雪羊 x 鋭速運動科學，高峰體驗心得分享

往道拉吉里6400m的C2行進中

這次道拉吉里西北稜的踏勘計畫，在橘子關懷基金會的「前進十四峰 ｜大夢計劃」之外，還有許許多多很棒的合作夥伴一起幫忙，才讓我們得以專注攀登、走得更無後顧之憂。

雖然大部分都是老朋友了，但緣分總是神奇，在我打點好裝備之後，正思索要不要跟元植大大要一點RACE ON 鋭速運動醫學帶去試試能不能提升自己的高海拔表現時，居然就在我的IG訊息欄收到了合作邀請！也非常感謝他們在我們回來之後，幫我們在台大辦了一場熱鬧的分享會，真是太有心了！

而本於回饋朋友的精神，鋭速也邀請我和大家分享本次在道拉吉里使用他們家補給品的心得，並辦了這個即日起到下週四（8/24）止，比官網還優惠的限時折扣活動唷：https://raceon.1shop.tw/SnowRam

我自己對運動科學補給品的態度一直都是：台灣環境很舒適，在不追求成績與極致體能表現的登山風格中，沒有使用這些科技結晶的必要。另一方面，也是我崇尚自然的登山價值觀所致：我喜歡用自然的狀態、吃簡單的食物，用放鬆散步的方式去爬山與探索：總不會去散個步也要啃BCAA能量棒吧？我才不要，我只想吃好吃的羊羹、起司條、果乾。

但，這次我面對的是八千米的挑戰，那是一個連散步都很戰鬥的地方。在五年前列寧峰的教訓之後，我深知我不能抱著我在台灣山林間漫遊的心態前往，必須借助尖端運動科學的結晶來提升自己的表現，才能為自己在那種環境之中爭取更多餘裕，哪怕一點點也好。

於是，在評估需求（並和元植討論）之後，我只跟鋭速拿了四樣東西：
1. 雙速咖啡因雙層錠
2. 水動能電解質液
3. 環原力維生素C
4. 氧元速螯合鐵B雙層錠

高速登山補給三寶：水動能、環原力、咖啡因錠（依序由前而後）

沒有能量棒的原因，純粹只是因為…他們還沒有這種產品，所以我找了另一個夥伴，也吃得很開心，甚至還被小偷偷吃，有機會再和大家分享囉！

這邊先和大家分享我的結論：
誠如我既往的登山風格，我無法給予運動科學產品太多分析與心得，因為這算是我第一次使用，上次攀登高峰也是很久以前，實在無法比較。但是，這次使用的結果，讓我對鋭速的這些運動科學產品從期待，變成十分滿意，尤其是那個咖啡因錠，實在是印象深刻，接下來就好好跟大家分享。

1. 雙速咖啡因雙層錠：
   我平常有空都會手沖咖啡，使用的是KŌNO系統。但我從來不覺得早餐後精神有特別亢奮或穩定，只是覺得練了四年，沖出來的咖啡已明顯比市售的一般咖啡好喝又便宜，所以拿來爽配早餐而已。
   
   然而，鋭速這個咖啡因錠標示的咖啡因量，大概只比我早餐喝的量還多一點，卻因為他們家的緩釋科技，讓我能從凌晨起登之後，一直保持很好的運動狀態直到中午。第一次使用，是在離開阿果元植，自己在傳統路基地營跟新朋友一起爬到5700m的C1時。那時候我還沒有雪巴，所有東西都要自己背，包含要在營地下方300公尺左右把其它雪巴丟在路邊的帳篷一起背上C1。凌晨出發時我就嗑了一粒咖啡因錠，然後整個上午一直覺得狀態很好，在背得比其他人都重的情況下，可以上半天都不覺疲憊的跟著其他人的腳步走，並沿途持續拍照。要知道，在5000m以上的山上拍照，每次停下取景，收起相機後可是要用比別人快的速度追上隊友，不僅會中斷運動節奏，更會消耗額外體能。
   
   於是，在三次往返傳統路的過程中，只要摸黑出發或行程很硬，我都會在早餐時順便吃一顆咖啡因錠保持自己起床後的好狀態。而它確實沒讓我失望過，是一種我覺得很神奇，但原理卻大家都懂的補給品；在四樣帶去的產品裡，我對它的效果與好感是第一名。
   
   未來我當然不會每次上山都帶這個去，畢竟我不喜歡超級戰鬥的行程。然而，我還是會備一點在家裡，只要有任何行程需要摸早黑凌晨出發，我都可以確保自己能延續早上的好狀態直到中午而不渙散。
   
