走向更強大的自己：10本助您開啟成長之旅的書籍指南！
以下圖書資訊皆來自於金石堂官網
20世紀美國資本主義下，政府不容太多富人，以免社會貧富不均，本書才成禁書。
一本在美國被禁70年的致富經典
一部讓拿破崙．希爾受益匪淺的引導書！
一部令比爾．蓋茲輟學創業的神秘之作
在美國，由於本書涉及精神、心理、財富等方面某些不合時宜的內容，於1933年被列為禁書，一直到2003年-----70年後才得以開禁。
《世界最神奇的24堂課》被禁之後，該書就成為一些特權人物的個人專讀著作，當時，甚至需要花費1500美元方能得到一份手抄本，而1500美元相當於那時一個人兩年的薪水。
近些年來，在矽谷有一個人盡皆知的秘密，那就是，許多創業者都是藉由研讀哈奈爾先生筆耕的結晶，因而創造了自己的財富。從矽谷起家的百萬富翁和億萬富翁，幾乎每個人都讀過這本《世界最神奇的24堂課》。由於本書被禁多年，直到近年才得以重見天日，因此一度在矽谷掀起一股銷售熱潮。
════原來，人生可以重新設定═════
修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！
普通人的思維通常是這樣的：
再怎麼努力也沒用
老是比不上別人
領多少薪水做多少事
於是，人生總是卡關。
◎一個關鍵提問，開啟了人生如何升級的解答
一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？
這個提問，引起作者愛瑞克的注意；除了幫助對方，他也回想起，二十多年前的他，也面臨和學子相似困境的人生經歷，自己是如何修改思維決策系統，解決了這些問題。
當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。
日後，他面臨了許多人生重大的決定，都透過這套方法解決，他開始活出最好的人生版本，42歲時達到財務自由。
◎一場感動人心的演講，告訴你人生變得更好的祕密
有感於迷惘的學子所困擾的，為什麼我的人生面臨的就是一道道跨不過去的高牆？
作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。
他提醒：人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。
唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！
現在，感動許多人，並讓洪瀞教授驚呼：「這是我聽過最棒的演講！」、暢銷作家歐陽立中：「列為此生必聽演講！」豪華完整版，感動登場！
★發揮內在原力的心態設定，與普通人常見的心態有什麼不同？
→發揮內在原力的人，他們具有以下特徵⋯⋯
↗像企業主，為自己人生負全責／普通人領多少薪水做多少事情
↗有工作組合／普通人找一份有金錢收入的工作
↗利他共贏／普通人自顧不暇，行有餘力再開始利他
↗善用成功方程式／普通人聽太多他人雜亂的意見
↗站對地方／普通人市場熱門什麼，就參與什麼
↗無限思維／普通人有限思維
↗認為沒有壞事／普通人遇到壞事自認倒楣
↗擁有包容力／普通人在他人身上貼標籤以化繁為簡
↗常保初心：以終為始（Be，Do，Have）／普通人先做再說（Do，Have，Be）
本書特色
1.本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。
2.每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。
3.尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。
