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基礎動作十六：失之毫釐，差之千里。
如果說運動場上最難的一個動作是甚麼？或許根據每個人的身體優勢跟專長不同，可以得到各種玲瑯滿目的答案；但如果稍微修改一下，最難做出穩定表現的要素是甚麼？不曉得大家會有哪些想法呢？ 其實這個問題的答案，應該可以算是在上一集的內容已經有提到，那就是所謂的「節奏」不過說到底這個詞彙還是比較難以理解，所以換另一種也是常聽到的說法叫做「時機點」這樣應該就會覺得跟標題很貼切了吧？ 在運動場上常常決定成敗的關鍵，就是在於時機點，有時候早個0.5秒、或是晚個0.01秒，可以有著完全不同的運動表現，更別提仰角多個五度、或是攻擊目標往下修正個0.3吋之類的，因此要說什麼要素是最難讓穩定表現出現的？絕對是首推啊。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
運動家知道何時該作什麼，每個決定都是千錘百鍊的專業。
至於旁邊喊熱，跟著三分鐘熱度高興的觀眾，就像跟著世界頂尖高手逛了一趟大觀園，想想柴米油塩的生活中，多久不曾如此緊張興奮、心跳不已？能夠見識到此般美技，體驗到熱血沸騰的賽事現場，千萬觀眾將自己投射在選手身上，如同身歷其境，躋身奧運賽事的殿堂……
你有沒有想太多的經驗？嗯，英格蘭現在就是這樣，足球員才不是四肢發達頭腦簡單呢。
足球場上，有時個人能力決定一切，讓人忽略足球仍是個團隊運動，特別當你的球隊叫做英格蘭。講起來很複雜，但其實執行起來就是：把球打進去就對了，其他不要多想。
誰會想得到英格蘭金童 Bellingham 倒掛金鉤追
在運動場上所學到的，是學校、補習班無法教你的，卻是在未來職場及各領域相當關鍵的能力。成績代表著一切嗎？多元能力培養，絕對超乎你的想像！
一位射箭的選手想要得到好成績，必須在心態上留意三個重點：
第一，每天不斷地練習，熟能生巧。
第二，臨場沈著穩定、專注，放下得失心。
第三，平時勤加練習的真正目的，其實就是要在關鍵的時刻能用得上！
前兩天寫了地上的羽毛球，今天想寫寫羽球上的網子。
凡是有網子的運動像是羽球、桌球、網球，我想網子都是左右成敗的關鍵之一，畢竟從比賽規則來看，要能得分的第一步就是球要打出去落到對方場地的界內，或是也可以等對方發的球被網子反彈落到他自己的場地裡形成失誤。
預期之內的球也許都還有應對的餘地，但當球擦過
『教練！在球場上，常會出現的快攻(Fast Break)，該如何打會比較順暢呢？像是以多打少，若是不能好好把握，是比較可惜的一點。但如果狀況一來，球員光是在走位就會顯得慌張無措，這該如何避免呢？』球隊的控球後衛張勁松提出了這樣的問題。
在家運動也可做-40個健身動作 教會你最有效益的動作
蹲:
部位說明：
又稱為最殘酷的訓練，因為大家都不喜歡練腿，但是卻對身體很有效益，卻又可以磨練心志?(因為很慘忍)
最主要的關節動作為膝關節屈曲、髖關節屈曲、踝關節屈足背
三關節一起作用的動作，缺一不可，每個關節
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