   總之，對於需要維持身體狀態、保持專注的朋友而言，這玩意是大推啊！
   
2. 水動能電解質液：
   這個我把它當作不甜的寶礦力在喝，味道還不錯，體積小不佔空間和重量，平常配著運動也可以。官方建議是一包配250cc水，視強度及流汗狀況，每1-2小時補充一包，並可以與一般水交替使用。但這東西不能當飲料喝，有點可惜，畢竟一條鹽含量相當於11顆鹽糖，還不少。但話說回來，也沒有運動飲料可以當飲料一直喝的呀！
   
   水動能也可以配水直接吃來應急。我記得是從村落往基地營移動的第二天，我狀態特差，在第二個休息點受不了阿果元植的高速移動，果斷拆了一包配了大概400c.c.的水喝掉，記得後來的步態就比較穩定下來了。對於很會流汗的人來說，水動能是很好的補給品，能快速補充你流失的電解質，穩住你的狀態；是個平常爬噴汗郊山練腳時，反而比高山更需要、更好用的小東西呢！
   
3. 環原力維生素C：
   這個東西口味不錯，元植教我把它和水動能1:2兑1公升水一起泡成飲料，還真的蠻享受的！缺點就是會想一直喝，要克制自己不能一下子就喝完。但正午的冰河十分炎熱，當手上有一瓶涼涼甜甜的可以喝時，還真的是很艱難啊！
   
   至於數據部分，它說一包裡面有600顆櫻桃的維生素C… 也太多了吧XD 環原力對我來說，就是一個在水果蔬菜等維生素來源攝取不易的冰天雪地中，方便快速的維生素C來源，並且還能充當飲料的功能。
   
   因此，推薦給長程縱走、高峰攀登等長時間難以食用足夠蔬菜水果的情境使用。當然，試了以後喜歡它的味道，也是可以拿來兼當登山飲料粉包啦～
   
4. 氧元速螯合鐵B雙層錠：
   我對這東西的印象就是…真的好臭啊！雖然包裝上寫說它有助紅血球生成、氧氣的利用與運輸，但說真的，在缺乏對照組的情況下，還真不知道如果我不吃這東西的話，爬其他大山是不是也能像這次一樣適應良好，在沒有服用其他任何高度適應藥物的情況下，兩個月中只有突破5000m的第一晚有比較明顯的高山反應。
   
   一般來說，大家都是拿B群來提振精神，但我卻是跟著元植，非常紀律的每天睡前服用一顆氧元速，來幫助身體更加適應高海拔。雖然我原本的高海拔適應力就不差，所以不清楚是不是因為適應期很長的關係，讓這次狀態絕佳；我只能持平的說，這次的高峰適應狀態，是我爬海外大山以來最好的一次。因此未來如果再有機會攀登七八千米，我同樣也會繼續照這次的模式，每天一粒幫助適應，畢竟有總比沒有好，至少可以補充到B群呀！
   
   假如你平常有吃B群的習慣，那麼你也可以試試看這款有螯合鐵的B群唷！而如果你有爬高山容易不舒服，或許也可以試試看，和我們一樣每天睡前一顆氧元速，觀察身體是否因此而比較能適應，多一份嘗試多一個機會。但請記得，這是補給品不是藥，有高山反應困擾的朋友，還是要記得按照醫囑服用丹慕斯等藥物，才能有效舒緩高山症。並且，在症狀一直沒有好轉時，請一定要立刻下山喔！
   
   呃…說講不出什麼心得，還是寫了兩千多字，真是誇張…
   
   我對鋭速的感覺從一開始的「因為元植長期合作所以有好感」，變成「自己用過覺得很棒」。因此，在這邊也特別和各位好朋友分享，讓正在觀望運動補給品、或者沒用過的你，能看見一個「非運動員」對運動科學產品的使用心得，並找到適合自己的品項。
   
   如果有興趣試試，這邊也有比官網還優惠的限時折扣活動，只到下週四（8/24），也請大家多多把握喔：https://raceon.1shop.tw/SnowRam
   
   總之，平常爬山我大概還是只會帶水動能，有很硬的行程會多帶咖啡因錠，很長的行程再配一個環原力。而氧元速呢？我在四千以下沒有需要，就未來有高峰攀登，或者又要熬夜趕稿的時後，再見囉！
   
   #不同環境不同思維
   #登山風格與補給也要因地制宜
   #鋭速雪羊限定七天限時優惠
   #道拉吉里西北稜踏勘計畫