4.雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。
∕∕∕外向者讀法∕∕∕
→由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵
∕∕∕內向者讀法∕∕∕
→由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功
3.【熱銷珍藏版】不要做自己了，你做個人吧（封面改版+作者手寫感謝文 /隨書加贈：德州媽媽金句書籤5張）
★慶祝本書榮登網路書店年度百大暢銷榜★
特別改版：
☆回饋各界支持─德州媽媽mumu協同設計：書封改版、裝幀全面升級！
☆感謝讀者熱烈迴響─內文新增作者手寫感謝文。
※隨書附贈德州媽媽．金句書籤※
超過20萬臉書粉絲熱情追蹤
繼《德州媽媽沒有崩潰》救贖無數抓狂爸媽後
再次出手打翻老派心靈雞湯
給你反擊的力量
被討厭沒關係，被欺負不可以
有些話該說就說，有些臉該翻就翻
───當你的軍火庫，讓你不好欺負───
▌全方位無保留分享舒坦人生觀：接納自己的平凡並不是看輕自己，而是有了自覺更不容易自卑。因為知道自己的斤兩，所以敢愛敢恨敢上秤。
▌笑看日常崩潰共體育兒時艱：歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，當你頓悟孩子頂嘴是在練習表達與拒絕時，就不會被氣到腦充血。
▌獨到金句點醒萬千夢中人：信手拈來鮮活實例，在字裡行間維持心理秩序，穿插內心小惡魔的怒吼、地方媽媽的崩潰，祝福大家都能在看清生活真相後，依然熱愛生活。
▎走跳人生，有些事情要看清 ▎
「這世界的不公正是如此常態，人際間的秩序需要自己出手維護，可以逃離、可以反擊，但待在原地等因果輪迴、惡人被天收，你只會遍體鱗傷。」
「大人總認為，孩子不讓別人對他無禮，就是無禮。明明意見不同就叫人閉嘴的大人，才是真正無禮的人。」
「發聲是我們的言論自由，不需被以和為貴勒索。一昧的原諒，不僅不公平，而且是為壞人助興。」
「坦然做個有瑕疵的普通人沒什麼，能力有限不是人格缺陷。知道自己正正當當的活著，當有人不把你當人看時，你就會知道那不是你的問題。」
對喜歡的人大聲稱讚、對討厭的人大步遠離。我當不了圓滑的人，但我可以當圓圓滑滑的球，從我討厭的人身邊滾走。
──Mumu──
她，是家庭幫傭，24小時全年無休洗衣、燒飯、做家務。
她，是貼身管家，得安排從上到下、從老到幼的食衣住行育樂。
她，是太太，也是要偶爾照顧一下先生的生理跟心理。
她，是女兒，娘家遠在異鄉，她沒有後援得單兵作戰。
她，是媳婦，不過終於解脫，是黑到發亮的黑金媳婦。
以上隨便一個角色都讓人累得夠嗆的，但
她．撐．過．來．了！！！
歷經各種辛酸無奈悲慘事件的瘋狂洗禮後，她有滿滿的體悟可以跟大家分享。
超人氣臉書「德州媽媽沒有崩潰」版主Mumu以幽默的筆觸、中肯的觀點、切身的經驗，帶你直面與眾不同的人生觀。
各位，一起不卑不亢的面對世界吧！
帶種一點，做好被討厭的準備！
當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」
該如何抉擇？
「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」
面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴；
當生命僅餘痛苦，人們是否有自主善終的權利！
中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳，海倫．聶爾玲（Helen Nearing）在《美好人生的摯愛與告別》（Loving and Leaving the Good Life）中以智性和感性的筆觸描繪禁食而亡的平靜與自然。我在閱讀他們的作品中，體驗到死亡是生命的一部分，不再是令人恐懼、悲傷的，甚至可以欣然的去迎接，因為那是一個奔向自由的過程。
