性壓力事件導致。

最後看到自己的診斷─廣泛性焦慮症、輕鬱症、異型失眠症，我其實覺得有點太多了？我也不知道該如何說，好像都理解但也不知道要怎麼回應的感覺。我確實是因為已經過度焦慮了，時不時地發抖、習得無助感。但我也知道過去的我一直時常有強烈的憂鬱情緒，但都還算能夠把自己拉回來，最近確實是拉不會來的墜落。失眠這件事情，不知道多久了，已經習慣了我就是睡這麼少，就是睡不好，因為太多壓力了，太多害怕，過去的害怕已經累積起來了，現在在多人跟你說沒事，我也知道沒事，但身體已經無法了。

很多時候想解釋想說清楚，都好難，我想我努力把這些都寫下來吧

記錄自己努力的過程，有人願意理解你的人，看過文字會理解這一切的來龍去脈，我不是突然就發瘋，不是突然就失控的。