陪伴喪偶者渡過最脆弱期
突然喪偶者最難過就是另一半從身旁失去了...
感情好的夫妻從年輕的共組家庭到照顧孩子長大一直到兩人變成朋友似的晚上躺在床上聊天,聊著聊著就聽到另外一個人的打呼聲.
三餐都吃的到老婆親手做出有創意的料理從早餐自打豆槳和自烤麵包
也都在一覺醒來發現餐桌是空的,一切此時眼淚又掉下來
照顧喪偶的的孩子跟親人就要注意下列讓生活回到正軌雖然悲傷還在瀰漫著...
1.心靈狀態
讓喪偶者不停地流淚適時從旁邊經過並告訴他後事已經妥善圓滿
盡量把往生者的衣物整理分類好放在儲藏室在花時間慢慢處理讓喪偶者知道不是全部丟掉!而是經過他的同意,讓他心安並盡量不要接觸到往生者衣物避免觸景傷情,並注意到睡眠狀有無失眠狀況?或是過度自責?不要過度跟他說不要傷心
他們都是懂得,但是失去的人是他,都需要時間來療傷.陪伴在身旁最重要不要讓他感覺更有孤獨感.
2.飲食的營養
因為心情不佳自然胃口不佳不要在意他吃多少,而是要準備營養的食物可以少量多餐尤其是有營養的湯品最好吸收.在他吃完後可以問候長著要聊聊天還是要休息一下,心情平緩時自然會胃口較好.要注意體重是否過度變輕.
3.若有領長期處方簽
更要帶長者去看醫生藉由醫生觀察身體變化,讓長者透過跟醫生對話知道健康
或是藉此可以調整藥物.醫生有時也會多談一點深入狀況會跟子女有用的建議.
4.日常生活要有重心
如果長者有游泳或是爬山還是鼓勵他或是經由山友恢復往常習慣
避免白天都沒事就會沒重心更難渡過白天.
5.夜晚跟週末
這兩段時間是長者最孤獨時刻,晚餐最好能一起吃,不說話都可以靜默但是可以聊聊以前的趣事如果長者睡前心情好至少會穩定些但是不行就要求救身心科
甚至心理諮商讓長者把痛慢慢釋放才不會整天愁眉苦臉.
6.家人血脈相連是最好的安慰劑
彼此要包容長者的痛苦!甚至不要讓長著此時獨居一定要有人同住
等到長者渡過傷痛期又能獨立自理在來談是否要跟孩子一起住的問題.
一切的傷痛都需要時間來慢慢沖淡,中間也會藉由生死對話真正的接受跟了解
逝者已矣!留下的人要身體保重最重要!