對所有家人而言，母親在她人生的最後一哩路，幫我們上了一堂寶貴的生死學課程。讓我們見證死亡是人生的一部分，死亡可以是安詳平和的，對死亡不再有未知的恐懼，懂得珍惜、善用活著的時光，不要有遺憾，勇敢面對死亡。
——畢柳鶯
●關於本書
藉著我的筆，母親繼續精采的活著。
母親擅長瑜珈，在家積極復健，於八十三歲時惡化到日常生活完全無法自理、不會翻身、進食容易嗆咳的地步。因為生命失去了意義，每日要忍受各種痛苦與不便，病情只會更急遽惡化，選擇斷食自主善終。經過三星期的漸進式斷食後，在家人的陪伴中安詳往生。我帶著忐忑的心情陪伴、照護……
——畢柳鶯
行醫超過四十年的畢柳鶯醫師，親耳聽母親說：當我不值得活了，你要幫助我解脫。
母親家族有小腦萎縮症病史，這是一種小腦退化的遺傳性疾病，目前尚無有效治療藥物。二○二○年冬天，畢柳鶯帶著行李，從台中自宅前往一小時車程的台北娘家，赴一個最遙遠的生死之約。六十五歲的她，展開行醫以來最奇幻的一趟旅程──陪伴八十三歲的母親斷食，走完人生最後一哩路……
這是母親教導她的最後一堂生死課。
現代社會有許多意外、疾病以及醫療的介入造成越來越多的人失去意識、重度癱瘓、依賴維生系統而沒有意義的歹活著。當生命僅餘痛苦，不再有樂趣，且造成家人和社會的重大負擔時，人們是否有自主善終的權利？
畢醫師說：死亡的過程也是醫療的一部分。
書寫此書的目的，是分享母親積極面對疾病的樂觀與毅力、豁達面對死亡的勇氣與智慧、斷食善終的過程以及家人支持的重要。斷食善終是沒有辦法中的辦法，凸顯尊嚴善終法立法的迫切性。……希望喚起更多民眾的注意，平時就討論死亡議題，為善終作準備。並督促政府以及醫界順應民意及世界潮流，通過尊嚴善終法案，讓台灣成為更具有人道自由的國家。
全書從畢柳鶯醫師母親的身世、母親家族遺傳的小腦萎縮症，到母親如何勇敢面對死亡；也從如何幫助母親斷食想法的由來、陪伴母親斷食善終的歷程，到探討台灣現階段有關善終議題的現況以及可以再努力的空間。畢醫師將這些歷程與思考，一段段特殊的學習經驗，以醫者和女兒纖細的觀察，娓娓道來……除了有感性的故事，更有理性的探討。
讓我們不只是讀一個感人的故事而已；從此刻起，讓我們一起為自己及家人的生命尊嚴，慎重思考，並且付諸行動。
5.火來了，快跑
金石堂強力推薦書 !
「接體員」大師兄，火葬場報到！
一人答「有」，萬人嗚喔！
【千度高溫火化爐的後台世界】
透過小小的檢視孔看出去，又一具棺木緩緩進爐來。
當火噴出，我靜靜地看著火苗越來越大，
「如果還能再看這人世最後一眼，你希望見到誰呢？」我暗問。
棺木破開，一雙將要熔化的眼睛，死死盯著我……
【撿骨】
女子的骨灰中，竟然有個燒不化的衣架。莫非是家屬希望她下輩子，可以「依」她的意願而「嫁」？
【裝罐】
兩位家屬互不搭理的叫「摩西分海」；三兄弟現場打起架來的叫「三國鼎立」。那母親走了，兒女一人準備了一個骨灰罐，要「一人分一半的媽媽」，叫什麼？
【包罐】
聽說我想找東西練包罐，每個學長都問我：「你家沒罐子嗎？」我大吃一驚。原來大家的家裡都有骨灰罐，只有我沒有？
熱愛接大體、守冰庫的大師兄，來到了攝氏一千度高溫的火葬場。從零下十度Ｃ的冰庫轉行燒烤，一下子真不習慣。但轉念一想，工作內容沒有辦法選擇，工作態度卻可以自己決定。
「我一定要當一個快樂的火葬場人員！」
在後台得同時顧許多具火化爐，待冷卻後撿骨、裝罐和封罐，然後進爐掃灰。三十多年來頭一遭，他在頸子貼上痠痛藥布。
可是身為客家人，大師兄有「硬頸精神」──脖子上站再多的人，他也挺得住！
本書特色：
