哈佛法學院的情緒談判課(上)│書摘分享

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

☁ 書摘分享

▪ 設法滿足欲念,而不是處理情緒:這些核心欲念分別是賞識、親和感、自主權、地位與角色。

每一項核心欲念都涉及和對方相較之下,你如何看待自己,或者相對於你,對方如何看待自己。


▪ 我們自顧自陳述己方論點,卻沒有費心理解對方。

別人說話時,我們滿腦子只想著自己要傳達的理念。由於缺乏真正的聆聽,雙方都覺得自己的想法不被理解。


▪ 設法理解彼此的觀點;從彼此的想法、感受或行動中發掘優點;透過言語和行動表達我們的理解與賞識。


▪ 要欣賞一個人,首要任務就是從那個人的角度看事情,體會他的感受。

最主要的工具,就是你的聆聽與提問能力。


▪ 如果觀點相衝突,不妨從對方的思維邏輯發掘優點。就算你不贊成對方在某項議題上的立場,也能欣賞他們觀看世界的角度。

驅策他們的,很可能是某種強烈的感受、堅定的信念或者某個具有說服力的論點。


-

隨著人生經驗的累積,愈發現溝通技巧的重要及難度,要理解對方的同時又能順利傳達彼此想法,如果過程中加上情緒,順利溝通的機率又會變小。


以前總認為有情緒的溝通第一步要先處理情緒,但書中一開始就提及的是要先釐清情緒背後的核心欲念:賞識、親合感、自主權、地位、角色,不管是對方還是自己,一旦這五點其中某一點沒有被滿足,就很有可能無法開始有效的對談,這一點對我來說很受用,想透事情的成因才能解決事情,或許實際運用在生活中能帶來更多的效益,減少不必要的爭執。

-

哈佛法學院的情緒談判課

作者│羅傑.費雪 Roger Fisher、丹尼爾.夏畢洛 博士 PHD Daniel Shapiro

譯者│黃佳瑜

出版│商業周刊

“了解得愈多,愈不易迷惘” 思想上的學習 VS. 內在裡的成長 文字帶來平靜;思考;成長☁ 這裡盡量週更,期待在這裡能為你帶來改變
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「而當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」
憤怒常常是冰山一角,只要看透表層,你會發現還有很多感受浸在水裡:恐懼、無助、嫉妒、寂寞、不安全感等等。
改變和失去息息相關,人不可能既要改變又不失去。
造成巨大差異的主要原因,不是「成長」、「智力」或「洞察力」,而是長久堅持、不輕易離開或被迫放棄。
只有無能為力的人才會以生氣來回應。
好好珍愛我們生活的每一天,無論是如意的、不如意的,都是屬於我們的日子,勝過沒有我們的日子。
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