讓愛與感謝，成為一種習慣
《意念使用手冊》
《意念使用手冊》作者村松大輔，於大學畢業後的職涯生活過得並不順利，追溯學生時期的他，在人際上已並不如意，當時的他很不擅長「理解他人心情」，這個問題造成他非常大的困擾，使他最終被醫院診斷為患有「憂鬱症」。他開始想探究到底是為什麼，經由學習與聽講座，開始接納自己，更加重視自己、愛自己，直到戰勝了憂鬱。他於2013年創辦以量子力學為基礎來開發大腦學習力的學校「開華」，課程廣受好評，也紛紛接到許多的演講。
這本書雖然提到不少所謂光子、粒子、原子等一些科學的詞彙，前面章節也簡單介紹了一下，作者想表達的，無非就是希望讀者能夠了解到，我們自身看不見的「意念、意識、情緒」，會形成一個肉眼看不見的「頻率、磁場」，而吸引與之「共振」的人、事、物來到身邊，是一本希望幫助讀者提升心靈能量，打造更好生活的書籍。
一個人的起心動念，會引發後續所帶來的連鎖反應，所以意念的好、壞，周遭環境的整齊、雜亂，都會對你的生活產生變化，意念會化做物質實相，真實呈現在你的日常生活。
練習讓腦部升級
作者認為當你用「量子力學」的角度思考，腦部會以「人類努力等級」→「人類天才等級」→「神明附身等級」逐步的改變。我理解這三種等級像是：- 人類努力等級：靠自己勤奮的學習知識
- 人類天才等級：靠著不斷學習各式知識，對各式知識達到融會貫通
- 神明附身等級：總有「靈光乍現」的狀態，出現意想不到的創意與靈感。
所以，作者認為的意念創造好生活，並非單靠「思想」而已，是必須有所付出與努力。
其中提到一個「零點場」的概念，他認為我們都是從「零點場」這個場域被切割出去的一部分，即便被切割成個體，仍然處於「零點場」內，我將這個概念理解成宇宙與地球的關係，我們在地球裡有著獨立的生態，就好比我們自身擁有自己的想法，而宇宙就是零點場，地球接收來自宇宙中太陽的熱能與黑夜中月的明亮，還有偶而出現的流星雨，如同我們的靈光乍現。因著我們都是這場域的一份子，一定能有所連結。
你的生活，是意識的展現
「你會成為你所認為的樣子」，這句話聽過不少人說，但又為什麼明明想成功，卻失敗了呢？作者認為是「意識分散」的關係，也就是當你想著要當成功人士，但潛意識裡有股聲音是「感覺好難達到」、「現在想去玩」，這就是它認為的「意識分散」，我認為要擺脫潛意識那些想法，需要花時間先好好了解自己，「覺得這個目標好難，但又想去做，是自己真的想要？還是別人要求的？知道自己究竟擅長什麼、喜歡什麼嗎？」，簡單地說，就是「明確且強烈的想要達成」，缺一不可。
體驗平行世界中的人生
書中比喻意識如同電台頻道，這個頻道你不喜歡，那就轉台吧！如此，才會聽到使你身心愉悅的節目。用這樣的方式去想像、調頻，好像稍稍可以緩解遇上的憤怒、悲傷，可以理解成「冥想」，有些冥想也會說「現在你的雙手、肩膀慢慢放鬆，想像你正躺臥在藍天中的一片雲裡」之類的話，這就是在「調頻」。
我們是必須要去理解情緒，但當情緒處於混亂時，可以利用「調頻」的想像力，先讓自己冷靜。
剛學走路，需要練習，而調整「意識」也是
經常說出「不可能啦！」、「事情很多很煩」，想當然這樣的事情就會接踵而至。
書中提到寫「誇講自己的日記」這種方法，這確實是能增強自己信心的方式，但更重要的是不要落入成了「口是心非」，這樣你的「頻率」反而成了「雜訊」。想像一下，當你手動調頻的時候，是不是會調到某的地方很清楚，而有些地方卻又充滿雜訊，依稀的聽見，卻又聽不清楚，總是來來回回調了好幾次，才終於轉到了聲音清晰的位置，我想練習可以是這樣的，運用想像力→冷靜→運用想像力→冷靜，幾次之後等到情緒「明朗」了，再來釐清真正的問題。所以有人說「生氣或焦躁的時候，不要做任何決定。」
任誰都不想聽一個充滿雜訊的電台吧！當一個頻道愈清晰、鮮明，充滿個人獨特魅力，是不是會吸引很多人去收聽呢！
打造高頻率空間，與美好共振
大自然有療癒身心的功能，是不是很奇妙？有些舒壓的音樂，也僅收錄著蟲鳴鳥叫、潺潺流水聲，只要在所處的環境當中，播放著這樣的樂聲，也足以讓你的心靈得到提升。除了空間的舒適度，色彩也是很重要的，顏色也會影響大腦的感受。現在室內設計師，也常會在室內空間擺放一些掛畫、植物、花卉甚至香氛精油，設計，已不僅僅只是收納，空間的氛圍也是很被重視。
作者提出四種創造高頻率空間的方式：
- 在空間裡播放令人感到安穩的音樂
- 擺放觀葉植物
- 祈禱，想像這個空間是很純淨、無暇的
- 感謝，為著在這空間裡的一切，存有感謝的思緒
當你想要改變，卻又不知道從何開始，那就先從整理雜亂的空間開始吧！
前往頻率高的場域
什麼叫做「頻率高的場域」，像是進入一家好公司，或是去參加講座與工作坊，又或是去聽一場音樂會，去那些空間感受那個氛圍，去接觸那些「能量較高」的人，通常他們都充滿活力，也往往能夠影響他人，對他人產生啟發的作用。在國外有些身心靈的處方，不是開藥，那個處方可能是去看一場畫展，只要拿著醫生開的處方，就能免費參觀，真希望未來台灣也能夠有這樣的制度。
走出去吧！
愛與感謝的能量是最大的
「如今常存的有信，有望，有愛這三樣，其中最大的是愛。」_____哥林多前書13：13
因為每個人的「意識」都是會到處飄散流竄的，雖然它看不見，用這樣的概念，就能理解為什麼人要保有愛與感謝，當「世界」裡充滿更多大家散發出去的「愛與感謝」，才能讓更多人愈來愈好。
※ 另外想補充曾經看過的一本書《生命的答案水知道》，他們做了一個突發奇想的研究，寫了兩張分別是「謝謝」與「混蛋」的字，將字朝內貼在瓶身，他們想知道水看了「謝謝」及「混蛋」後，個別會產生什麼變化，結果竟然出乎意料之外，看到「謝謝」字樣的水，呈現清楚美麗的六角形結晶，而看了「混蛋」的水，結晶則呈現細碎零散的狀態。水，大概是真的看不懂文字，但我想也許它在「空間」中已經接收到了這樣的訊息吧。
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