◎睽違近兩年，大師兄熱燙動人新作：攝氏一千度高溫的火化爐，不為人知的「後台」世界。
◎棺材當成了畢業紀念冊，寫滿祝福？撿骨也可以夾哪裡、補哪裡？裝骨灰罐要先放骨盆，「坐在裡面」才不會累？原以為當接體員什麼沒見過……到這裡才知道，火葬場技工是真金不怕火煉呀。
◎（摘自〈一人一半〉）
裝罐時，如果骨頭比較滿，我們會用小棍子稍微擠壓一下，讓骨頭都能順利地被放入罐內。我正在這麼做時，角落的女子突然說：「他說痛。」
我：「啊？」
女子：「我哥說他痛。」
我：「你哥在哪裡呢？」
女子：「我哥就是你正在裝的那個。他在我旁邊，告訴我他很痛。師父，您可以小力一點嗎？」
……
我放輕了動作。
6.你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！
《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師
教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！
——我也不想那麼愛生氣，但就是管不住自己啊………
——碰上陰晴不定情緒化的人，要如何避免被掃到颱風尾？
情緒，是人類最自然的防衛反應。
遇到不合理的對待，你當然可以生氣；面對未知，不安會讓你更謹慎小心。
但可不要掉進「情緒化思考｣的陷阱，讓自己越「想｣越慌、越「想｣越氣！
● 被同事說「你怎麼連這個也不知道？｣，情緒就上來了，很不喜歡自己這麼容易生氣……
● 部屬沒做完我交代的工作就回家了，到底有沒有把我放在眼裡！
● 老公襪子老是亂丟，提醒他還被說不要囉嗦小事，氣死我了！
● 男友都要隔好久才回line，他是不是沒那麼愛我？好不安啊……
● 朋友每次都把旅行訂房的事丟給我，這次忍不住發飆了，她竟到處說我情緒不穩定……
你也會這樣嗎？一旦事情亂了套，就容易陷入焦慮、氣憤或沮喪，
被情緒化的龍捲風捲得亂七八糟，但發了脾氣又會懊惱、內疚？
或者，你覺得情緒化會影響工作和人際關係，
所以會拚命壓抑忍耐、正面思考，認為這樣才是成熟的大人？
所謂的「情緒化」，就是一直被困在「情緒高漲」的狀態，無法冷靜因應。
然而，負面情緒本身並沒有對錯，它是傳遞心理訊息的信使，
在計畫被打亂、遭受攻擊或狀況未明時，提醒我們需要支援或保護自己。
在暗中搞怪，讓你不由自主膨脹、增殖這些情緒的，
是各種對號入座、放大解讀的「被害者意識」，
以及對「正確」、「應該」所抱持的執念。
認為「對方瞧不起自己｣、氣惱「為什麼只有我倒楣｣、堅持「所有人都應該做到｣……
這些「情緒化思考｣會使我們偏離原本的問題，被不快和焦躁籠罩，造成溝通的障礙與誤解，
而且重點是，對方不痛不癢，受苦的只有你自己！
想要解開人際相處中的情緒糾結，
第一步就是要接納這些情緒是自然而有用的，坦承自己陷入了困境，
同時認清絆住自己的「情緒化思考｣是什麼，
才能有智慧地活用這些情緒症狀，有效解決眼前面對的狀況。
人際關係療法權威水島廣子醫師，以可親、精準的剖析，
說明「情緒化｣的成因，以及跳脫「情緒化思考｣迴圈的方法，
當你理解自己的情緒、感受到自己的堅強，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。
【拆除情緒地雷，你應該知道的事】
◎ 「情緒化」的背後，是「不想被輕視」的心情
◎ 「有智慧地活用情緒」不等於「正面思考」
◎ 成熟不是「忍耐和壓抑」，而是「說明與傳達」
◎ 當對方的勸告中帶有「否定自己」的成分，就是一種暴力
◎ 找出自己的「情緒地雷」，在自動開關觸發趕快逃跑
◎ 寫「好友筆記」，換個視角療癒受傷的自己
◎ 關閉「應該」模式，從「想要」開始出發
◎ 不是口無遮攔、愛說就說才叫「真性情｣
