習慣的力量

閱讀時間約 1 分鐘

習慣

有人說每天做一件事,持續21天就能養成一個習慣。

習慣就像是肌肉記憶,有著反射性的動作,可以自動自發的完成一件事,比如每天早起刻意練習折棉被,折了21天,若有一天不折還會覺得不自在,這時習慣就已經在你的身體植入了記憶,讓你自動去做。

愛自己也能是一種習慣,謝謝每天努力的自己,堅強的自己,強韌的自己,柔軟的自己,偶爾脆弱的自己,勇敢前行的自己,謝謝自己。

謝謝正在看這篇文字的你們。

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