7.沒有自律，還談什麼夢想：不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己
分辨「做自己」與「放縱自己」的差別，所有的「做不到」，其實只是不夠想做，不跳出舒適圈，就不可能遇見更好的自己，有方向、有韌性、有態度的自律，才能帶你到達想去的地方。
對美好生活的期待，值得你對自己嚴格一點，總是怨天尤人、唉聲嘆氣，為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己，做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去。
為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來越不健康？
請先問問自己，你做到自律了嗎？
成功是一種結果，而自律是要求自己去做些什麼來獲得這個結果。
別讓現狀限制你的可能，沒有背景、沒有顯赫資歷、環境不給你機會，就更不能攤手妥協，每個環節都是磨練，你只能用力培養自己！
◎你不是迷茫，只是自控力不強
當懶散成了習慣，放棄成了常態，你只會越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。當無力感慢慢吞噬內心，最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。請相信，現在付出的每一分努力，都會變成未來命運給你的禮物。與其白話空想一千次，不如好好踏實做一次。
◎自律是一個人的戰鬥
人的一切痛苦都是對自己無能的憤怒，而自律恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。面對自己的恐懼與不情願，不必過度苛求自己，但也不能輕易向自己的軟弱妥協。
◎將積極的行為轉變為習慣
很多時候的所謂天才，不過是在別人看不見的地方仍然堅持自律。一旦習慣成為根深柢固的東西，就不需要投入太多的毅力，找到適合自己且能讓自己變好的方式，堅持下去，它會帶來巨大的改變。
◎自律之路是痛並快樂著
生活不可能如你想像得那麼好，但不會像你想像得那麼糟，人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。未來得靠自己闖，心在哪裡，路就在哪裡。
◎該嚴格時不放過自己，該寬容時也不為難自己
太任意地放過自己終將一事無成，但過度自我批判會導致焦慮憂鬱。自我要求，但不必強迫自己過苦行僧般的生活，相信努力、學習與改變，每次進步一點點就好。
★自律是可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力。
★自律不僅僅是做自己喜歡的事情，而是即使不喜歡的事情也可以堅持達成目標。
★自律能讓你戒癮，能根除拖拉、猶豫、無作為……等問題。
機會可遇不可求，勇氣需要時間與智慧的積累，只有自律可以完全操之在己，
要掌握命運，先學會掌握自己。
自律是一種自我要求，一種對於快樂與欲望的控制，哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。
本書由學習、職場、創業、友情、人際關係等各種面向，提出可供實踐的想法做法與一針見血的痛點建議，讓你脫離停滯不前的現況，擁有更多向前邁進的力量。
所有人都希望獲得成功，一個更有意思的提問是，你想要什麼樣的成功？你願意為了什麼掙扎，忍受挫折、失敗和痛苦而不放棄？或許這才是人生樣貌的決定性因素。
自律是成功最重要的能力，理解自己的弱點與缺失，理解周遭世界的能力，學習從混亂中找到解決辦法的能力，從困惑中找答案，從絕望中找生機。
自律包含了學習傾聽自己和別人的情緒、學習言外之意解讀別人、學習更多地向內尋求、學著承擔選擇的後果、學習持續的努力與調整，而非執著於人生某些關鍵性的選擇，承認真實世界的殘酷而不放棄希望，所有成功都源自一個夢想和恰好的自律。
8.做什麼都不開心時……：想到「做點什麼」就覺得累，紓壓放縱後反而低落？鬆綁你人生中的「我應該」與「我必須」。
★日本暢銷累計50萬冊──
讀者感言：「心情低落時，我都靠這本書熬過去。」
◎ 什麼事都不想做，想到「做點什麼」就覺得累。
◎ 上一秒還開心大笑，下一秒就想哭，淚水在眼眶裡打轉。
◎ 遇到挫折，就想大吃大喝，或是完全不想跟任何人說話。
◎ 「我只是不想得罪人，朋友卻說我是雙面人。」不想得罪人結果卻得罪人，好焦慮！
這些都屬於「有壓力，但還不到憂鬱」的情緒，讓你覺得疲憊、孤獨感與焦慮。
作者中島輝為日本知名心理諮商師，輔導對象包括各行各業，甚至職業足球員、上市公司老闆都找他求助。
儘管受過專業訓練，但他也曾飽受身心症所苦，直到研發出獨創一格的認知重構訓練，成功幫助超過15,000多位患者走出情緒障礙，且治癒率高達95%。
他說，任何負面情緒都有存在的意義，所謂「好狀態」，就是即使內心感到悲傷或痛苦，也不會怪東怪西覺得「都是○○造成的」，日子可以向前、情緒得以向上。本書就是作者不斷實踐，並獲得強大效果的治療方法。
‧一到晚上，就容易傷感？
情緒也有晝夜節律，沮喪其實是身體提出警訊：心要休息了。
所以，不要在深夜思考人生，要多做家事分散注意力。
‧認知重構，洗掉成見（往往也是偏見）
把否定詞變肯定詞的過程，就是「認知重構」。
我很討厭他，因為他性格強勢。（否定句）
他對自己有期待，我要跟他學。（肯定句）
改變不了別人的行為，就改變你看他的角度。
‧人之所以孤獨，是因為渴望被認同，
但，沒人理解的人生，才正常；
真正的幸福，就是我做我的事、你做你的事。
你不用為我的期待而活，我也不必為你的希望而笑。
‧會緊張，代表你認真對待；焦慮反而能成就好事。
怎麼克服？輕拍額頭（額葉），對自己說7次：「我很努力了！」
書中還提供心理學家普拉奇克的情緒輪分析、拿回人生掌控權的若則計畫法、建立自信的個人SWOT分析，鬆綁你人生所有的「我應該」與「我必須」，不用正面思考也沒關係。
──亞馬遜書店評價4.8顆星──
一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書！
162隻可愛小怪獸×162則減壓金句，
在脆弱無助時，給予你一個溫暖的擁抱！
串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活……為什麼我們看似擁有、連結一切，卻仍感覺孤獨，心裡總有揮之不去的無力與低落？
英國插畫家薇樂蒂與她的先生長年為焦慮所苦，他們發現，在恐慌、高壓時，一些充滿能量或讓人會心一笑的話語，能帶來莫大的安慰與幫助，且能持續發生效用！為此，薇樂蒂以充滿塗鴉童趣的筆畫線條，將負面情緒化為許多掙扎不安、可愛動人的小怪獸，搭配療癒感十足的手寫文字，在Instagram迅速造成迴響，獲得許多暢銷作家、讀者一致推崇，進而催生了本書問世。
◎煩悶時，隨手翻開一頁，摘下你大腦的泥巴眼鏡！
負面情緒就像是我們內心的警報器，擔憂、焦慮時警鈴作響，卻可能出自錯誤的大腦反應，讓我們過度解讀、思緒大亂，彷彿戴著沾上泥巴的眼鏡，眼前的世界混濁又黯淡……只要察覺到自己當下解讀事情的方式不準確，就能替鬱悶的心房點燃一盞光芒！
#有個聲音說你搞砸了一切？那是你的焦慮在說話，不是真的。
#不是你太過敏感或反應過度，你只是害怕而已。
#身處在暴風中，感到害怕是正常的；但暴風終會消逝，一切都會回歸平靜。
#你的感受也有不理性的時候，你會沒事的。
#你曾擁有過美好的時光，未來也會再度擁有。
◎讓各種面貌的小怪獸為你戴上氧氣罩，好好照顧自己
生活中偶爾感到無力是正常的，那是身體保護自己的方式──試著想像自己是個充滿恐懼的孩子，為自己蓋上一條毯子、擁抱自己吧！情緒小怪獸們的出現，提醒你值得被好好對待，如果能先照顧好自己，就能更靠近理想的模樣，也才有餘力照顧別人。
#照顧自己絕對不自私，請先確保自己獲得足夠的陽光。
#如果你需要暫時逃離世界，當然沒問題。
#你每天都在進行他人無法想像的戰鬥。
#你已經不斷被往前推進，現在該停下來照顧自己了──這才是你需要的。
#療傷是必要的過程，悲傷的方式沒有對錯之分。
當你感受負面情緒來襲、大腦告訴你「一切都完蛋了」，覺得生活讓你心力交瘁，或是對自己感覺失望時⋯⋯這本書裡的小怪獸彷彿是你口袋裡的隨身朋友，能帶領你正面解讀情緒，將心情的陰天轉變為晴天，給予你前進的勇氣！
本書特色
1. 來自英格蘭的插畫家，以療癒圖文撫慰現代人心靈之作，尚未在台出版已被媒體報導，療癒感染力十足！
2. 沒有複雜的心理分析，沒有難以理解的專業術語，沒有一定要照著走的步驟──只需要隨手一翻，輕鬆地閱讀及感受，就能感覺「被確實地接住了」。
3. 採中英對照，保留英文手寫字，感受作者真摯陪伴的力量。
10.對錢好一點：讓金錢流動，為你創造想過的生活（《不為錢煩惱的老後》新修版）
你的錢是死錢還是活錢？以怎樣的心態對待錢，就會獲得怎樣的人生
使用金錢的方法，就是映照我們內心的一面鏡子！
也許，你每天緊跟股市最新消息、絞盡腦汁提高被動收入，一切都為了盡快財富自由。也許，你每天努力降低物慾、對每一筆消費精打細算，一心嚮往過上簡單生活。
然而，我們在追求各自心目中的理想生活時，常不自覺被「金錢焦慮」牽著鼻子走，忘記金錢應該是來服務自己的一項工具。無論是「為存錢而存錢」，或把極簡生活過成「節儉生活」，從禪的角度來看，都不是理想的用錢方式，這些都是如滯水般的「死錢」。
枡野俊明於書中提醒我們，看待金錢、使用金錢的其他觀點。金錢的流動能夠帶來人、事、物、職場等形形色色的緣分，不僅能改變人生，更能重新讓錢回到我們身邊。
為金錢感到不安的我們，應該時時自問：
◆我想要多少錢？
◆為什麼想要這些錢？
如此一來，充分思考過後、用心花費的每一筆錢，
才能讓我們發自內心感到幸福與滿足。
【對錢好一點，枡野禪師這麼說──】
◇讓金錢流動，也就是讓緣分流動。如果把所有的錢財都留在自己的身邊，那就不會有新緣分的誕生了。新緣分無法誕生的結果，便是金錢也不會流動到自己的身邊。
◇「沒錢、沒錢」，有些人好像把這句話當成口頭禪，明明生活並不窮困， 也沒有被追討債務。我覺得喜歡說沒錢的人，一定是即使有錢，也一直覺得不滿足的人。
◇因為沒有用了就丟棄，輕易用新的物品來取代舊的東西，習慣了那種行為的心，在面對人類時，也會出現相同的態度。沒有感恩的心、不知珍惜別人的心，等於也輕蔑了自己的人生。
◇經常忘記帶東西的人，通常也是搞不清楚什麼是必要之物，什麼是非必要之物，這種人是看不清楚必要與非必要界線的人。
◇人不是不能有不安，只是必須懂得控制心中的不安。把視線投向過去，只能徒感無奈；而煩惱未來還沒有發生的事，也只是徒增苦惱，沒有意義。比起過去與未來，「當下」的這個時間裡，集中了所有事物。
◇「對自己來說，幸福是什麼」、「什麼叫做像自己一樣的活著」，希望大家能夠好好地去思考這些問題，而答案不會出現在世人所說的「平均」或「普通」裡。請不要和沒有實體的數字做比較，而是和自己的內心做對談吧！
好好照顧自己比什麼都重要!再怎麼辛苦都不能委屈自己，一起加油!成為更好的自己，自信的女人最美麗，先從美麗的自己開始打造!!
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